¿Por qué después de tener sexo con hambre? ¿Quieres tanto?
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¿Qué alimentos puede comer por la noche sin causar daño a las cifras!
Si usted no puede comer después de las seis, entonces, yo no preguntar, ¿cuándo en absoluto? Con el trabajo de todas las personas normales están regresando por la noche. Y en este momento la mayoría quiere comer.
Y "comer" ... eso es un eufemismo. Al igual que en la broma, "Yo quería comer en la mañana, en el almuerzo tuve hambre, y ahora ... Quiero comer!"
Y si el primer par de horas después de regresar de su trabajo más como algo que puede ser paciente, teniendo el mismo dia de las tareas domésticas, a continuación, exactamente a las diez de la noche el estómago comienza a dicha demanda conciertos, se debilitará, y la salchicha en la nevera y señuelos, y señuelos ... ¿Cómo puede ser eso?
A partir de ahora, la intimidación se cancela! Resulta que comer por la noche sin daño a las cifras puede ser. Lo principal para hacerlo correctamente. Por supuesto, si una libra de eclairs de rosca con sguschenochkoy o patatas con salsa - y va a dormir mal, y puesta en marcha zhirok. Pero si vas a cenar productos "especialmente entrenados", puede ahorrar peso normal e incluso ... perder peso.
Entonces, ¿qué alimentos se pueden comer en la noche:
Salchichas
Es el más adecuado para este propósito pollo. Ideal - hervida. Y lo hace, por supuesto, no frito salchichas de cerdo o shpikachki zhirnenkie. Desde ahumado también es mejor abstenerse. Pero un par de salchichas de pollo bajo en grasa - una gran manera de permanecer una noche sin fin.
Verduras cocidas
Lo primero que viene a la mente y siempre está en la casa - una zanahoria y la remolacha. Llévelos más y cocinar juntos en una enorme olla, como si quieres hacer un plato gigante de ensalada Olivier. Cortar en trozos, frotar con un rallador, mezcle en una licuadora con manzana ... pero más sabroso, por supuesto, sólo para que - cubos. Patatas hervidas en la noche no es una necesidad.
Caviar en el extranjero
Sí, berenjena. O squash, pero cualquier caviar vegetal. Y en cantidades ilimitadas! Pero. Sólo una cuchara, no hay tostadas y pan.
Hongos
En pequeñas porciones y sin patatas, verduras y mejor. Tenga cuidado con las setas en conserva - hígado va a ser difícil.
Maíz conservada
Tal maíz se puede comer directamente del frasco. Pero no shikuyte, máximo - un par de cucharadas. Todavía se puede freír en aceite de oliva. Delicioso.
El yogur, yogur bajo en grasa
Pruébalo ahora mismo a altas horas de la noche cuando quieres comer. Bebida trago un vaso o dos de yogur. Delicioso, fresco, no ayer y no está bien. Sentir que satisfacer su hambre harina de carne calorías está garantizada.
Sushi
Uno de los grandes inventos de la humanidad. Debe ser fresca, así que prepárate! Al mismo tiempo, y cerca se regocijarán y usted encontrará, por último, ¿qué hacer en la noche, en lugar de allí.
Además de toda esta diversidad no son los llamados "alimentos de calorías negativas." En pocas palabras, los productos de la digestión de los cuales requiere más energía que contienen. La primera cosa que viene a la mente: la espinaca y la col.
10% de las calorías diarias pasó para el procesamiento de alimentos en el cuerpo. En los mismos productos de la digestión con calorías "negativas" gastado más calorías de las que se encuentran en ellos. Es decir, resulta que se pueden combinar con algo "más difícil" - como resultado de la cena será más "light" equilibrada.
Usted debe recordar una cosa: alimentos con calorías negativas comido en su estado natural si se cocina, agregar la mantequilla y otros ingredientes que cambian la composición calórica.
El extracto de vainilla
El extracto de vainilla - tintura de alcohol con un grado alcohólico de 35%, para insistir en la vaina de vainilla en dos meses. Tintura tiene aromas de vainilla, y se utiliza en la preparación de postres.
?Moras
Historia
Flores de moras en junio-agosto. Se cosecha durante la floración hojas de zarzamora y hacer jugo de ellos. A finales del verano o principios del otoño bayas de reunión. Pero las raíces se cosechan en el otoño. Todo lo que sabemos es básicamente sólo sizuyu blackberry. Y todavía hay sangrienta y moras, dlinnoplodnaya Zarzamora y caucásica. Las moras dulces - zarzas. Sus bayas son de color carmesí oscuro o casi negro.
Salud
De moras preparado tinturas, infusiones, zumo. Jugo de Blackberry es útil para los resfriados. Jugo de Blackberry quita la sed. Blackberry se utiliza como laxante. Contiene bioflavonoides, que actúan como antioxidantes. Blackberry - una "aspirina" natural, ella, como las frambuesas, tiene efecto antipirético. La infusión de hojas de mora se utilizan como un sedante y se utiliza en el tratamiento de la hipertensión.
