Terrina de trucha ahumada.Paté casero maravilloso con un sabor sin igual. Tiempo de preparación: 5 minutos Porciones: 4 La complejidad de los platos: # H1_iz_5Recetas similares: # Gotovim_zakuski # Iz_foreliUsted necesitará: Trucha ahumada - 2 filetes (125g) Queso crema - 50 gramos Rábano picante - 1 cucharada El jugo de limón - 2 cucharadas Pimiento rojo - ¼ cucharadita El aceite de oliva - 2 cucharadas Cómo cocinar: Batir todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Guarde en el refrigerador. Buen Provecho!
Propiedades útiles de lentejas.
Lenteja es uno de los pocos productos de nuestra comida (junto con los guisantes y los cereales), a la que nuestro cuerpo y nuestro sistema digestivo está adaptado genéticamente. El proceso es la adaptación completa tarda más de un siglo. En los platos y productos elaborados a partir de las lentejas, tienen casi todo lo necesario para nuestro cuerpo. Frutas lentejas más de un tercio se compone de la proteína. De acuerdo a sus cualidades nutricionales de proteínas de lentejas no es inferior a la proteína de la carne. Además, es mucho más fácil de digerir por el cuerpo y no tiene los componentes de grasa que acompañan a la proteína de la carne. El valor nutricional y cualidades medicinales de los productos, las lentejas iguales en el mundo de las plantas no es.
La composición incluye la proteína de lentejas esencial para nuestro cuerpo, aminoácidos (por ejemplo, lecitina). Los platos de lentejas son para nosotros los proveedores de vitaminas y minerales esenciales que son totalmente digeridas. El contenido de hierro, por ejemplo, no tiene igual. Lentejas, tiene una característica muy valiosa. No se acumula en sí mismo no hay elementos nocivos o tóxicos (nitratos, radionúclidos, etc.). Debido a esto, lentejas cultivadas en cualquier parte del mundo, pueden ser considerados un producto ecológico.
Propiedades medicinales de lentejas, conocidas desde la antigüedad. Sobre la base de granos de lentejas médicos europeos preparados "fortalecimiento de Arabia", una panacea para todos los males. El consumo de comidas de lentejas buenos para el corazón y necesarias para la hematopoyesis. Introducción a la ensalada dieta de lentejas, sopas de lentejas y papillas ayuda a normalizar los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos. Puré de lentejas útiles en las enfermedades del sistema digestivo (colitis, úlceras, y otros.).
Plato de lentejas hará que su dieta más variada y útil. Me encanta este producto, creado por la naturaleza para nosotros estar sano y vigoroso a la vejez. Disfrute de su comida y mantenerse saludable.
?¿Qué es un alimentos de calorías negativas?
Algunos nutricionistas dicen que el consumo de alimentos que son digeridos por nuestro cuerpo más duro que otros, y debido a su consumo no aumenta el cuerpo, sino por el contrario - la escasez de calorías.
Prácticamente gastamos más calorías para digerir este producto de lo que recibimos de él.
Recuerde que todos los alimentos contienen calorías.
Pero los productos no son tan pobres en calorías que quemamos tanto durante su masticación! Otros productos completamente "queman" durante su digestión en el tracto gastrointestinal.
Pero sería absurdo suponer que estos alimentos de calorías negativas y ser más astuto que su cuerpo, ya que no podemos comer todo el día!
Sin embargo, las frutas y las verduras tienen una clara ventaja sobre otros productos - que son bajos en calorías y llena de nutrientes! Las frutas y verduras que componen una lista de alimentos con calorías negativas, ideal para la curación del cuerpo, por lo tanto, deben necesariamente incluirse en cualquier dieta, especialmente en una dieta de pérdida de peso.
Más productos de este tipo que incluya en su dieta, menos calorías que enriquecerán su cuerpo que, en principio, se ajusta perfectamente a cualquier dieta.
Con los alimentos de calorías negativas:
Espárragos, manzanas, remolachas, arándanos, brócoli, arándanos, melones, zanahorias, apio, achicoria, coliflor, pepino, hojas de diente de león y la achicoria, berro, ajo, pomelo, judías verdes, pimiento rojo (picante), limón, lima , lechuga, mango, cebolla, naranja, papaya, durazno, piña, rábanos, espinacas, frambuesas, fresas, tomates, mandarinas, nabos, sandía, calabacín, calabaza, coliflor, puerros, berenjenas, zanahorias, albaricoques, melocotones , ciruela, el ruibarbo, el jengibre y el ajo.
