6 bebidas invierno: cuidar de una dieta beber niño
En invierno, es importante tener en cuenta no sólo la dieta del niño, pero su consumo dieta también correcta y equilibrada. Y es aquí donde hay algunas dificultades y. En primer lugar, el niño no quiere, cuando hace frío, beber demasiado.
En segundo lugar, el cuerpo aún necesita líquido, porque los calentadores, poco espaciosas habitaciones, calefacción de aire acondicionado lleva a la deshidratación. Cuando el cuerpo está experimentando una escasez de líquido, reducción de la inmunidad, porque las membranas mucosas se secan y no cumplen con su función protectora. Y empezar a diferentes resfriados y virus. Por lo tanto, los padres deben prestar especial atención a beber régimen del niño y ofrecer a sus bebidas saludables y sabrosas niño.
Top 6 bebidas en la dieta de invierno del niño
1. El agua sola hervida
Para la correcta digestión de invierno bebé es particularmente necesaria agua embotellada regular, especialmente teniendo en cuenta el hecho de que los niños en el invierno, por regla general, menos móviles. Trate de mantener el día del niño comenzó con un vaso de agua tibia - este sencillo procedimiento se iniciará el tracto gastrointestinal y proteger contra secado las mucosas.
2. Uzvar
Frutos secos - manzanas, peras, ciruelas, albaricoques - una base indispensable para la preparación de Uzvara, bebida tradicional de Ucrania. Uzvar - no sólo es un repositorio de vitaminas, sino también como un medio para limpiar el cuerpo y mejorar el proceso digestivo, por lo uzvar siempre debe estar en la dieta del niño. Por cierto, en lugar de azúcar en la miel uzvar lugar mejor - y más sabroso y saludable.
3. jugo de Berry
Jugo de Berry - arándano, arándano, cereza, grosella - un poderoso antibiótico natural, lo que acelera la recuperación de los resfriados, reduce la temperatura y excelente para calmar la sed.
Pero es importante preparar jugo de bayas frescas. Beba mejor bebida a la vez, no más de 2 días después de la preparación. Y es mejor no traer el jugo a hervir, para conservar las vitaminas.
4. Cocoa
El cacao contiene proteínas, grasas, minerales tales como hierro, potasio, fósforo, magnesio, vitaminas B y fibra, se considera un producto de alto valor biológico para el niño porque fortalece el sistema inmunológico, aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre.
Cacao caliente con miel - una excelente bebida para los resfriados y la gripe, anemia y enfermedades del tracto gastrointestinal.
5. Té
Por supuesto, fuerte niño té no se debe administrar. Sin embargo, el té verde con menta o manzanilla, débil té negro - buenas bebidas para un niño mayor de 2 años.
De hecho, en el té se compone de más de 300 minerales, muchos de los cuales son muy útiles. Lo más importante - no darle a su bebé el té de la tarde, a fin de no complicar el proceso de poner a dormir.
Mejorar el sabor del té puede ayudar con miel, limón, leche, menta, jarabe de rosa mosqueta, mermelada de frambuesa.
6. Leche
La leche como fuente de calcio - la bebida perfecta para un niño. Lo principal es seguir algunas reglas de consumo de leche.
Por ejemplo, no deben tomar leche fría porque la bebida contribuye a la formación de limo en un organismo. Pero la leche caliente con miel y canela - una excelente bebida para un niño que tiene una gran cantidad de vitaminas y tiene un efecto calmante.
También, usted necesita tomar un descanso entre el consumo de leche y carne por lo menos 1 hora, ya que los productos lácteos evitan la absorción de hierro de la carne.
Los niños de invierno por lo general poco de bebida. Pero los padres no deben olvidar que el niño necesita para beber con frecuencia y saludables bebidas, por lo que sólo migajas para ofrecer un soplo de agua hervida normal o sus bebidas de frutas favoritas, zumo. Fuerza, por supuesto, imposible, pero es necesario ofrecer una variedad de bebidas - la única manera de establecer invierno beber régimen bebé.
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Merienda útil para los niños - Pasta!
Más dulzura útil, probablemente imposible sacar. Sobre todo si la pasta se cocina sin azúcar añadido. Por lo tanto, a qué sabe, sabe casi todo el mundo, pero la forma de preparar una delicia - no sabemos todo. Tratamiento absolutamente natural y sabroso.
Las manzanas se lavan y sin corazón. Chuleta demasiado fino no vale lo suficiente para cortar una manzana en 2 ~ 4 ~ 8 partes.
Rebanadas ponen en una olla de pared gruesa (preferiblemente esmaltado), el fondo de la cual vierta 3 cucharadas de agua.
Cocine, cubierto hasta que las manzanas tiernas (10 ~ 15 min).
Así tolkushkoy Mash, se frota a través de un tamiz no se requiere - en el producto final no se sentía corteza.
Deje la cacerola con una masa a fuego lento durante la evaporación (tapa quitada).
En una bandeja de horno o parrilla para poner el pergamino, lo puso hierve peso y suave.
Secar en el horno entreabierta en t = 100 ° C.
Si la capa se volvió espeso, puede activar los dulces por la otra parte, debe ser fría al principio, de lo contrario la capa se romperá.
Secos dulces de fruta puede almacenarse en frascos de vidrio, rodar rodar o cortar en porciones de la tira.
Correctamente pasta seca puede parecer ligeramente húmedo al tacto, pero no ensuciarse las manos. Cuando la pasta de corte se deben cortar fácilmente y suavemente si se rompe dulces, entonces retener la humedad o incluso quemada. Si el interior de la masa del depósito de crudo y grasienta, cortado en tiras aún debe dosushit.
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Grechanik
Ingredientes:
-500 Gramos de carne (yo usé filete de pavo);
-150 Alforfón G;
-2 Huevos;
-2 Bulbos;
-200 G de salsa de tomate
hidroclórico y pimienta - al gusto;
-muka para empanar;
-rastitelnoe aceite para freír.
Preparación:
Especie de trigo sarraceno, lavar. Verter en agua hirviendo con sal y dejar hervir hasta que estén tiernos. Fresco.
Picar la carne con una bombilla.
Añadir los huevos picados, sal y pimienta al gusto, amasar bien.
Combine la carne molida con trigo sarraceno, mezclar bien de nuevo.
De carne picada formaron en las empanadas, empanadas de harina y se fríen obtuvieron Grechanik en aceite vegetal en ambos lados hasta que estén doradas (como en la foto).
Cebolla cortada en aros medio segundo y se fríen en aceite vegetal hasta que estén doradas.
Vierta la salsa de tomate y cálido. Salsa de tomate doméstica puede ser reemplazado con salsa de tomate o pasta de tomate comprado diluida con agua en proporción 1: 1.
En una sartén con la salsa poner Grechanik, tapar y cocinar hasta que esté listo a fuego lento durante 20-25 minutos.
Grechanik preparado para esta receta se obtienen delicioso, abundante y muy sabroso.
Autor: Natasha Imshenetskiy
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