Increíble adelgazamiento Svetlana Permyakova - actriz de la serie de televisión "Los pasantes", casi 40 libras en 3 semanas. Ella no fue a los deportes y no en una dieta. Después de que ella perdió peso, dos dietista personal se sorprendió por los resultados. Ella sólo bebió una taza por día. Los detalles en su blog personal ...
Pajares
Ingredientes:
- 1 kg de cualquier picada
Relleno:
- 2 cebollas
- 4 katoafeliny
- 5 huevos
- 200 gramos de queso
- Mayonesa
- Sal y pimienta
Preparación:
Prepare el relleno como hamburguesas.
Freír la cebolla en aceite vegetal.
Patatas rallar con un rallador grueso, añadir sal y mezclar bien.
Hervir los huevos, pimiento picado, agregar 1 cucharada de mayonesa y mezclar.
Rallar el queso con un rallador grueso.
Haga picados pequeñas tortas redondas (diámetro 10 cm). Compartir en sartén engrasada con aceite vegetal o el papel de hornear establecido.
Cubra con una capa de cebolla frita
Luego una capa de huevos cocidos y picados.
El huevo capa put rallado patatas como Pajares. La capa superior de queso rallado. Y verter la mayonesa.
Hornear en horno precalentado a 180 ° durante 30-35 minutos.
Mini quiches
Ingredientes:
- 200 gramos de queso cottage (seco)
- 50-70 gramos de queso
- 1 tomate tamaño mediano
- 2 cucharadas de hierbas picadas (perejil, albahaca)
- 2 huevos
Preparación:
1. El requesón frotado con huevos, añadir el tomate cortado en dados, hierbas, queso rallado con un rallador grueso.
2. Ponga la masa en moldes para magdalenas (perfecto - silicona), llenando por completo, incluso con un poco de diapositivas.
3. Coloque en un horno precalentado a 200 C ° hasta dorar.
4. Quitar. Dejar enfriar hasta que esté caliente al tacto.
5. guisos Center "sentarse" y que gotean 1 cucharadita de crema agria. Adorne con verduras picadas.
?Ponche de huevo
En el mundo hay muchas recetas beben ponche de huevo. El primero es para aquellos que gustan de combinar los beneficios y el placer.
Necesitamos un huevo crudo, 1 cucharada de azúcar, una pizca de sal, una taza de leche, 2 cucharadas de vino y la nuez moscada. Los huevos, vino, sal y azúcar, golpearon, mezclar y añadir a la mezcla de leche hervida. Filtro. Antes de llevar a la mesa, decorar con nuez moscada rallada.
Fritatta con verduras y patatas
Ingredientes:
Huevos - 4 piezas
mantequilla, margarina o aceite de oliva - 2 cucharadas
patatas - 240 gr
setas - 45 gramos
cebolla - 1 pieza
pimienta - 1/2 de las PC
tomate - 2 piezas
jamón - 1 pila
Queso - media pila
Ajo - 1 diente
Preparación:
1. Pelar y cortar las patatas en cuartos. Si se corta las patatas finamente, es más rápido para cocinar.
2. Coloque las papas en una olla de agua hirviendo con sal apenas. Cocine hasta que esté hecho, unos 20 minutos. Durante este tiempo, los ingredientes restantes para cocinar.
3. Preparar los champiñones. Enjuague, cáscara (si se desea) y picar finamente. Cebollas cocinero. Pelar y picar finamente.
4. La pimienta cortó en dos pedazos, cortar el centro y las semillas. Picar finamente. Taberna Picar. Rallar el rallador de queso. Picar los tomates. Cuando las patatas estén listas, escurrir y picar.
5. Derretir 1 SL mantequilla margarina de aceite / / de oliva en una sartén. Freír las patatas a fuego medio hasta que se dore. Eliminar de sartenes. Derretir la mantequilla restante / margarina en una sartén, añadir las verduras y taberna y cocine a fuego medio durante unos 8 minutos.
6. Batir los huevos en un bol y batir ligeramente, por lo que la yema y la clara mixta.
Añadir sal y pimienta al gusto. En una sartén añadir las patatas y exprima el ajo. Verter en la parte superior de los huevos. Cocine por 20 minutos a fuego lento. Ponga la cacerola en la parrilla durante unos 3 minutos.
7. Preste mucha atención a fritatta no quemada. Retirar del fuego, espolvorear con el queso rallado. Poner de nuevo en la parrilla para derretir el queso. Cortar en porciones y servir caliente.