10 platos sencillos con lentejas.
Sopa de lentejas.
Pesar 300 g de lentejas rojas en una jarra y añadir 3 veces más caldo de pollo. Ponga en una sartén con la cebolla picada y 1 diente de ajo, llevar a ebullición. Luego moler en la licuadora y volver a la olla. Temporada y añadir un poco de chicharrón de panceta frita oa la plancha antes de chorizo, o una cucharada de crema agria y algunos chiles rojos picados.
Ensalada de lentejas.
Hervir 330 gramos de lentejas verdes con picados 4 cebollas verdes, 2 dientes de ajo, rebanada de petróleo en el caldo de pollo, lentejas están totalmente cubiertos. Enfriar, drene si es necesario. Añadir el vinagre 1 cucharada de vino tinto, 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 pimiento asado finamente picadas y un puñado de queso feta (o queso). Servir con ensalada de rúcula.
Lentejas deliciosas.
Ponga 350 g de lentejas verdes en una cacerola con 1 cebolla picada, 1 diente de ajo, 1 hoja de laurel y una ramita de tomillo. Cubrir con agua. Llevar a ebullición y cocer durante 30 minutos hasta que estén blandas. Escurrir y obtener la hierbas, salpimentar y añadir un poco de aceite o aderezo para ensaladas, o hierbas, o el caldo caliente y servir como guarnición.
Lentejas con chorizo.
Freír las salchichas de cerdo 6 y 4 tiras de tocino hasta que estén doradas. Añadir las lentejas y 1 frasco de conservas de consomé de carne peremeshat.Dobavit y llevar a ebullición, cocinar por 30 minutos o hasta que las lentejas cocidas. Añadir una cucharada de crema y 1 cucharada krasnosmorodinovogo jalea. Servir con puré de papas.
Hamburguesas con lentejas.
Lentejas rojas hervir hasta que hierven, agregando suficiente agua para que sólo cubría la grupa. Fry 1 cebolla picada, 1 diente de ajo picado y 1 pimiento rojo con una pizca de comino y luego añadir en el puré de papas. Temporada. Puré y formar hamburguesas frescas fuera de él, rollo de la harina y freír hasta que estén doradas por ambos lados. Servir con yogur griego y salsa de chile.
Jamón, lentejas estofado.
Vierta jamón agua pesa 1,5 kg y llevar a ebullición, escurrir y repetir. Luego cocine durante 30 minutos. Añadir 300 gramos de lentejas, picada 2 zanahorias picadas 2 tallos de apio, 1 hoja de laurel, 1 ramita de tomillo y 8 piezas cebollas peladas (chalotes). Cocine durante 1 hora, a continuación, añadir un poco de crema en las lentejas y temporada.
Cordero con lentejas.
Espolvorear con 4 piezas (patas) de cordero con harina, poner en una olla con la cebolla picada y 2 dientes de ajo, vierta el caldo y cocer durante una hora. Añadir 225 g de color marrón o lentejas verdes y un frasco de tomates enlatados, picados; cocinar 30 min. Agregar las zanahorias finamente picados y el pimiento rojo picado y cocinar durante 30 minutos. Añadir un montón de perejil picado y la temporada.
Dahl.
Hervir 300 g de lentejas rojas con 3 dientes de ajo, 1 cm de jengibre fresco rallado, una pizca de comino, la cúrcuma y pimienta de cayena en 750 ml de agua para formar un puré. Sazonar con sal, pimienta y jugo de limón, agregar las hojas de cilantro.
Bacalao con lentejas.
Hervir 225 g de lentejas verdes en 450 ml de caldo de pollo 1 hoja de laurel durante 30 minutos hasta que estén blandas. Añadir 2 cucharadas de perejil picado. Hornear en el horno durante 4 filetes (175 g) de bacalao a 200 g durante 20 min. Organizar las lentejas en placas, poner el bacalao y rociar con aceite de oliva.
Lentejas con espinacas.
Hervir 200 gramos de lentejas verdes o marrones con cebolla, cortada en rodajas y 2 dientes de ajo hasta que estén blandas; escurrir. Freír la cebolla finamente picada 1 y 1 diente de ajo en la mantequilla, añadir 300 gramos de espinacas y freír descongelado hasta que todo el líquido se haya evaporado. Añadir las lentejas y cucharada de crema agria o crema fresca. Revuelva. Sazonar con sal, pimienta y jugo de limón.
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