Batidos Rápido y muy útil!

100 gr. / 51kkal.

Zanahorias de 3 artículos.
Manzanas 2 uds.
Ginger-1kusok
2pcs plátano.
1pc Orange.
1 manojo de menta fresca

Zanahoria, manzana y jengibre hacen jugo en una licuadora y luego lo mezclan con frutas y menta.

Fresa "delicias turcas"

100 g - 158 kcal

200 g de fresas
Gelatina 15 g
120 g de azúcar en polvo
02.01 uds. limón

Picada fresas frescas en una licuadora hasta que quede suave. Si está utilizando fresas congeladas - algo poco descongelado y luego molido junto con zumo de precipitado.
En fresa se añade masa de gelatina, dándole un poco de oleaje. A continuación, añadir en el peso de 120 gramos de azúcar en polvo y jugo de limón, buen revuelo y el calor a fuego lento. Cocine hasta que la gelatina se disuelva, pero en cualquier caso, no hervir!
La mezcla se retira del fuego y se deja enfriar. Luego, utilizando un mezclador, venció por 5-6 minutos - peso debe ser más denso y brillante.
Tome un molde conveniente para solidificar, puso papel encerado y se vierte en la parte superior de nuestra masa fresa. Acoplar y poner en un lugar fresco durante 5-6 horas para el endurecimiento.
De fresas congeladas delicias turcas que obtenemos de moldes, espolvorear con azúcar en polvo, cortado en cubitos y servir.

Tintura piña para bajar de peso.

En promedio, menos 3 libras por semana sin dieta y restricciones.

Comprar una buena piña, grande, naranja y especias, de tal manera que incluso después tienta el olor cáscara, y el vodka - 0, 5 litros.

A continuación, con cuidado, con un cepillo, lavar la piña a la cáscara estaba limpia - es útil para nosotros. Luego cortar las hojas y la parte inferior. Y el fruto se envía al procesador, o, en el peor, una picadora de carne, junto con la cáscara.

La suspensión resultante estaba bebiendo vodka, sellado y una semana en el refrigerador.

A continuación, tomar una cucharada de 15 minutos antes de comer. Y si usted quiere perder peso rápidamente, luego más y por la noche.

Si decides comer tocino o cualquier otro alimento terriblemente grasienta - otra cuchara no será superfluo.

Esta proporción (piña grande y 0, 5 litros de vodka) es suficiente para alrededor de un mes.

La piña contiene bromelina, grasa división. Muchos de los medicamentos que prometen la pérdida de peso, hechos en la piña. El método demostró ser muy eficaz.
Para un mes - 10 kg. Sabroso y barato.

Setas en crema

Calórica 100 g - 101 kcal
Ingredientes:
Setas 400g de ostras (u otros hongos)
2 cebollas medianas
100 g de crema de 20%
1 cucharadita harina
1 cucharada aceite de girasol
Agua 100 ml
Preparación:
1. Los hongos ostra lavado, cortado en trozos pequeños

2. Los aros de cebolla Picar 1/4

3. Freír los champiñones y la cebolla en el aceite de girasol en una sartén, cubierto, durante 40 minutos. Sazonar con sal para resaltar el jugo. (Si va a reemplazar otras setas, a continuación, ajuste el tiempo, las setas, por ejemplo, la preparación de un mucho más rápido). Si se libera a partir de la ebullición el jugo de setas hasta que el final de la cocción - añadir un poco de agua y un poco de dotushit.

4. Agregue la crema agria 100 ml de agua, harina y mezclar bien para verter en los hongos. Escribir fuego lento 3-5 minutos, dosolit al gusto.

Buen Provecho!

Tortitas de avena

140kkal100gr

Harina de avena (porridge sí promolola) 0, 5 cucharadas
2 cucharadas de salvado
1 huevo
pizca de soda
yogur (no tengo una bola de nieve) alrededor de 1 cucharada
fruta confitada (al gusto)
canela 0, 5 cucharaditas

Para la crema:
requesón 100 g
vainilla al gusto
yogur

En la harina de añadir los huevos, yogur, refrescos, frutas confitadas / verduras, salvado, toda la mezcla (la masa como panqueques habituales resulta). Freír en una sartén sin aceite recubiertas.
Crema: toda la mezcla y batir bien.
Escudo con panqueques y que comemos! Bon)

Bolas de mozzarella con romero

100 gramos de aproximadamente 250 kcal

Ingredientes:

Harina 1/2 taza
1 huevo
Leche 1/2 taza
1/2 taza de pan rallado
1/2 taza de queso parmesano rallado
2 cucharadas de romero finamente picado
1/2 cucharadita de sal
pimienta molida, al gusto
Bolas de mozzarella 225g
Aceite vegetal para freír
salsa para alimentar

Preparación:
Preparar 3 tazones. Una harina de venta. En otra bata el huevo con la leche. En el tercero - Mezclar las migas, el queso parmesano, el romero, añadir sal y pimienta al gusto.
Escurrir el jugo de mozzarella y secarlo con papel de cocina. Cada rollo pelota en harina, luego sumerja en la mezcla de huevo y leche y finalmente rodar en el pan rallado. Poner todas las bolas sin hueso en una bandeja para hornear. En una olla pequeña, calentar el aceite de 5 cm a fuego medio. Pequeñas porciones freír las bolas en aceite caliente hasta que estén doradas (tarda alrededor de un minuto). Retire las bolas fritas con una espumadera y colocar en la parrilla para enfriar. Servir con la salsa caliente (como marinara).

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Cuadrados vegetarianas sin azúcar

100 c 120, de 57 kcal

Ingredientes
Gachas (fideos de harina de avena) - 1, 5 pila.
Apple (2 grandes) - 450 g
Nueces Orexi - 50 g
Zanahorias - 50 g
Cranberries (secan) - 30 g
Fechas (sin hueso) - 30 g
Canela (tierra) - 0,5 horas L..
Jugo de manzana - 50 ml
Sésamo (para espolvorear) - 2 cucharadas. l.

Prepare los alimentos. Nueces, fecha de corte. Las zanahorias se frotaron con un rallador grueso. Manzana frotación en un pequeño rallador.

Mezclar todos los productos: manzana, harina de avena, nueces, dátiles, los arándanos, zanahorias, zumo, canela.

El resultado fue un desastre. Dejar en reposo min.15 a jugo de avena empapado.

Después de la mezcla se extendió sobre una hoja de papel estucado y se unta uniformemente, haciendo un cuadrado, aproximadamente, 20x20. Espolvorear con las semillas de sésamo. Y la canela puede también delicioso.

Hornear en el horno durante 30 minutos. en 180 gramos. Gat, corte cálido en cuadrados.

Y chollo retire cuidadosamente con el papel.
Buen Provecho!

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