Helado de yogur
100 gramos 30kkal
Sabroso y saludable que no dañará la figura, ya que se puede hacer casi sin calorías (30 calorías por cada 100 gramos o menos) y sin sabor daño.
Ingredientes:
Yogur bebible (yo lo hice, y fruta y natural - la diferencia no se nota, por lo que no dude en tomar un producto natural bajo en grasa y disfruto casi ninguna delicadeza calorías) - 2 piezas.
Cualquier fruta o bayas - Parte 1.
Yo no escribo el número exacto - cada uno decidirá cuánto hacer, acaba de tomar 200 gramos de yogur - 100 gramos de fruta)
1. Limpiar, cortar y pyuriruem fruta en una licuadora \ bayas.
2. Vierta la mezcla en un recipiente, que puede ser congelado, vierta encima del yogur y revolver.
3. paquete en el congelador, cada 30-40 minutos batir vigorosamente batidor hasta que la mezcla se mantendrá dentro de la corola. (5-6 veces).
4. congelado hasta que esté listo.
5. Disfrutar)
Buen Provecho!
Paletas de hielo!
fácil de preparar!
90 kcal por cada 100 g.
Ingredientes:
El 8 porciones necesitan:
4 plátanos maduros
media taza de bayas congeladas (o fruta picada en trozos pequeños y congelados).
Método de preparación:
Los plátanos cortados en círculos 1,5-2 cm de espesor., Poner en una bolsa y la congelación en el congelador a -18 grados Celsius.
A continuación, poner en una licuadora congelado rodajas de plátano y bayas congeladas (por ejemplo, frambuesas, cerezas) o fruta (como los melocotones, las nectarinas, peras). Moler en la licuadora hasta que hasta que una masa homogénea. Póngalo en un recipiente para almacenamiento en el congelador y poner en el congelador al menos por unas horas.
El helado está listo. La única advertencia: debe ser lo suficientemente potente licuadora, instrucciones escritas en las que que se puede utilizar para la trituración de los cubos de hielo
?Violeta crema cuajada hielo
Calorías 100 gramos - 64 calorías
Muy sabroso y fácil de preparar requesón helado con arándanos y moras - perfecto bocado dulce en un caluroso día de verano!
INGREDIENTES:
- Suave queso cremoso - 250 gr
- Yogur (vainilla o arándanos) - 220 gr
- Banana (2 piezas) - 200 gr
- Arándanos congelados - 200 g
- Blackberry congelado (o frambuesa) - 100 gr
RECETA:
- Los plátanos y corte durante 2-3 horas (o más) para enviar en el congelador.
- En una licuadora (la mejor parte) caiga dormido bayas congeladas, plátano, yogur y queso cottage. Batir hasta que quede suave a alta velocidad.
- La preparación de helado suave se puede comer de inmediato, pero se puede enviar en el congelador. Pero no se olvide de comprobar la validez de tomar un helado del congelador antes de servir, de modo que comienza a derretirse, y era más fácil aplicarla.
El kéfir Ice Cream 55 kcal
1 cda. yogur
2 cucharaditas sabor miel o esteviósido
media taza de fresas
Todo grind en una batidora, verter en copas y en el congelador, por espacio de una hora
?Paletas de hielo!
fácil de preparar!
90 kcal por cada 100 g.
Ingredientes:
El 8 porciones necesitan:
4 plátanos maduros
media taza de bayas congeladas (o fruta picada en trozos pequeños y congelados).
Método de preparación:
Los plátanos cortados en círculos 1,5-2 cm de espesor., Poner en una bolsa y la congelación en el congelador a -18 grados Celsius.
A continuación, poner en una licuadora congelado rodajas de plátano y bayas congeladas (por ejemplo, frambuesas, cerezas) o fruta (como los melocotones, las nectarinas, peras). Moler en la licuadora hasta que hasta que una masa homogénea. Póngalo en un recipiente para almacenamiento en el congelador y poner en el congelador al menos por unas horas.
El helado está listo. La única advertencia: debe ser lo suficientemente potente licuadora, instrucciones escritas en las que que se puede utilizar para la trituración de los cubos de hielo
Dietética helado de plátano, 77.85kkal / 100g
B2.58 ZH0.83 U15.8
Este tipo de helado llamado "sorbete")
Ingredientes para la base:
- Bananas 2 piezas
- Planta canela pizca
- Edulcorante al gusto (en la práctica, la dulzura de los plátanos suficientes)
- 100 g de yogur natural
Preparación:
1. Corte los plátanos maduros en trozos medianos y poner en el congelador durante unas horas.
2. Tome los trozos de plátano congelado, poner en la licuadora junto con la canela y yogur o leche fermentada al horno. Otros ingredientes - sabor: coñac, mantequilla de maní, vainilla, frutos secos.
3. Beat. Necesidad de calcular la cantidad de componentes líquidos de manera que la consistencia de la mezcla para conseguir tan poco helado derretido.
?helado con duraznos - 95 kcal
150 g bajo en grasa queso cottage
200g baja en grasa crema agria
150 g de melocotones
De azúcar 1 cucharada
Todo vencieron licuadora hasta que quede suave. Organizar la mezcla de formas y refrigerar por 2 horas.
Helado de plátano en la dieta
Ingredientes:
Plátanos -2 piezas
Canela molida -schepotka
Edulcorante gusto -por
Yogur natural 100 g
Preparación:
1. Corte los plátanos maduros en trozos medianos y poner en el congelador durante unas horas.
2. Tome los trozos de plátano congelado, poner en la licuadora junto con la canela y yogur o leche fermentada al horno. Otros ingredientes - sabor: coñac, mantequilla de maní, vainilla, frutos secos.
3. Beat. Necesidad de calcular la cantidad de componentes líquidos de manera que la consistencia de la mezcla para conseguir tan poco helado derretido.
100 gramos de terminado el postre contiene:
87,80 kcal
proteínas de 2,38 g
grasas, 1,18 g
hidratos de carbono, 18,10 g
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