Los beneficios del té verde!

11 causas para beber:

1. Es una excelente fuente de antioxidantes
2. Se quema la grasa y le permite entrenar más tiempo
3. Extiende la vida
4. Reduce el estrés y aumenta la actividad cerebral
5. Reduce la presión arterial
6. Protege luz, limpiar sí fuma
7. Protege el hígado de los efectos del alcohol
8. Previene la caries dental
9. Mantiene y promueve el crecimiento óseo
10. mejora el sistema inmunológico
11. Restaura el equilibrio del agua en el cuerpo mejor que el agua

Buñuelos de Apple

Ingredientes:


Las grandes manzanas - 3-4 piezas
Azúcar - 3 cucharadas
Vanilina
Soda pizca
Huevo - 2 piezas
Una pizca de sal
Aceite para freír


Preparación:


1. Manzanas mis
2. Cortar la piel (aunque si no eres muy duro, y puede dejar) y frotar con un rallador grueso o blendere.Smeshivaem con el azúcar y los huevos. A continuación, añadir el azúcar de vainilla y el bicarbonato de sodio con la harina.
3. La harina debe añadir poco a poco, con lo que la masa de la consistencia de espesor smetany.Skovorodku entrar en calor, pero no demasiado. Buñuelos no deben quemar y pasar un buen cocido a través.
4. Freír en mantequilla o aceite vegetal pequeños panqueques (bateador puede imponer una cucharada).
5. Se sirve caliente de manzana Panqueques con miel.

Tiramisu

4-5 porciones que usted necesitará:
Queso Mascarpone - 250g (vk.com/wall-32509740_560560 )
Pollo huevo - 5 pedazos;
Azúcar - 100 g;
Haciendo café - 250g;
Un clásico galletas italianas Savoiardi - 200g (http://vk.com/wall-32509740_486417 )
Rum, martini, amaretto o brandy (nada de éste) - 25 g;
Chocolate - para la decoración.

Preparación: Quiero decir que para el tiramisú, huevos requiere tanto peso como usamos mascarpone. En pocas palabras, si usted toma el queso mascarpone 250 g, necesitará unos 5 huevos a la mediana. Si los huevos son grandes, entonces 4. Y si es muy pequeño, entonces 6.Luego, separar las claras de las yemas. Retire las proteínas en la nevera, y añadir las yemas de huevo y el azúcar, batir con una batidora hasta que la estructura blanca.Enviar mascarpone en un bol y batir con una batidora a velocidad baja. Beat es muy pequeño - menos de 30 segundos. Combine mascarpone con las yemas de huevo y el azúcar. Mezclar con una cuchara.Ahora proceda a las proteínas. Mezclar mezclador hasta tal punto que su perevernesh y no fluirán.Añadir proteínas al queso y mezclar brazos largos. Si se forman grumos, a continuación, tratar de quitar sus manos. La crema se supone que es muy suave y ligero.Tome las cookies. Yo uso comprados en la tienda, que encontró en mi gipermarkite. En el café añadir alcohol y las galletas de amapola líquidos resultantes. Cookies en ningún caso no mantienen mucho tiempo en el café, y se extenderán. Difundimos en forma de una sola capa. Verter la mitad de la crema de mascarpone. Luego, se extendió otra capa de galletas (también mojar en el café. Vierta la crema restante en la parte superior.Tome el chocolate (que te gusta) y tres crema superior. Enviar en el refrigerador durante la noche.Buen Provecho!

Ratatouille

3-4 porciones:

Para la salsa:

Pimienta dulce - 2-3sht (300-350g);
Tomates - 2 piezas (350g);
Cebollas - 2 piezas (200 g);
Girasol o aceite de oliva - 1-2 cucharadas (15-30g);
Sal - al gusto;
Hoja para hornear.

Verduras:

Berenjena - 1pc (250-300);
Calabacín o calabacines pequeños - 1-2pcs (250-300);
Tomates - 2-3sht (300-350g).

Para el relleno:

Hierbas - eneldo, perejil, albahaca (Limitado);
Ajo - 2-3 dientes;
Girasol o aceite de oliva - 3 cucharadas (45g);
Sal - al gusto;
Pimienta molida negro - al gusto.

