Pimienta para adornarIngredientes: • 2 pimientos; • 1 jugosos tomates; • 1 bulbo de la cebolla pequeña; • 1 diente de ajo; • '50 bulgur; • 2 cdas. l. crema 10% • queso 10 g.; • 1 cda. l. escurrir. aceite; • sal al gusto. Preparación: Bulgur cocinar hasta que estén tiernos. Mientras tanto, en una sartén para disolver el desagüe. aceite y freír la cebolla finamente picada y el ajo (lado ancho ajo Shibani de un cuchillo antes de cortar - le dará más sabor). Añadir el tomate picado, prisalivaem Bates fuego y atormentado con la tapa cerrada minas. 2. A continuación, mezclar todo con bulgur. Agregue la crema. Mezclar bien y rellena de corte pimienta por la mitad (después de eliminar todos los gérmenes, membranas, respectivamente) espolvoreado con queso y enviar en un horno ya calentado durante 15 minutos. a 190 * C. Perfecto como un plato con carne bien cocida. Autor: Oksana Perkova Buen Provecho! Fuente: Funny Chef • Las mejores recetas #Гарниры@funny.chef # Recetas # Cooking # Alimentos # Cocina
Un plato de brócoli
Ingredientes:
● brócoli 500 g,
● 200g judías verdes,
● 250 gramos de zanahorias (zanahoria bebé),
● 2 dientes de ajo,
● 2 cucharadas aceite de oliva,
● jugo de medio limón,
● 1 manojo de perejil,
● sal
Preparación:
1. Coloque 2 hierve una olla de agua, uno para el brócoli y una para las zanahorias y las judías. Todos mis verduras y hierbas. Analizar el brócoli en ramilletes.
2. En agua hirviendo, echar las judías y zanahorias. Cocine sobre alcanzó los 10 minutos, hasta que estén tiernos.
3. Odnovremmeno cocinar el brócoli, omitido en agua hirviendo con sal y cocinar durante unos 7-10 minutos, hasta que estén tiernos.
4. Las zanahorias cocidas ponen en un bol, los frijoles y el brócoli lanza en un colador y rociados con agua helada. Así verduras conservan su hermoso color verde. Cortar las judías en colas y cortar en 3-4 partes.
5. Calentar el aceite en una sartén. Exprimir en aceite de ajo y disminuir el calor a los más pequeños.
6. Inmediatamente laicos en la sartén y revuelva suavemente las verduras. Freír durante 2-3 minutos.
7. Si bien las verduras en una sartén, perejil picado, preferiblemente muy finamente
8. Cambiamos las verduras en un plato hondo, condimentar con sal, añadimos el jugo de perejil y limón
9. Mezcle suavemente.
Buen Provecho!
Cocinero divertido
?Filete de atún con guarnición de verduras frescas
Ingredientes:
Salsa -Soevy 1, 5, art. l.
Lime -Sok 1 cda. l.
-Imbir Molido durante 1 hora. L.
-Tunets 300 g
Sabor hidroclórico
-Perets Negro pimienta al gusto
-Olivkovoe Aceite 1 h. L.
-Pomidory 1 pc.
-Ogurtsy 2 pcs.
Vinagre -Risovy 1 hora. L.
-Kunzhutnoe Aceite 1 cda. l.
-Luk 1 vigas verdes.
En un tazón pequeño, mezcle la salsa de soya, jugo de limón y jengibre. Ponga a un lado.
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio. Filetes de atún, sazonar con sal y pimienta y colocar en sartén caliente.
Freír los filetes en un lado durante unos 4 minutos, y luego la vuelta y cocine el otro lado durante otros 4 minutos. Cuando el atún está casi listo, agregue la salsa de pan cocido y la inclinación deje que se extendió por toda la sartén. Filetes salsa Estofado de unos 30 segundos, luego gire hacia el otro lado y estofado durante otros 30 segundos, retirar del fuego.
Mientras tanto, prepare la guarnición. Para ello, mezcle los tomates y los pepinos picados. Llena todo el vinagre y el aceite de sésamo, sal y pimienta al gusto.
Servir de atún con ensalada y decorar con las cebollas verdes finamente picadas.
2 pimientos 1 jugosos tomates 1 pequeña cebolla de bulbo 1 diente de ajo 50 g bulgur 2 cucharadas crema 10% 10 g de queso 1 cda. l. escurrir. óleos Sal al gusto Bulgur cocinar hasta que estén tiernos. Mientras tanto, en una sartén para disolver el desagüe. aceite y freír la cebolla finamente picada y el ajo (lado ancho ajo Shibani de un cuchillo antes de cortar - le dará más sabor). Añadir el tomate picado, prisalivaem fuego Bates y atormentado con la tapa cerrada Min.2. A continuación, mezclar todo con bulgur. Agregue la crema. Mezclar bien y rellena de corte pimienta por la mitad (después de eliminar todos los gérmenes, membranas, respectivamente) espolvoreado con queso y enviar en un horno ya calentado durante 15 minutos. a 190 C. Perfecto como un plato con carne bien cocida. Eso es todo) Disfrute) Autor: Oksana Perkova# ShustryyPovar # Recetas # CookingFilete de atún con guarnición de verduras frescas
Ingredientes:
La salsa de soja 1, 5, art. l.
Jugo de limón 1 cda. l.
Jengibre en polvo 1 hora. L.
