Rolls con crema de avellana

Masa:
Batir 2 huevos
0.5 tazas sah.peska
0.5 tazas de harina.

Calentar la sartén, pincel, extienda una cucharada de masa, se corra (obtenidos de la torta de -10 cm de diámetro.).
Hornear en un calentamiento. horno.
Retire con cuidado la espátula hasta que la paja giro caliente.

Crema:
1/3 bancos var. leche condensada
100 gr.sliv. mantequilla (ablandar).
nueces picadas.
Asé cacahuetes.

Top 10 de las verduras más útiles en su cocina

Berenjena

India es el lugar de nacimiento de la berenjena, donde sus propiedades beneficiosas eran conocidos hace cuatro mil años. Berenjena - producto de calorías en la que, además de la grasa, el organismo contiene minerales importantes: potasio, calcio, hierro, sodio, magnesio y fósforo. Además, es una fuente de antocianina antioxidante, que se requiere para el mantenimiento de la función cerebral. Según los científicos, el uso de la berenjena reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y la demencia.

Zanahoria

Conocido por alto contenido de caroteno - una poderosa fuente de vitamina A. En la composición también incluyen las vitaminas C, D, E, B, minerales (hierro, magnesio, potasio, calcio, manganeso, yodo, fósforo) y minerales. Las zanahorias aumenta los niveles de antioxidantes en la sangre, fortalece el sistema inmunológico, lo que conduce a un metabolismo normal, limpia la sangre de toxinas, protege los ojos del glaucoma y cataratas, aumenta la agudeza visual y se opone al desarrollo del cáncer. Las zanahorias son útiles en la aterosclerosis y la hipertensión, el efecto positivo sobre el corazón y los vasos sanguíneos. Zanahorias hervidas para el contenido de antioxidantes en un 34% de crudo útil.

Squash

Producto de la dieta popular que tiene efectos beneficiosos sobre la salud de la piel y el sistema digestivo del cuerpo. La composición incluye sales de calabacín de fósforo, calcio, potasio y magnesio. Presente vitamina C, B1, B2, ácido nicotínico, y caroteno. Calabacín normaliza el metabolismo agua-sal, un diurético y estimula la eliminación del cuerpo del exceso de agua y sal. Platos preparados a partir de este vegetal se muestran en la hepatitis, hipertensión, cálculos biliares, colitis crónica, pielonefritis, la aterosclerosis y la nefritis crónica. Se necesita Squash "caviar" en la dieta con urolitiasis, gota y trastornos metabólicos. Comida dietética con alto contenido de calabacines recomendó incluir medidas integrales para restaurar el cuerpo después de un envenenamiento.

Cebolla

Se utiliza como un aditivo para varios platos, pero también valiosa en sí misma. La cebolla es rica en vitaminas A, B, C, magnesio, flúor, azufre y hierro. Tiene propiedades antibacterianas, mata las bacterias y los virus. Comer cebollas durante las epidemias de infección respiratoria protege contra o reducir la gravedad de la enfermedad. El jugo de cebolla mejora el metabolismo y la digestión, limpia suavemente el cuerpo. Las mujeres se inclinan se muestra en el tratamiento de enfermedades del sistema reproductivo, y los hombres - para aumentar la potencia. Bow mejora la inmunidad y energiza.

Ajo

Tiene propiedades similares con un arco. Se considera un antibiótico natural y un excelente desinfectante. Eficaz contra las infecciones respiratorias, se utiliza para la remediación de la cavidad oral. Mejora la digestión, inhibe la actividad de las bacterias Helicobacter causando gastritis y úlcera gástrica, es un anti-cáncer y agente estimulante inmunológico. Muchos evitan comer ajo debido a su aroma característico. Una excelente solución a este problema es "cápsulas de ajo" que se pueden comprar en la farmacia. Representan perlas de gelatina, en el que se contiene el aceite de ajo. En las propiedades de la cápsula de ninguna manera inferior a ajo.

Tomates

Desde el punto de vista de la ciencia, los tomates se clasifican como bayas, pero solíamos llamarlos verduras. Tomates conteniendo: celulosa, glucosa, fructosa, vitaminas C, E y el grupo B, pectina, caroteno, ácido fólico, y ácidos orgánicos: cítrico, succínico, málico, tartárico y oxálico. Además, la presente provitamina A - carotenoide que es un antioxidante. Fruta roja madura han demostrado su eficacia en el lado positivo en la lucha contra la obesidad, la patología del cáncer, las enfermedades de los sistemas cardiovascular y digestivo. Ellos son útiles en los trastornos metabólicos y el metabolismo de sal, son un laxante natural. Ácido Dicho de tomates cambios relacionados con la edad lentos del cuerpo. Para experimentar los beneficios de los tomates, usted debe comer por lo menos veinte unidades por semana.

Calabaza

Pulpa de calabaza fragante es un almacén de vitaminas A, E, C, T, F, D, PP y Grupo B. Contiene proteínas, fibra, micro y macro - potasio, magnesio, calcio y hierro. Estos componentes le confieren una calabaza y una serie de propiedades medicinales útiles. Calabaza ayuda a superar el insomnio, la fatiga y sin causa irritabilidad, fortalece los vasos sanguíneos y mejora la función del corazón, se opone a la aparición temprana de arrugas y otros signos de envejecimiento, ayuda a deshacerse de acné, fortalece placas cabello y las uñas. Como parte de la calabaza tiene una vitamina rara T, que es muy útil si usted está mirando su peso. Promueve comida pesada digestibilidad y evita la obesidad.

Pimienta

Verde, amarillo y rojo los pimientos dulces son el "fondo de oro" de minerales y vitaminas. Medicina recomienda la inclusión en la pimienta menú con deterioro de la memoria, pérdida de fuerza, insomnio, anemia, diabetes y baja inmunidad. Se recomienda el jugo de pimiento utilizar para estimular el crecimiento del cabello y las uñas. También muestra las personas que quieren encontrar la armonía. Debido a la presencia en ella de la fibra y la capsaicina (la sustancia irrita la pared intestinal), pimienta estimula los procesos metabólicos del cuerpo.

Remolacha

Tiene una gama única de elementos. Los nutrientes de origen vegetal poco susceptibles al daño por tratamiento térmico, lo que hace que las remolachas uno de los productos de la dieta más saludable. Debido al contenido de ácido fólico, su uso es indispensable para las mujeres embarazadas. Debido a la presencia de betaína lipotrópicos, remolacha ayuda a resolver metabolismo de la grasa, que es esencial para las enfermedades del hígado y la obesidad. Las remolachas ayudan a superar el estreñimiento crónico, como aumenta el peristaltismo y normaliza el metabolismo. Debido al contenido de la remolacha de yodo es útil en enfermedades de la glándula tiroides y es necesaria en la dieta de las personas de edad avanzada que sufren de aterosclerosis y la hipertensión.

Patata

En nuestras latitudes, es el segundo pan. Las patatas contienen: ácido ascórbico, catorce de los veinte necesario para completar el trabajo del cuerpo de los aminoácidos. En una patata hervida útil en las enfermedades del estómago y de los intestinos. Debido al contenido de potasio, el apoyo en el metabolismo vegetal normal, elimina el exceso de líquidos y sal. Sin embargo, debe tenerse en cuenta en calorías patatas tres veces más alta que la mayoría de los vehículos, por lo que los nutricionistas aconsejan limitar su lyudem consumo, con mucho cuerpo. Cuando es muy importante utilizar una pequeña cantidad de agua, como las vitaminas y minerales que son ricos en esta fruta cocinar papas, tienden a "saltar" en el agua.