Cazuela de verduras "Sur"

90kkal a 100 g

Ingredientes:

1 calabacín mediano
3 tomates
2-3 patatas
3 cucharadas mantequilla
2 cucharadas harina
2 cdas. leche
1 huevo
sal
100 g. queso rallado.

Las verduras cortadas en rodajas finas. El fondo de una fuente para horno con aceite y grasa se debe colocar las verduras superpuestas, sal.
Cocine la salsa: freír la harina con la mantequilla, agregar la leche agitando constantemente, cocine hasta que espese. Después de retirar del fuego, añadir el huevo, batiendo bien, la salsa de sal. Rellene salsa verduras.
Espolvorear con queso
Hornear unos 30 minutos hasta que estén doradas

Dulce de zanahoria Cazuela

Ingredientes (2 personas):
- Sweet zanahorias - 300 gr
- Pasas o arándanos secos - 60 gr
- Queso Ricotta o blando - 100g
- miel líquida (se puede usar el azúcar en polvo) - 30 oz
- La canela y la vainilla - al gusto

RECETA:
1) Limpiar las zanahorias y hervir como quieras. Cuando las zanahorias estén listos, poner en una licuadora corte en trozos, las zanahorias hervidas, ricota o requesón y una miel suave. Batir todos los ingredientes en un puré homogéneo. Añadir al queso cottage y semillas de vainilla de puré de zanahoria y una pizca de canela.
2) Hemos extendido la salsa en moldes de cerámica para hornear o bandeja de cerámica, donde se hará una cazuela. Llenar los moldes por los centrales y sentar las pasas lavadas - llenando nuestros guisos.
3) Cubrir con capa de pasas de zanahoria segundo, llenar los moldes hasta el borde. Enviar en un horno precalentado a 180 grados. Preparar una cazuela durante 25 minutos.
4) Sirva esta zanahoria postre puede tanto calor y frío. Con mousse baya o yogur.

Cottage cazuela de queso con pasas (sin harina)

165kk / 100 g. (Depende del contenido de grasa del queso)

500 gramos de queso cottage
3 huevos (yemas y claras de división)
5 cucharadas sémola
3 cucharadas azúcar
1-2 cucharaditas azúcar de vainilla
1 cucharada de polvo de hornear y la mitad de una cucharadita de bicarbonato de sodio, vinagre, apagada ..
Precaliente el horno a 180 ° C. Mezclar todos los ingredientes, excepto las claras de huevo. Proteínas látigo en un recipiente aparte con una pizca de sal. Mezcló suavemente a la masa cuajada, añadir izyumVylit terminó peso en el desenfoque de grasa forma refractaria y hornear 45 minutos, hasta que la parte superior es de color dorado. Servir caliente pudín con crema agria o mermelada

Requesón y Cazuela de mandarina

Paquete de queso cottage (al que le gusta lo tomo siempre bajo contenido de grasa)
1 huevo,
un poco de crema agria y baja en grasa
Azúcar de vainilla o fructosa.

Toda la mezcla, en la forma y en el horno a 180 grados durante 15-20 minutos. Dejar enfriar, separar la parte superior de mandarina jalea y relleno) y en la nevera!

Cazuela con carne picada, el calabacín y el tomate

190kk / 100g.

Para el relleno
Pollo picada - 1 kg
cebollas - 1 pc
sal y pimienta
Capa superior
calabacín - 300 g
tomate 1 pieza (grande)
Syr 50 g
2 huevos
nat. yogur - 2 cucharadas
sal pimienta
Mezclar todos los ingredientes para el relleno. Ponerlo en una forma engrasado (espesor de 1-1, 5) haciendo un pequeño borde de 1 cm (para el llenado de líquido y luego no propagación).
Cortar los anillos de calabacín (o tomar congelado) puesto sobre toda la superficie del relleno.
Smeshavaem yogur y huevos (se puede añadir sal y pimienta) con un tenedor, vierta suavemente en el calabacín.
Tomate cortado en aros finos y se quedó en la parte superior de la capa de barrillo. Espolvorear con el queso rallado y enviarlo en el horno durante 40-50 minutos, hasta que estén doradas en 200 a 220 grados.

