Muslo de pollo en bolsas

Muslos de pollo, 8pcs.
5pcs franceses.
Milk-1 / 2o.
Cebolla-1pc.
Conservas de setas-1b.
Masa de hojaldre-1upakovka
Sal y pimienta

Hervir las patatas, añadir la leche para hacer puré de papas.
Espolvorear Shin con sal y pimienta, y dejar de lado para infiltrarse.
Setas y cebollas picadas para freír.
La masa se corta en 8 plazas, cada cuadrado raskatat.Na extendió ligeramente puré de patatas, setas salteadas en la parte superior y poner esquinas golen.Zakreplyaem de masa y enviar en el horno, precalentado a 180 grados durante 1 hora.

Colazione - [kolatsiOne] - desayuno

Colazione Facciamo? - [FachchIamo kolatsiOne] - el desayuno?
Colazione fatto Hai gia '? - [Ai Ja Fattah kolatsiOne] - ¿Ha tenido el desayuno?
Cosa hai mangiato un colazione? - [La Cabra Hay mandzhAto y kolatsiOne] - ¿Qué tienes para el desayuno?

Pane (il) - [Pahner] - pan
Fette biscottate (le) - [FETTE biskottAte] - galletas
Succo d'arancia (il) - [sucá d'Arancha] - jugo de naranja
Burro (il) - [Burr] - aceite
Biscotti (i) - [Biscotti] - galletas
Cornetto (il) - [kornEtto] - croissant
Cereali (i) - [chereAli] - cereales
Miele (il) - [mielitis] - Miel
Latte (il) - [Latte] - leche

Para aquellos que están dispuestos a escuchar a ver italiana y cocinar! ))

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Y nosotros estamos esperando en el sur de Italia, del 5 al 11 de Mayo! todo va a estar bien en italiano, pero por supuesto con la traducción al ruso :)

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Video - recetas

Cocinar las pastas en la calabresa: con anchoas, pimientos y Cedro!

Esta es la forma en que cocinamos pasta y prodegustiruem en nuestra escuela de cocina en Italia 5 a 11 may.
Te invitamos a unirte, todavía hay unos pocos asientos vacíos en el mayo grupo check-ssylkehttp: //www.felicevita.ru/school

Cómo bajar de peso después del parto.

La norma se establece en un peso de once libras durante el embarazo. Por lo general, esto se lleva el peso de forma natural después del nacimiento. Sin embargo, sucede que las mujeres están ganando diez kilos que posteriormente bastante difícil perder. Número de ganado peso será determinado en gran medida por la herencia genética. Sólo afecta al equilibrio de la nutrición y la actividad física. Con el fin de bajar de peso después del parto debe buscar el consejo de un profesional. En el cuerpo de una mujer que está amamantando, produce activamente la hormona prolactina. A menudo es la causa de aumento del apetito. No hay que preocuparse acerca de cómo perder peso después del parto, se debe vigilar de cerca el aumento de peso durante el embarazo. Enfoque responsable de este tema ayudará a mantener el peso bajo control durante y después del embarazo. Bajar de peso después del parto utilizará más frutas y verduras, si el niño no es alérgico. También útil sería ejercicio. Ya no se puede caminar en el aire fresco y en la capacidad de realizar simples ejercicios de estiramiento músculos. Si usted no puede hacer un entrenamiento completo, vale la pena tratar de asignar por lo menos quince minutos para llevar a cabo varios ejercicios físicos. Consejos útiles sobre cómo bajar de peso después del parto, pueden ofrecer experto que evaluar correctamente el estado de salud. Muy a menudo, un mes después del nacimiento de un niño puede hacer la danza, yoga o iniciar un gimnasio. Es importante seguir cuidadosamente la dieta. Calidad de la comida tiene poco efecto sobre la cantidad de leche. Por consiguiente, no hay necesidad de sobrecargar la dieta de alimentos grasos y productos lácteos. La pérdida semanal óptimo de 250-500 gramos. Esto puede lograrse aumentando gradualmente el ejercicio y la adhesión dieta equilibrada. Lo principal es que el proceso de pérdida de peso se llevó a cabo de una manera natural y no es perjudicial. 

Dieta de la proteína.

Cabe señalar que con esta dieta organismo carece de carbohidratos. Inicialmente, el cuerpo comienza a utilizar las reservas ocultas de los hidratos de carbono, entonces las reservas de proteínas y grasas. La ventaja es la ausencia de hambre y la pérdida rápida de peso. La dieta es muy variada y el resultado es mucho tiempo. Cabe señalar que la dieta de la proteína tiene algunas desventajas. Con esta dieta el cuerpo no va a hacer un montón de elementos útiles y necesarios que pueden empeorar la condición de la piel, cabello y uñas causan fatiga leve. Además, puede haber problemas con los riñones,. Si selecciona el tipo de alimentos debemos recordar que la dieta para los hombres y las mujeres son diferentes de calorías. El cuerpo del hombre se siente la necesidad de más calorías porque se consumen más rápido. La dieta debe agregar más alimentos ricos en hidratos de carbono. Dieta para los hombres implica la nutrición, lo que no implicará la inanición. Para el desayuno y la cena deben comer alimentos que son ricos en hidratos de carbono. Es deseable incluir comidas de almuerzo con un montón de proteína. Por lo tanto, puede proporcionar el cuerpo con suficientes materiales de energía y de la construcción, pero no acumular grasa corporal. Es recomendable comer más pescado y platos de carne a la parrilla no es. También debe renunciar al uso de alcohol. Es un alto en calorías y por lo tanto provoca el hambre. La ingesta calórica se debe determinar en función del estilo de vida. Si un hombre lleva una vida activa y el ejercicio, la necesidad del cuerpo de calorías será más alto.

