Preparación de los batidos de proteínas!
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Tome en la pared para que no se olvide!
Cocktail número 1
-Para Cocktail necesitará 250 ml de leche, 1 plátano, yogur, 2 cucharadas de miel, avena, crema de hielo. Además, toda la mezcla y molienda licuadora.
Cocktail número 2
- 100 gramos de requesón, 200 ml de leche, 1 plátano, una cucharada de miel, 2-3 cucharadas de harina de avena.
Cocktail número 3
-2 Plátano, 500 ml de leche, 100 ml de nata o helado, una bolsa de azúcar de vainilla, un poco de canela al gusto. Todos mezclar y picar la licuadora
Número Cocktail 4
- Un vaso de leche, una cucharadita de azúcar, 1 huevo.
Cocktail número 5
- 200 gramos de requesón, 100 gramos de yogur, 100 g de jugo, caquis o plátano.
Cocktail número 6
- 100 g de queso, 100 g de jugo de cereza, clara de huevo, un poco de azúcar.
Cocktail №7
- 1 huevo, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de nueces picadas, verter un vaso de suero de leche, batir con una batidora.
Cocktail №8
-200 Gramos de queso cottage, 50 g de miel, 60 g de huevo en polvo, se diluyó con leche o 4-5 huevos, una cucharada de crema agria. Licuadora Grind.
Cocktail №9
-500 Ml de leche, 250 gramos de queso, 10 huevos de codorniz, 50 g de miel o mermelada, 100 gramos de leche en polvo, 100 gramos de crema agria, pasas, albaricoques secos. Licuadora Grind.
№10 Cocktail
-250 Ml de leche derretido, 250 gramos de requesón, 1 cucharada de germen de trigo o salvado de avena, 1 cucharada de aceite de linaza
Hombre en la cocina
?Schnitzel del pollo
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Ingredientes:
● pechuga de pollo - 1 Cada
● Huevos - 2-3 piezas
● Rusk pan - 1 taza
● Sal - - al gusto
● Aceite - - al gusto (de girasol o de oliva)
Porciones: 4
Preparación:
Preparar todos los ingredientes. Todo lo que hacer a continuación depende del tamaño de la pechuga de pollo. Es necesario cortar en rodajas finas en la cantidad de escalopes. Lo estoy haciendo. En primer lugar, cortar la cara de una pieza a través del grano.
Sujete con suavidad de una pieza, cortarlo por 2 partes longitudinales. Del mismo modo Burke sigue siendo el mayor trozo de pechuga de pollo. Como resultado, se obtuvieron son bastante delgadas, pero grandes piezas de pollo. Cada uno de ellos debe ser una buena pelea fuera - y luego tomar la forma de trozos de pollo schnitzel.
En un tazón pequeño romper los huevos, batir a fondo tenedor, añadir sal. Ponga la cacerola con un poco de aceite a calentar. Cada filete, por su parte, es un buen empanado.
Entonces ambos lados buenos filetes sumergen en los huevos. Los filetes de alevines resultantes durante unos 2 minutos por cada lado. Schnitzels listo! Disfrute de su comida :)
Zrazy Muy jugosa
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Ingredientes:
Para el relleno:
-Farsh - 700 g;
-Kartofel Grande - 1 pieza;.
-Yaytso - 1 pieza;.
Petróleo -Rastitelnoe;
hidroclórico;
-Pimienta;
-Muka Para empanado.
Para el relleno:
-Yaytsa - 3 PC;.
-Moloko - 1/4 taza;
-verde.
-o para relleno de hongos: setas - 500g, cebolla, 2 piezas.
Para la salsa:
-Smetana - 3 cdas. cucharas;
-Chesnok - 2 diente;.
-La Materia prima - 100 g
Preparación:
1. Pelar y rallar las patatas, exprimir el líquido. En el sector de la carne se añaden las patatas y el huevo, la sal y la pimienta y mezclar bien.
2. Batir los huevos con la leche, añadir el greens y freír la tortilla.
3. Huevos revueltos cortan en tiras y se ruedan cada uno de ellos rodar.
4. Hacer un pastel de carne picada, huevos revueltos dentro trazan y forman Zrazy. O dicho en las setas fritas y cebollas.
5. Fry Zrazy en ambos lados en aceite vegetal, luego se quedó fuera en una bandeja para hornear.
6. queso y rallar el ajo, mezclar con la crema agria y hornear hasta que esté dorado marrón hermoso.
Buen Provecho!
?Costillas con adobo de tomate
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Ingredientes:
-edges cerdo-1 kg
adobo:
- Tomates frescos, 1 kg o tomates en el jugo 1 lata de pelado de 0,5 l
- Lúpulo-suneli 1 cucharadita
- Chile al gusto (1 I 1 pc)
- 2 dientes de ajo,
- Sal al gusto
- Aceite vegetal 2 cucharadas,
Picar los tomates, añadir especias, ajo, mantequilla, revuelva sol.Vse
Vierta el adobo sobre las costillas, marinado dejó 3-4 chasa.A si resiste la noche en el adobo, entonces aún mejor, por lo general que estoy haciendo.