Preparación: En primer lugar Precaliente el horno a 180C grados.La pimienta cortó en medio y limpias semillas. En disgustado lámina forrada y sentar pimienta. Poner en el horno y hornear durante unos 25-30 minutos, o hasta que comience la pimienta para ennegrecer. Luego, se extendió la pimienta en el paquete y espere unos minutos hasta que se haya enfriado un poco.Durante la cocción, la pimienta, hervir el agua para limpiar los tomates pelados. Verter agua hirviendo sobre los tomates. Esperamos unos minutos y retiramos del agua. Hacer una pequeña incisión, pelar los tomates. Entonces los tomates, pelados en pequeños cuadrados.Cebolla finamente picada.Volver a la pimienta. Sácalo del paquete y pelado. Cortar en cuadrados.En una sartén calentar aceite de girasol o de oliva, añadir la cebolla. Cocine a fuego lento durante 7-10 minutos, revolviendo. Añadir el pimiento y continúe cocinando a fuego lento durante otros 2-3 minutos. A continuación, agregue los tomates y sazonar con sal. Cocine a fuego lento hasta que el agua hierva (7-10 minutos). Dé la salsa se enfríe un poco.Durante este tiempo, cortar la berenjena - muy delgada. Envíalas en agua con sal.Volver a la salsa, ponga en la licuadora. Batir en una masa homogénea. Difundimos la salsa en la forma.Cortar rodajas finas de calabacín o calabacín joven. Entonces los tomates, picados.En forma alterna, repartidas de berenjena, tomate y calabacín.Estación de gas de cocina. Cortar en pequeños verdes y ajo. Mezclar las hierbas, ajo, aceite, sal y pimienta negro. Vierta verduras vestir. Cubra con papel aluminio y poner en el horno precalentado a 200C grados durante 1 hora. Una hora después, retire el papel aluminio y hornee durante otros 15-20 minutos. Ratatouille está listo! Buen Provecho!

Sandwich con pechuga de pollo en la miel

Ingredientes:
- Pechuga de Pollo
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
- Miel - 1/2 cucharada
- Una pizca de pimienta roja
- Lechuga
- Tomate

Preparación:

Calentar una sartén y freír en aceite de oliva a fuego medio pechuga de pollo calor. Sal y pimienta a cada lado vkusu.Obzhariv (aproximadamente unos 7 minutos / lateral), poner un poco de miel en el pecho, a su vez, aumentan el calor y el pincel en la otra parte del resto de la mama medom.Kogda zakaramelizovalas continuar periódicamente a su vez a que absorbió el jarabe máximo. Si la salsa comience a espesar, agregar un poco de agua. Retire el pollo de la calor, cuando adquirió el color de jarabe - sándwich temnyy.Slozhite oro con pechuga de pollo cocida, lechuga y tomate en rodajas.

Jugar con plátanos y café

Ingredientes para 4 personas:
- 250 ml de leche
- 1-2 cucharadas azúcar de vainilla
- 2 cucharaditas almidón (preferiblemente almidón de maíz, crema se vuelve hacia él más ofertas)
- 3 yemas de huevo
- 100-150 ml de nata 33%
- 2 plátanos
- 125 gramos de galletas (o galletas), cortadas en cubos
- 100 ml de café frío
- 2 cucharadas licor de almendras

Preparación:

1) 200 ml de leche lleva a ebullición. El resto de la leche se mezcla con almidón, azúcar de vainilla y las yemas de huevo. Vierta la mezcla en la leche caliente y cocine a fuego agitación calor constantemente hasta que la mezcla espese. Crema Ready no debería ser demasiado grueso, ten cuidado! Crema fría.
2) Batir la crema en espuma.
3) Los plátanos cortados en rodajas finas.
4) mezcla de café con licor de almendras y déjelos remojar las galletas.
5) Ponga todas las capas en el siguiente orden: primero la torta + café con amaretto, luego crema de vainilla, plátano y luego cubra con crema batida. Repite las capas.
6) Listo decorar postres (pétalos opcional) almendros y granos de café.

Las fechas con queso azul y nueces

Ingredientes
Queso crema 150g
100 g de Roquefort
500 g grandes fechas
Las nueces al gusto

Método de preparación
Mezclar el queso crema partes iguales y Roquefort. Cortar trozos de nueces. Higos, cortados por la mitad y quitar los hoyos de ellos. Rellene cada mezcla de queso de la fruta. Parte superior del relleno, coloque un pedazo de madera de nogal.

"Bounty"

Ingredientes:
- Crema (20% de grasa) - 200 ml
- Coco - 200 g
- Chocolate con leche - 300 g
- Azúcar - 80g
- Mantequilla - 50 g

Preparación:

1. El fuego lento derrita la mantequilla, el azúcar y la nata y retirar del ognya.Dobavlyaem coco y cuidadosamente interferir. Conecte el rellenado de formularios y ponerlos en el congelador durante 1 hora
2. A continuación, coloque la forma de generosidad, cortar en trozos necesarios ..
3. Ahora para la formación de hielo Para hacer esto en un baño de agua derretir el chocolate. Así que él no era muy gruesa - añadir un poco de aceite vegetal
4. A continuación, tire hacia fuera del congelador un bar, pinchar con un palillo de dientes y la inmersión en el chocolate. Corre en un plato y esperar hasta que se quedan dormidos. Lo mismo se repita con el resto de bares de recompensas
5. Para la decoración también se puede derretir el chocolate blanco y hacer un patrón. La cosecha en un lugar fresco.