La cazuela de pescado

100 g. - Sobre 150kkal

Filetes de pescado - 400g
Cebollas - 1 pc
Zanahorias - 1 pieza
La crema agria o yogur bajo en grasa - 100g
Huevos - 1 pc
Malozhirnyy- 200g de queso

1. Coloque los filetes de pescado en la forma (preferentemente de vidrio), sal y pimienta.
2. Cubra con aros de cebolla y zanahoria rallada.
3. Rallar el queso. Batir el huevo. Con queso mezcla de huevo y crema agria.
4. Ponga la mezcla sobre las zanahorias. Hornear 20 minutos en el horno -30.

Requesón y budín de yogur con sabor a fresa (postre)

130 kcal. en 100 g

INGREDIENTES:
200 gramos de queso cottage
150 gramos de yogur de fresa (no líquido)
1 huevo
1 sobre de azúcar de vainilla
De azúcar 1 cucharada
menos de la mitad de una cucharadita de bicarbonato de sodio
2 cucharadas de harina

Método de preparación:

Mezclar todos los ingredientes y batir con una batidora. Organizar las copas y hornear durante 30-40 minutos a 180 g.

Al horno pavo, trigo sarraceno y maíz

En 100 gr. - 107 calorías.

700 gr. pavo filete (pollo)
120 gr. zanahorias
1-2 dientes de ajo
400 gr. maíz
1 huevo
100 gr. trigo sarraceno (cereales secos)
200 gr. kefir (1%)

Vierta la noche en un pequeño yogur alforfón tazón y refrigere.
Turquía, el ajo y la zanahoria picada.
Mezclar el yogur con trigo sarraceno con carne y verduras, a continuación, añadir el huevo, la sal y la pimienta.
Doble la mezcla en el molde para hornear.
Cocinar en un horno precalentado a 200 grados durante unos 35-45 minutos.

Cazuela de vegetal con berenjena y tomates (100 g - 88,63 kcal)

Receta:
2 berenjenas pequeñas
2 tomates medianos
1 diente de ajo
50 g de queso suluguni (era suyo, moderadamente salado)
Condimento (pimienta negro, pimienta y sabor a limón, hierba favorita seco)
1-2 cucharadas aceite de oliva

Muy simple y calentamiento muy rápido hasta el horno a 230C con antelación. Cortar la berenjena y los tomates en rodajas finas, el ajo cortado muy grande de queso en rodajas finas. Y comenzar a propagarse verduras plato superposición (como culebrilla), alternando los tomates, berenjenas y queso. Opcionalmente añadir el ajo. Vierta el aceite. Espolvorear con pimienta y lo poco de hierba seca sabrosa amado. Enviar en el horno durante 15-20 minutos. Incluso si usted tiene el apetito era no, créanme, aparecerá en un solo sabor!

La cazuela más sencilla y sabrosa

Ingredientes:

Huevos 3 piezas
La leche condensada no se hierve 1 Banco
Queso fresco 500 gramos

Preparación:

Batir los huevos y la leche condensada. Limpie la cuajada y agregar la leche condensada con los huevos. Obtener una masa homogénea. Mold mantequilla liberación y difundirlo en la mezcla cuajada. Enviar al horno durante unos 45 minutos.
Los huevos se baten mezclador, y si no lo es - un tenedor. Cazuela así subir en cualquier caso, pero luego se asienta. Si 45 minutos no es suficiente para la cocción, baje el fuego y continuar la cocción. Comprobación de disponibilidad palillo. Palillo de dientes seco dice de cocinar guisos. Preparación de sólo tres productos, un sabor muy tierna y jugosa. Pruébalo!

Cazuela de queso sin harina

Ingredientes:

500 gramos de queso cottage,
1 lata de leche condensada,
3 huevos,
vainilla.