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Pasteles para usted:
- '80 Mantequilla, a temperatura ambiente;
- 100 g de azúcar;
- 2 huevos, la temperatura ambiente;
- 300-350 ml. leche;
- ½ cucharadita levadura en polvo;
- Aproximadamente 800 a 900 g de harina.
Para la crema:
- 500 gramos de leche condensada hervida;
- 700 ml. de crema de leche (30%);
- 500 ml. leche;
- 4 cucharadas almidón;
- 2 huevos;
- El azúcar si se desea, yo no agregó, porque no me gustan los pasteles azucarados dulce.
Para los pasteles:
1. Batir la mantequilla y el azúcar hasta que quede cremoso.
2. Batir los huevos, mezclar con aceite.
3. Agregue la leche y revuelva.
4. Aproximadamente 150 g de harina mezclada con la levadura en polvo, tamizar y revolver, añadir a la mezcla de leche y huevos. Añadir poco a poco toda la harina. Tenemos que asegurarnos de que la masa era suave y elástico, pero no pegajosa. Centrarse en el sitio (harina puede necesitar un poco más). Luego, enrolle la masa en el cine y dar para estar en el calor durante unos 30 minutos.
5. Ahora Divida la masa en 20 partes iguales. Simplemente inicialmente dividida en 4 y luego cada parte de otro 5. Cada parte debe ser muy picar finamente y rodar con un tenedor. Me pareció que es más fácil de extender la masa en un calor abrasador ya. Así que es bueno "pega" a la superficie de la sartén, pero listo en movimiento muy lejos de él. Hornee a 170 a 180 S. hornear pasteles muy rápidamente, el tiempo es sólo lo suficiente para poner en marcha el próximo pastel. Me tomó cerca de 4 minutos en la torta. De la torta de acabado para cortar un círculo con el diámetro (I tomó la forma de la parte inferior 24 cm.). Cortar mejor inmediatamente después de la cocción, hasta que el pastel no se ha secado. Recorte para mantener nuestra decoración de la torta.
6. Después de hornear pasteles en los 20 (no importa si usted tiene que conseguir un poco más o menos) que deba recortar el crumble y dorar en el horno.
Conseguir Crema:
1. Los huevos y almidón batidor. Es importante que no queden grumos!
2. Un poco de leche caliente y suavemente introducen los huevos con el almidón. Ponemos en un pequeño fuego, cocinar unos 10 minutos, revolviendo constantemente, hasta que espese.
3. Deje que la masa fría. Añadir la leche condensada *.
4. Tome una gran capacidad, enfriarlo (ya sea en el refrigerador o el hielo en una corriente de agua). Batir la crema hasta que los picos estables.
Asamblea:
1. Cada torta liberalmente lubricar crema (aproximadamente 4 cdas. L. En el pastel). Luego de aceite de la parte superior y los lados del pastel.
2. Boca decorar tortas de sobras.
3. Retire la torta en el refrigerador durante la noche.
"nidos"
Ingredientes:
nidos de pasta,
la carne picada,
cebolla,
zanahoria,
queso
Preparación:
pasta "nidos" para poner en una sartén (preferentemente con lados altos), rast.maslom engrasada, y añadir agua hasta casi cubrir las ranuras completamente, cierre la tapa. Cuando el agua hierva, reduzca el fuego un poco y levante la cubierta. carne picada frita con cebolla, zanahoria, añadir un poco de salsa de tomate, la albahaca, el orégano, la sal. la pasta debe ser al dente, como dicen los italianos: Sólido, pero no es difícil. Ponga el gato en la forma en medio de una carne, espolvorear con el queso y en el horno durante 5 minutos
?Ratatouille
Ingredientes:
Berenjena - 2 piezas,
calabacín (calabacín o joven) - 1-2 piezas,
tomates - 4-5 pcs,
pimiento rojo caliente - 1 / 4-1 / 2 piezas (dependiendo de la nitidez deseada de platos, bajo petición, la pimienta no se puede añadir)
perejil - 2-3 ramitas,
Ajo - 1 diente,
aceite de oliva - 3 cucharadas,
sal
pimienta recién molida
de salsa de tomate
4 tomates maduros o 300 g de tomates pelados, en zumo,
cebollas - 1 PC,
pimienta - 1 PC,
aceite de oliva - 1-2 cucharadas,
azúcares - 0, 5 cucharadita (o sabor)
sal
pimienta recién molida
Preparación:
Lávese las berenjenas y cortar en círculos delgados, de 2-3 mm de espesor.