Los jugos frescos para la desintoxicación y la pérdida de peso (retirada del exceso de líquido, reducir el apetito y ayudar a deshacerse de la celulitis). Beba 30 minutos antes de una comida.

1. media manzana, un puñado de espinacas, media zanahoria, 1 tallo de apio, unas gotas de aceite de oliva o crema.

2. 1 pepino, 1 tallo de jugo de apio 1/2 limón, menta.

3. de Apple + unas cuantas gotas de aceite de oliva o crema de zanahoria +.

4. 1 pera, jugo de toronja 1/2.

5. 1/2 taza de fresas, 1/2 taza de jugo de naranja natural

6. 3 zanahorias pequeñas, unas pequeñas flores de brócoli, 1 manzana, zumo de medio limón

7. Apple, medio pequeñas remolachas, zanahorias 1/2, un puñado de perejil. En primer lugar, exprimir el jugo de remolacha, deje reposar por 10 minutos, luego agregar el resto de los ingredientes frescos.

Chuleta de cerdo a la parrilla en la "Corona".

Tan sabroso y rápido no cocinar la carne! Al cocinar la carne está fuera frío o no se puede, se puede cocinar la carne en el horno y disfrutar del sabor de la carne de cerdo a la parrilla hogar cálido.

Tiempo de preparación: 20 minutos.
Porciones: 4
La complejidad de los platos:# M2_iz_5
Recetas similares# Gotovim_myaso # Iz_svininy # Retsepty_na_novyy_god

Usted necesitará:

8 chuletas de cerdo

Adobo:
1 vaso de cerveza Corona
2 cucharadas de azúcar
2 cucharadas Sali
la ralladura y el jugo de 1 limón
1 cucharada de cilantro fresco picado
1 cucharada de miel

Cómo cocinar:

1. En un tazón, combine la cerveza, el azúcar y la sal hasta que se disuelva.

2. Agregue el jugo, la ralladura de limón, cilantro y miel. Batir hasta que quede suave.

3. Cortar la grasa de las chuletas. Ponga las chuletas en un bol con la marinada y refrigerar por 2 horas.

4. Los 15 minutos antes de asar a la parrilla, retire la carne de la nevera, deseche la marinada y luego freír las chuletas a la parrilla en ambos lados.

Buen Provecho!

Café en un palo.

Receta súper simple para helados caseros!

Tiempo de preparación: 5 minutos. + Para verter.
Porciones: 10
La complejidad de los platos:# D1_iz_5
Recetas similares# Gotovim_morozhennoe # Iz_kofe

Usted necesitará:

3 tazas de café recién hecho
¾ taza de crema (10%)
½ taza de azúcar

Cómo cocinar:

1. Mezcle todos los ingredientes hasta que el azúcar se disuelva.

2. Vierta la mezcla en los moldes para helado.

3. Coloque en el congelador hasta que se hiela.

Buen Provecho!

Piernas de pollo Crispy

Lo apetitoso crujiente obtenido de las galletas y de maní ... th-th-th ...

Tiempo de preparación: 50 minutos.
Porciones: 2-3
La complejidad de los platos:# M3_iz_5
Recetas similares:# Gotovim_ptitsu # Iz_kuritsy

Usted necesitará:

5 muslos de pollo
75 g de pan rallado o miga de pan
100 g de maní triturado
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de condimento para asar a la parrilla
1 huevo
1 cucharada de salsa de tomate
60 ml de aceite vegetal

Cómo cocinar:

1. Lavar los muslos de pollo y quitar la piel.

2. En un recipiente aparte, batir el huevo ligeramente. Añadir 1 cucharada de salsa de tomate y 1/4 cucharadita de sal y mezclar de nuevo.

3. Mezclar en un pan rallado bolsa de plástico y maní triturado. Añadir el resto de la sal (1/4 cucharadita) y el condimento para asar. Cierre la bolsa y agitar para que todos los ingredientes se mezclan.

4. Sumerja la espinilla en la mezcla de huevo, y luego rodar en la mezcla de Soekarno-tuerca.

5. Vierta el aceite en una sartén grande y calentar a fuego medio. Shin asado en mantequilla hasta que estén doradas.

6. Transfiera las piernas en una bandeja de hornear engrasada y al horno a 190 C durante 30 minutos. Si usted es un defensor de la comida sana, puede omitir el tostado e ir directamente a la cocción.

7. Servir los muslos de pollo con papas al horno y ensalada. Las papas pueden ser peladas, cortadas en cuartos, engrasadas y frotaron condimento para asar, hornear con las piernas.

Buen Provecho!