Consejos de cocineros
Blackberry es buena y fresca, y como relleno para las empanadas. Mermelada de mora decorar incluso la mesa más refinado. De jugo de mora y hacer las bebidas alcohólicas. Las tinturas y vino en la BlackBerry no sólo es delicioso, sino que también tienen un aspecto exótico: tiene un color rico de rojo a azul. Blackberries secan. Salsa Blackberry armoniza bien con platos de carne. Blackberries puede ser espectacular decoración para ensaladas verdes. Hojas de mora son elaboradas como un té de hierbas. Té con hojas de zarzamora frescas mejora el metabolismo en la diabetes.
Otros 10 consejos para el cuidado de la piel!
Queridos mujeres, todo para ti, Te amamos!
Toda mujer sabe que la piel suave y radiante - es la clave del éxito en la vida y la base de atractivo visual. Con el fin de tener una piel bella, es necesario trabajar de manera regular y la piel. Después de todo, una piel bella y la pereza - es conceptos incompatibles. Incluso un día, que no se dirige a asegurar que su piel se mantiene bien, brillante y fresco, sería una grave omisión. Entonces, ¿qué es lo que hace que el sueño de una bella apariencia para convertirse en una realidad para muchos, muchos años?
Consejo 1
Buena hidratación de la piel
Este es uno de los principales secretos, porque la hidratación constante protege la piel. Todos los días, mañana y tarde tratan la cara y el cuello crema o jalea. Este procedimiento evita la sequedad de la piel. Los productos cosméticos de este tipo contienen una gran cantidad de líquido y cuando se aplica para cubrir la piel con una película protectora, lo que ahorra la epidermis de los efectos nocivos del medio ambiente (viento, contaminación del aire frío). Además de la crema hidratante ayuda a prevenir la aparición de arrugas.
También es útil para bebida hidratante mineral o agua termal. Para tener una piel fresca y radiante, es necesario beber un vaso de agua mineral antes del desayuno. Para excretar toxinas, los expertos recomiendan comer medio de litros de agua al día.
Consejo 2
Use día y noche crema
Nuestros necesidades de la piel varían dependiendo de la hora del día, de modo día y de noche cremas son significativamente diferentes unos de otros. Cosméticos diarios no sólo ayudan a hidratar la piel, sino que también protegen de factores externos - heladas, viento, rayos UV, la contaminación del aire, el humo del cigarrillo. Después de aplicar la crema de noche a la mañana, nuestra piel se ve saludable y relajado ya que hidratan profundamente la epidermis y reparar las células dañadas por día.
En otras palabras, la crema de día y de noche se complementan entre sí, y esto significa que es necesario para ser aplicado ambos medios.
Consejo 3
Retire con cuidado maquillaje
Para una piel limpia y hermosa este secreto es indispensable. Extracción de maquillaje - procedimiento de higiene, que no sólo elimina la piel con el maquillaje, sino que también elimina el exceso de sebo. Hasta la fecha, hay una amplia gama de herramientas para el maquillaje removedor: toallitas húmedas, almohadillas de algodón, lociones, espumas, geles para el lavado.
Usted puede encontrar fácilmente un producto que es ideal para tu tipo de piel. Después del procedimiento, la piel uso tónico de limpieza, luego aplicar una crema de noche - y una tez fresca a la mañana siguiente, que están garantizados!
Consejo 4
Haga descamación de la piel
Este procedimiento es necesario para la limpieza profunda. Y así que no seas perezoso, sobre todo porque no va a tomar mucho de su tiempo. Esto se debe no hace más de 2 veces a la semana. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas, profundamente limpiar la piel. Después de este procedimiento mejora la tez, la piel se vuelve más suave y lisa como un bebé. Además, después de un peeling cremas de acción y otros productos cosméticos es particularmente eficaz.
Consejo 5
Hacer una máscara
Máscaras como peeling, 2 se debe hacer una vez por semana. Ellos absorben la suciedad y una limpieza profunda de los poros, eliminando así las células muertas de la piel y espinillas. Además, como los cosméticos suavizar e hidratar la piel. Y más aún, cada máscara - es una bonita excusa para relajarse y descansar.
El más conocido y eficaz son la máscara a base de arcilla. Necesidad de mantenerlos en la cara un par de minutos. Ahora, hay también llamada máscara de película que se seca para formar una película en la cara. Se puede quitar fácilmente, como una segunda piel. El uso regular de máscaras hará que la piel suave y flexible.
Consejo 6
Estimula la circulación
La aplicación de la crema, masajes a su cara, por lo que es fácil de presionar las palmas. Después de la piel del rostro también necesita un masaje. Y no se olvide de acariciar con los dedos sobre la piel alrededor de los ojos, que le ayudará a hacer que el aspecto es más fresco.
Consejo 7
Elige los cosméticos adecuados
Debe utilizar cosméticos que responden a su tipo
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