Espolvoree sal y se deja durante 20 a 30 minutos.
Enjuague la sal y seco.
Calabacín Lavar, secar y cortar los mismos círculos que la berenjena.
Lavar los tomates y se corta en círculos o polukruzhkami (dependiendo del tamaño de los tomates).
Preparar la salsa de tomate.
Cáscara de cebolla y picar finamente.
Lavar los pimientos, cortar la caja de semillas y cortado en cubos pequeños.
Lavar los tomates, del tallo para hacer una incisión en forma de cruz, se vierte sobre agua hirviendo, retirar la cáscara y se muelen en la licuadora (o dados).
En una sartén de aceite precalentado o sartén poner la cebolla, un poco de sal y freír hasta pimienta myagkosti.Polozhit y cocine, revolviendo de vez en cuando la pulpa de tomate, 5 minut.Dobavit picado, sal y pimienta, agregar el azúcar y mezclar (se puede añadir una cucharada de salsa de tomate) en .Tushit lento, revolviendo ocasionalmente, durante 10 a 15 minutos (se puede añadir a la salsa con hierbas picadas de albahaca o perejil).
En el fondo de una fuente para horno poner la mitad de la salsa de tomate (salsa de posponer el suministro restante).
Colocar las verduras, alternando: Círculo de tomate, un círculo de berenjena, calabacín círculo.
Así verduras apilan hasta llenar todo el formulario.
Pimiento picante Lave y corte en cubos pequeños.
Lavar y picar el perejil.
Ajo Pelar y picar finamente.
Combine el perejil, la pimienta, el ajo y la sal peremeshat.Ratatuy, espolvorear con las hierbas picadas con ajo y pimienta y rociar con aceite.
Cubrir con forma de papel de pergamino y hornear durante 1 hora en un calienta a 190-200 ° C duhovke.Vynut ratatouille del horno y dejar reposar 10 minutos.
Verduras en un plato y servir con la salsa de tomate restante.
Kebab de pollo en el microondas
Filete de pollo (quinientos gramos) picado en trozos de dos y medio centímetros, salsa de soja (un cuarto de taza), dos cucharaditas de azúcar, media cucharadita de sal, un octavo de cucharadita de ajo en polvo y la mayor cantidad de jengibre molido, pimienta vaina verde, cortado en trozos dos centímetros, quince de corte en dos mitades de setas, dos cucharadas de miel.
Preparar una mezcla de azúcar, salsa de soja, ajo en polvo, la pimienta, el jengibre y la sal. Enrollar la mezcla en los filetes de pollo y dejar reposar durante diez a veinte minutos. Entonces drenar el exceso de líquido en un recipiente separado.
Ensartadas en pinchos de madera un filete, el pimiento verde y la mitad de setas. Coloque los kebabs en los bordes de la placa giratoria. Mezclar la salsa, echar en un recipiente con miel y verter sobre cada kebab. Cocinar el plato a plena potencia durante unos siete minutos. Si es necesario, aumente el tiempo de cocción. Listo el pollo deben ser pimienta suave y crujiente.
?Dulzura "Churhela" (138 kcal / 100 g)
Ingredientes:
- 1 litro de jugo de uva
- 100 gramos de nueces (cacahuetes, avellanas, pasas)
- 100 gramos de harina de maíz
- 50 gramos de azúcar
- A petición de las especias (canela, cardamomo, nuez moscada, clavo de olor, anís estrellado, etc.).
Preparación:
1. jugo de añadir azúcar, especias y harina, cocinar a fuego lento hasta que el espesor deseado. La mezcla debe ser muy viscoso.
2. Después de la misa de la uva está listo, echar un hilo grueso, tensando sus tuercas y sumergirlo en el jarabe. Mantener unos minutos, a continuación, sacar y espere hasta que se seque el jugo. Entonces inmerso en un jugo y repita el procedimiento hasta que una capa alrededor de las tuercas alcance el espesor de 1-1, 5 cm.
3. Ahora se están suspendiendo Churchkhela y dejar secar (preferiblemente en la luz del sol), mientras que la cáscara se siente firme.
Después de 2-3 meses Churchkhela adquirir su propia excelente sabor único. Si usted sufre, puede esperar para este momento.)
Buen Provecho!
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