A continuación, expanda las costillas a la parrilla y colocar en el horno. Hornear a 200 * FAN-30 minutos (cerdo joven era.
Pollo "en Rostiks" Pollo-1pc, Taza de harina -1, Huevo-1 unidades, Leche- 0,5 tazas, Sal, pimienta, diversas especias y hierbas Aceite para freír. Mi pollo, cortado en trozos grandes directamente a la piel. Preparar la marinada: mezclar los huevos, sal, pimienta, especias, se vierte en la leche, agregar la harina hasta que la consistencia de crema agria líquido. Vuelva a colocar el pollo y dejar marinar por una hora a 1,5. En una cacerola o sartén honda vierta el aceite, poner en el fuego. Gallina que obtenemos de la marinada, colapsando en la mezcla de harina y especias favoritas, omitido en aceite hirviendo para cubrir por lo menos la mitad de las piezas. Freír en grasa profunda durante unos 5 minutos por cada lado, tire hacia fuera en una toalla de papel. Autor: Tatiana Semenkova# ShustryyPovar # Recetas # Cooking
Ingredientes: Limonada: Kiwi - 6 piezas. Azúcar - 1 taza. El jugo de limón - 3/4 taza. El agua carbonatada - 1 litro. Kiwi hielo: Kiwi - 4 uds. Los cubos de hielo - 2 contenedores. El agua fría. Receta: Claro kiwi y pyurirovat en una licuadora. Limpie masa a través de un tamiz para eliminar las semillas. En una olla grande mezcle el jugo de limón con el azúcar, añadir el kiwi en puré. Añadir el agua de soda. Preparar hielo kiwi. Para esto claro fruta cortada en trozos pequeños. Mezcle rebanadas de kiwi con 2 contenedores de cubitos de hielo. Añadir agua fría y poner en el congelador. Listo aplastar fruta hielo. Llenar los cubos de hielo de frutas 6 vasos altos y cubrir con limonada. # ShustryyPovar # Recetas # Cooking
?Ingredientes necesarios Jarabe de azúcar 50 ml Soda 400ml 140 g de cal Basilio roja 5 g Peppermint 5 g Los cubos de hielo de 300 g Cómo cocinar: Jarra de litro suficiente para unos 4 highball Llene una jarra con cubitos de hielo 2/3 Ponga en la licuadora hojas de menta 30 Vierta el jarabe de azúcar 50 ml de limón y exprimir 2 pcs Vzbey en un mezclador sin la adición de hielo Verter en una jarra Compartir refresco ala Revuelva suavemente con la cuchara cóctel Decora hojas de albahaca rojos # ShustryyPovar # Recetas # Cooking
1.Klubnika, queso, nueces. cortar la punta de las fresas para dar jugo y verter merienda miel. 2. Nogal en caramelo, queso crema con albaricoques secos en el interior, queso blando envuelto individualmente fuera, vierte la salsa de naranja: jugo de naranja hervido con sah.pudroy. (Nuez de caramelo era muy difícil de hacer, primero obtener un blanco, caramelo y luego corrió mal y en general al instante se congeló, tuvo que prescindir de agua justo derretir el azúcar en sateynike y sumergir inmediatamente tuercas ensartadas en un palillo de dientes, aquí está una receta de la web de "chef" de Rebecca prescripción, esta receta autor: Nueces en caramelo. Mezcle una parte de agua a 3 partes de azúcar y se hierve en una sartén hasta que estén ligeramente doradas. Coloca los granos en pinchos, chapuzón en caramelo y luego se deja escurrir por lámina fijar pinchos convenientes para usted (no tengo el libro sirva como un retenedor)) representado bocadillos de queso originales con nueces. 3. ciruelas y albaricoques secos remojados en agua hirviendo, de los frutos secos, y verter la crema agria mezclada con Sahor. Autor: Luz Korsun# ShustryyPovar # Recetas # Cooking
?Vamos a necesitar: huevos, la mantequilla (derretida) Para la masa: harina de centeno, yogur 0-1% de sal Para el relleno: patatas, la leche Cocine las papas y puré con leche (fresca). En un bol vierta el yogur, agregar la sal, a continuación, añadir la harina y amasar la masa, la masa debe ser suave y elástica. Dejar la masa reposar durante 20-30 minutos. Forma la masa y la salchicha, cortando un pedazo de él el tamaño de una nuez, rodar sobre una superficie enharinada hasta un espesor de skantsy ronda 1-1, 5 mm y 12-14 mm de diámetro (esto sucede fácil y natural después de un poco de práctica, para empezar, puede utilizar un pequeño platillo para obtener skantsy forma correcta). Colocar en el centro de cada uno skantsa 2 cucharadas llenado y, en ambos lados remetida skantsa borde hasta el centro, su picadura a intervalos de aproximadamente 1 cm. Ventanillas listo en un desplazamiento de la bandeja de hornear engrasada y superior (Sólo llenado) lubricar el huevo. Portillo Hornee a 200 grados durante 20 minutos. Ventanillas Ready mantequilla derretida a la grasa. Autor: Natalia Nikolaeva# ShustryyPovar # Recetas # Cooking
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