Abadejo al horno con jengibre

en 100 g 114.54
Eglefino filete - 700 g
El jengibre fresco - 25 g
El aceite de oliva - 4 cucharadas
Sal - al gusto

Papel de horno cortado en 4 rectángulos de manera que cada uno de ellos era 4 veces más grande que un trozo de pescado. Engrase el papel con aceite de oliva.
Pelar y cortar en tiras de jengibre, poner la mitad del papel. Cubrir con el eglefino. Espolvorear el jengibre restante. Sobre de papel doblado y el rizo de la convolución no es desplegada.
Hornear durante 15 minutos en un horno precalentado a 220 grados.
¡Prepárate eglefino del sobre. Servir con guarnición.
Para la preparación de los peces no se puede dividir en porciones, y el documento preparado en un sobre no puede sal, y utilizar más de jengibre. El jengibre no se puede cortar, y de la rejilla.

Frittata con calabacín y queso feta

85kkal 100g

Para ollas con un diámetro de 20 a 22 cm:

1 calabacín (alrededor de 250 a 300 gr.)
1 cebolla
1 diente de ajo
2 huevos
60 ml. leche
50 oz feta
verdes (I eneldo)
sal, pimienta, nuez moscada
aceite de oliva

Las cebollas cortadas en cubitos, picar el ajo con un cuchillo. Mis calabacín, opcionalmente limpiar la piel y tres con un rallador grueso.

Calentar la sartén en 2 cdas. l. aceite de oliva. Freír la cebolla, el ajo, el calabacín, se evaporó hasta que se forma todo el líquido. Aproximadamente 3-4 minutos.
Batir los huevos, añadir la leche. Sal, pimienta, agregar la nuez moscada y batir bien de nuevo. Cuando las verduras estén listas, añadir sal y pimienta al gusto y mezclar bien. Vierta la mezcla de huevo. Espolvorear con las hierbas. Y desmoronarse feta en la parte superior.

Tapar y dejar cocer a fuego lento durante 20 minutos languidece. Difundimos las frittata terminados en un plato.

Buen Provecho

Tomates con Camarones

67kkal 100g

Tomates -. 3 piezas, 200 g de camarones, huevo duro 1, 1-2 dientes de ajo, 2/1 cda. cucharada de crema agria. Perejil, sal, pimienta, pimentón - al gusto.

Lavar los tomates, cortar la parte superior, retirar la pulpa con una cuchara, sal dentro y gire al jugo fluía.

Hervir los camarones con albahaca y laurel. Huevo y ajo frotan con un rallador fino, agregue los camarones cocidos, sal y pimienta, espolvorear con perejil y pimentón picado, crema agria y mezclar. Esta mezcla para volcar los tomates.

Setas en Hungría

100g - 89 kcal
Ingredientes: 750 gramos de setas, 2 cebollas, 3 tomates, 2 dulce de pimiento verde, 4 cucharadas de crema, 1 cucharadita pimienta roja molida, 1 cucharadita almidón de patata, jugo de 1 limón, 50 g de mantequilla, sal, pimienta negro.

Receta: sancochado pimientos verdes, la piel y reduce a la mitad. Los tomates pelados, cortados y alevines. Derretir la mantequilla y sofríe con cebolla picada. Cortar las puntas de las setas piernas, enjuagarlos con agua acidulada con jugo de limón, cortar cada uno en 4 trozos y mezclar con los restos de jugo de limón a las setas no se oscurecen. Conecte con cebollas fritas y hervir rápidamente hasta que la evaporación del agua. Colocar los pimientos setas, espolvorear con pimienta roja molida, cocinar 5 minutos, sal de la pimienta de pimienta negro, añadir los tomates y hervir todo de nuevo durante 3 minutos con agitación continua. A continuación, vierta la crema, que se diluyó con almidón, espere hasta que la mezcla espese y servir.

Dulces "Marmalade".

100 g de 36-kcal.