Dieta que mantendrá la salud.

Si hablamos de la dieta adecuada, que debe beneficiar al cuerpo, entonces debe prevalecer alimentos que contienen hidratos de carbono complejos. Esto puede ser de cereales, pan integral, pasta y arroz. En cantidades más pequeñas deben comer alimentos ricos en proteínas. Estos incluyen productos lácteos, pescado, carne, aves de corral, y más. En cantidades moderadas en la dieta debe ser de petróleo presentes, grasas y dulces. Los costos de energía eficientes basarse en una proporción de hidratos de carbono, proteínas, grasas y 4: 1: 1. Una dieta saludable no sólo debe ser proteínas presentes, grasas e hidratos de carbono en las proporciones adecuadas, pero ciertas reglas y comida. La gente debe comer toda la comida que necesitan para la vida normal. Si los gastos superan la cantidad de calorías recibidas calorías, usted disminuirá el peso. Si la ingesta de calorías es mayor que su necesidad, el peso aumentará. Las comidas deben ser variados para alimentos recibidos todas las sustancias corporales necesarias. Es importante que durante el día la persona lleva a cabo varias comidas. Puede ser de tres a cinco. Es importante que las porciones no eran demasiado grandes, y el estómago no está sobrecargado. Negativamente afectado por la tarde cena pesada, lo que da una carga adicional para el estómago. Si hablamos de la dieta adecuada, hay que señalar que, como en las dietas que existen restricciones y reglas. Es necesario para evitar un exceso de grasas, ya que afectan a la salud y la llevan a la obesidad. Platos tanto, el más útil no se fritos y cocidos al vapor, hervidas o cocidas. Indeseable es el consumo excesivo de azúcar. Además, está el daño de los dientes, que provoca la acumulación de grasa. Si las comidas no cocinadas condimento de sal, que se parecen de mal gusto. No se puede renunciar a la sal por completo, y reducir su uso. También más útil para el uso de la sal yodada. Lo mejor es renunciar a las patatas fritas y frutos secos, en el que el exceso de sal. Es conveniente dejar el alcohol. A altas calorías es capaz de desencadenar la producción de jugo gástrico y el hambre.

Sea o no saltarse el desayuno?

Si el poder está equilibrado, la persona se siente bien. Aproximadamente, ¿cuántas veces al día debe comer y en qué momento es mejor que hacer, hay muchas opiniones. Mayormente todavía es una regla: nunca se debe comer en exceso porque esta congestión afecta negativamente a la salud. Desayuno tradicional en diferentes países puede variar considerablemente: cappuccino y bun-- brioche en Italia, huevos, bacon, champiñones, tomates y frijoles - en Inglaterra, fideos, verduras, pollo o sopa y pasteles - en China. En los países con tradiciones culinarias bien establecidos de la comida más nutritiva que se considera el desayuno. Si usted desmonte que la gente come por la mañana, se hace evidente que para dar el desayuno completamente indeseable. Si usted no tiene nada en absoluto por la mañana, entonces la persona se sentirá la falta de energía, y será difícil que esperar para la cena debido a los fuertes sentimientos de hambre. Una situación similar se producirá si el mañana comienza con una taza de café y dulces, muesli o cereales. Carbohidratos merienda hambre provocará algo más. Estos bocadillos pueden conducir a un exceso de producción de insulina y la acumulación de grasa. Para comida de la mañana se benefició, debe utilizar una dieta equilibrada. Lo ideal sería que el desayuno debe dar cuenta de alrededor de un tercio de las necesidades diarias de proteínas, alrededor de dos tercios de los hidratos de carbono y grasas quinta parte. Los carbohidratos proveen energía al cuerpo. Es mejor elegir los carbohidratos lentos que se encuentran en verduras, frutas, cereales y productos lácteos. Perfect pan de harina de trigo y harina de avena. Buenas fuentes de proteína son considerados huevos, pescado, frijoles, carne y productos lácteos. Los alimentos que contienen grasas, deben ser tratados con precaución. Será útil en el aguacate, el aceite de oliva y almendras, ya que contienen grasas no saturadas. Algunos expertos creen que la mejor manera de empezar la mañana con un vaso de agua, porque el agua corre los intestinos y el estómago para preparar la ingesta de alimentos. Si usted desea hacer el desayuno fácil, sabrosa y saludable que pueda preparar un cóctel de leche y fruta.