Preparación:

Esta cazuela - un hallazgo perfecto para los amantes de los pasteles de queso sin harina y sin aceite. Su sabor es exactamente como me encanta - absolutamente cheesecake sin impurezas. Receta comer requesón, los huevos y la leche condensada.

1. Precaliente el horno a 180 grados.
Batir el queso y los huevos. Utilicé una batidora de mano, cómodo y rápido, pero es posible y habitual mezclador. Requesón por este plato se adapta a cualquier grasa, a su discreción.

2. Añadir la leche condensada). Una vez más, batir bien, usted debe conseguir una masa homogénea. Número de leche condensada se determina de su gusto, puede agregar sus porciones a pereslastit.

3. Engrase los moldes con aceite (preferentemente crema), se extendió en el queso cottage. Enviar en el horno durante 50-60 minutos. Depende de su horno y el tamaño de la forma.
4. Todo! Cazuela listo. Durante hornear cazuela subir con fuerza, pero una vez que lo saca del horno, se asentará. Por favor, espere a que se enfríe, luego cazuela se vuelve más densa.

5. Pero que no pueden esperar, se puede cortar una vez. Hasta cazuela está todavía caliente, ella es muy suave y el aire. Se puede verter la salsa de chocolate, pero se puede atascar o mermelada, o con frutas frescas, alguien que ama. En ella también se puede agregar pasas o frutas confitadas, pero en cuanto a mí, es delicioso y dulce por su cuenta.

Receta - Lana Roux

Cazuela de Squash.

Ingredientes:

400 gramos de calabacín,
100 gramos de queso,
2 huevos,
100 gramos de crema agria,
0, 5 cucharadita de sosa hidratada,
150 gramos de harina,
verdes,
0, 5 cucharaditas de sal.,
pimienta.

Cómo:

Rallar el calabacín, escurra bien. El queso es muy picar finamente o rejilla, picar las verduras. Soda mezclada con crema agria, dejar durante 5 minutos, agregar los huevos, la sal, la pimienta y batir con un tenedor, añadir la harina y mezclar. Luego se pone queso, calabacín y hierbas, mezclar y verter en la forma de un pequeño diámetro (grasa). Hornear durante 40-50 minutos a 180 grados.

Brócoli Cazuela

Ingredientes:
► El brócoli - 300 g
► Las cebollas - 1 pc
► pimiento rojo dulce - 0, 5 piezas.
► Mantequilla 1 cucharada
► Ajo - 1 diente
► Sal
► pimienta Negro
► huevo - 2 piezas.
► Crema - 150 ml
► La nuez moscada - en la punta de un cuchillo
► sésamo - 1 cucharada

Brócoli dividido en pedazos, picar finamente la cebolla, el pimiento cortado en cubos.
En el aceite de freír la cebolla, añadir el ajo picado, el brócoli y los pimientos, poner en 5 minutos.
Sazone con sal y pimienta.
Ponga las verduras en una fuente de horno engrasada. Batir los huevos con la crema y sazonar con especias.
Vierta la mezcla sobre el brócoli y cocer en el horno durante 25-30 minutos. 5 minutos antes de final de cocción espolvorear con semillas de sésamo.

Bon appetit ♥

Coliflor cazuela

Ingredientes:

- Etapa 1
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 500 g de coliflor
- 200 g de crema
- 2 cucharadas de mayonesa
- 100 gramos de queso
- 1 cucharada de condimento

Preparación:

Corte de carne no es muy finamente. Saltee la cebolla y la zanahoria en aceite vegetal (después de la torrefacción de reclinación en un tamiz de vidrio exceso de aceite). Coliflor en ramilletes de desmontar, hervir 5 minutos.

Carne con la mezcla de condimentos, sal al pequeño, cambió a la forma que zazharki medio, entonces el repollo, la zazharku resto. Crema mezclado con mayonesa, vierta la carne con verduras. Y la última capa, rallar queso. Todo poner en el horno durante 50 minutos.

Buen Provecho!