Se Requiere:

100 mililitros de zumo de naranja
100 mililitros de agua
Artículo 5-6. cucharadas de jugo de limón
sah.zam. sabor
1 cda. cáscara de naranja rallada
1 cda. cáscara de limón rallada
Gelatina 20 g

Método de preparación:

Gelatina llenar con jugo de naranja, agitar y dejar a hincharse.
Sah.zam. mezclado con agua en un recipiente aparte, añadir la ralladura de cítricos y poner a fuego muy bajo.
Llevar la mezcla a fuego lento hasta que hierva y cocinar un poco. A continuación, retire del fuego y conectar inmediatamente con la gelatina hinchada. Interferir mezcla para disolver la gelatina. A continuación, escurrir y vynem cáscara.
El desplazamiento de masa resultante en forma de jalea, colocada por el papel film y puso 06.10 horas en el refrigerador.
Cuando el tiempo se puede congelar la mermelada (opcional) para pasar a papel de pergamino de azúcar para hornear. Vamos a cortar rodajas y rodar cada rebanada de azúcar.
! Dulces "Marmalade" listo Bon appetit!

Merengue de almendras.

100 g 405 kcal.

Se Requiere:

almendras - 120 gramos
claras de huevo - dos piezas
azúcar en polvo - 380 gramos
de canela molida - pizca

Método de preparación:

Kernel almendra llenan con agua hirviendo, dejar durante 5 minutos, luego tiro en un colador y quitar la cáscara. Freír las almendras hasta que estén doradas en la sartén caliente. Luego enfriar y triturar con la batidora.
Las claras de huevo son una buena vzobem en una exuberante espuma y conectado a la tercera azúcar en polvo.
En un tazón unirse a las almendras, la canela y el azúcar restante. Todos mezclar bien. Después, la mezcla resultante en un vsyplem masa de proteína y mezclar suavemente.
Comparte en la cocción establecido a una distancia el uno del otro con una masa cuchara. Hornear en un horno precalentado a 200 grados durante 15 minutos. Entonces vamos a llegar fuera del horno, poner en un plato y servimos en la mesa.
Merengue de almendras está listo!

Buen Provecho!

Zanahorias en escabeche

Usted necesitará:

500 g de zanahorias, 125 ml de vinagre a 3% de vino blanco seco y agua, 1 hoja de laurel, 1 diente de ajo, 4 cucharadas aceite de oliva, 1 ramita de eneldo, salados y / o perejil, 1 cucharadita mostaza, ½ cucharadita de el azúcar, la sal, la pimienta roja.

Cómo marinar zanahorias.

Las zanahorias peladas, cortadas en pedazos no más de 2 cm de espesor. Para la marinada mezclar el vinagre en una cacerola con el vino, el agua y la mantequilla, añadir el azúcar y la sal, agregar el ajo, el pasado a través de la prensa, el laurel, eneldo, perejil, pimienta y fuego alto llevar a ebullición. Ponga en las zanahorias marinado, cocinar hasta que la luz suave, salir de la marinada. Al poner la marinada de mostaza, mezclar, verter las zanahorias y 2-3 días para dejarla en el refrigerador para marinar.

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Desde nuestra querida suscriptores Alice se pórtico.

Buen Provecho!

Palitos de queso.

Hoja 1.Razmorozhenny de hojaldre para engrasar la yema de huevo con sal y pimienta.
2.Polozhit rallado en un rallador de queso bien.
3.Razrezat en tiras de unos 2 cm
Consejos 4.Perekrutit tiras en diferentes direcciones - trenza.
5.Vypekat en el horno a una temperatura de 230-250 gramos. 20-25 minutos.

Cómo hacer las divisiones en 10 días

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Se necesita 1) calentamiento para calentar sus músculos. Para este traje saltar, correr en su lugar, balancea los brazos y las piernas, o simplemente intenso caminar durante 10-12 minutos. Este es el tiempo suficiente para ir a los ejercicios de estiramiento.

2) Siéntese en el piso (en el tatami) y tire de las piernas ...
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