300g de atún
Sal al gusto
Ground negro pimienta al gusto
El aceite de oliva 1 h. L.
Tomates 1 pc.
Pepinos 2 uds.
Vinagre de arroz 1 hora. L.
El aceite de sésamo 1 cucharada. l.
1 vigas de cebolla verde.
En un tazón pequeño, mezcle la salsa de soya, jugo de limón y jengibre. Ponga a un lado.
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio. Filetes de atún, sazonar con sal y pimienta y colocar en sartén caliente.
Freír los filetes en un lado durante unos 4 minutos, y luego la vuelta y cocine el otro lado durante otros 4 minutos. Cuando el atún está casi listo, agregue la salsa de pan cocido y la inclinación deje que se extendió por toda la sartén. Filetes salsa Estofado de unos 30 segundos, luego gire hacia el otro lado y estofado durante otros 30 segundos, retirar del fuego.
Mientras tanto, prepare la guarnición. Para ello, mezcle los tomates y los pepinos picados. Llena todo el vinagre y el aceite de sésamo, sal y pimienta al gusto.
Servir de atún con ensalada y decorar con las cebollas verdes finamente picadas.
Un plato de brócoli
Ingredientes:
500 g brócoli,
200g judías verdes,
Zanahorias 250 g de zanahoria (bebé),
2 dientes de ajo,
2 cucharadas aceite de oliva,
jugo de medio limón,
1 manojo de perejil,
sal.
Preparación:
1. Coloque 2 hierve una olla de agua, uno para el brócoli y una para las zanahorias y las judías. Todos mis verduras y hierbas. Analizar el brócoli en ramilletes.
2. En agua hirviendo, echar las judías y zanahorias. Cocine sobre alcanzó los 10 minutos, hasta que estén tiernos.
3. Odnovremmeno cocinar el brócoli, omitido en agua hirviendo con sal y cocinar durante unos 7-10 minutos, hasta que estén tiernos.
4. Las zanahorias cocidas ponen en un bol, los frijoles y el brócoli lanza en un colador y rociados con agua helada. Así verduras conservan su hermoso color verde. Cortar las judías en colas y cortar en 3-4 partes.
5. Calentar el aceite en una sartén. Exprimir en aceite de ajo y disminuir el calor a los más pequeños.
6. Inmediatamente laicos en la sartén y revuelva suavemente las verduras. Freír durante 2-3 minutos.
7. Si bien las verduras en una sartén, perejil picado, preferiblemente muy finamente
8. Cambiamos las verduras en un plato hondo, condimentar con sal, añadimos el jugo de perejil y limón
9. Mezcle suavemente.
?Un plato de brócoli
Ingredientes:
500 g brócoli,
200g judías verdes,
Zanahorias 250 g de zanahoria (bebé),
2 dientes de ajo,
2 cucharadas aceite de oliva,
jugo de medio limón,
1 manojo de perejil,
sal.
Preparación:
1. Coloque 2 hierve una olla de agua, uno para el brócoli y una para las zanahorias y las judías. Todos mis verduras y hierbas. Analizar el brócoli en ramilletes.
2. En agua hirviendo, echar las judías y zanahorias. Cocine sobre alcanzó los 10 minutos, hasta que estén tiernos.
3. Odnovremmeno cocinar el brócoli, omitido en agua hirviendo con sal y cocinar durante unos 7-10 minutos, hasta que estén tiernos.
4. Las zanahorias cocidas ponen en un bol, los frijoles y el brócoli lanza en un colador y rociados con agua helada. Así verduras conservan su hermoso color verde. Cortar las judías en colas y cortar en 3-4 partes.
5. Calentar el aceite en una sartén. Exprimir en aceite de ajo y disminuir el calor a los más pequeños.
6. Inmediatamente laicos en la sartén y revuelva suavemente las verduras. Freír durante 2-3 minutos.
7. Si bien las verduras en una sartén, perejil picado, preferiblemente muy finamente
8. Cambiamos las verduras en un plato hondo, condimentar con sal, añadimos el jugo de perejil y limón
9. Mezcle suavemente.
Filete de atún con guarnición de verduras frescas
Ingredientes:
La salsa de soja 1, 5, art. l.
Jugo de limón 1 cda. l.
Jengibre en polvo 1 hora. L.
300g de atún
Sal al gusto
Ground negro pimienta al gusto
El aceite de oliva 1 h. L.
Tomates 1 pc.
Pepinos 2 uds.
Vinagre de arroz 1 hora. L.
El aceite de sésamo 1 cucharada. l.
1 vigas de cebolla verde.
En un tazón pequeño, mezcle la salsa de soya, jugo de limón y jengibre. Ponga a un lado.
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio. Filetes de atún, sazonar con sal y pimienta y colocar en sartén caliente.
Freír los filetes en un lado durante unos 4 minutos, y luego la vuelta y cocine el otro lado durante otros 4 minutos. Cuando el atún está casi listo, agregue la salsa de pan cocido y la inclinación deje que se extendió por toda la sartén. Filetes salsa Estofado de unos 30 segundos, luego gire hacia el otro lado y estofado durante otros 30 segundos, retirar del fuego.
Mientras tanto, prepare la guarnición. Para ello, mezcle los tomates y los pepinos picados. Llena todo el vinagre y el aceite de sésamo, sal y pimienta al gusto.
Servir de atún con ensalada y decorar con las cebollas verdes finamente picadas.
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