Cottage helado de queso

Ingredientes:
- 500 gr. requesón
- 1 lata de leche condensada
- 1 cucharadita de cacao (por color)

Preparación:

1. queso molido, mezclado con leche condensada, venció a fondo 5-6 minutos a alta velocidad.
2. Añadir el cacao para el color (que puede sin ella - helado es blanco)
3. Hemos extendido en la bandeja o porciones de los moldes y las ponemos en el congelador durante 2 horas.

Vegetal "Eden"

Ingredientes:
- 300g, calabacín
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 1 tomate
- Sal
- Pimienta
- Eneldo (ningún verdes)
- 50g-queso
Salsa:
- 2 huevos
- Leche 100ml
- Sal
- Pimienta

Preparación:

1. cepillo calabacín para quitar las semillas y cortar en aros medio finamente, la cebolla, la zanahoria, los anillos de media tomate.
2. La forma de la grasa de la cocción, poner las zanahorias y las cebollas, calabacín, tomate sal, pimienta y un poco de lugar en el horno durante 15 minutos a 200 g.
3. Verduras encendidas, tire hierbas posytat, vierta la salsa (huevos ligeramente batidos añadir sol.perets leche) de queso rallado en la parte superior y en el horno durante 5-7 minutos.

La digestión de los alimentos en el estómago

02.01 horas - agua, té, café, cacao, sopa, leche, huevos, arroz hervido cocinado, al río pescado hervido.

03.02 horas - huevos duros, huevos revueltos, mar pescado hervido, patatas cocidas, pan.

03.04 horas - pollo y ternera (hervido), pan de centeno, manzanas, zanahorias, rábanos, espinacas, pepinos, patatas fritas, jamón.

04.05 horas - frijoles (alubias, guisantes), juego, el arenque, la carne frita.

06.05 horas - champiñones, tocino.

Trate de no comer 3-4 horas antes de acostarse.

Si nos atenemos al principio y no comer hasta que haya alimento en el estómago, entonces usted no sólo va a perder peso (en base a no comer en exceso), sino también para preservar la salud del tracto gastrointestinal. Estómago disminuir gradualmente en tamaño, sino un hábito de no comer en exceso se quedará con usted.

Chuletas picada

Ingredientes:
- Picada cualquiera
- Sal
- Pimienta

Para la masa:
- Huevos
- Harina

Es importante que el relleno no era líquido!

Preparación:
1. En la carne con sal y pimienta. Nada más que añadir, no es necesario, pero va a degustar chuletas. Bolas de carne picada para hacer esto más adelante en la palma de su mano, humedecido con agua, o en el tablero, rasplyusnut en espesor de la torta no inferior a 0,5 cm. Les dará un formulario de chuletas.
2. Batir los huevos en un plato, vierta la harina en otro.
3. Con cuidado, quite los dedos de ambas manos y picar empanado en harina y luego sumerja en el huevo. Freír en aceite vegetal.
4. Si lo hacen durante el empanado se romperá, de acuerdo, una sartén freír chuletas de que se conviertan realmente fuerte.

Cuando su familia o invitados comerán ellos, nunca habrían imaginado que las chuletas hechas de carne picada.

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7 grapas para aumentar la hemoglobina:

1. El jugo de zanahoria. El mayor efecto si usted beba 3-4 veces a la semana por un vaso. Un vaso de jugo de cerca de 500 gramos de zanahorias.

2. Las fresas y fresa. Naturalmente, las frutas frescas sin cocinar darán los mejores resultados.

3. remolacha. Puede ser como un frote con un rallador, y hacerlo a partir del jugo de remolacha.

4. La receta de miel, nueces y arándanos - una gran herramienta para aumentar el valor de la proteína en la sangre. Puede ser mezclado en proporciones iguales. Sería mejor comer pequeñas porciones a la vez, tan pronto como se prepara.

5. El acopio de ciertas hierbas. Tomar dos cucharadas de ortigas y hojas de mora, y tres cucharadas de la hierba y flores de manzanilla en St. John. Todo esto picar, mezclar y colocar en un termo, verter 700 gramos de agua hervida. Actualmente la infusión beber un vaso tres veces al día.

6. escaramujos bebida con miel - no sólo para el beneficio de la inmunidad y la vitalidad en general, sino también para aumentar la hemoglobina.

7. Y por último, los alimentos que deben ser nuestra dieta: hígado, carne de res, ternera, trigo sarraceno, manzanas, frambuesas y granadas. Todos estos productos esenciales para el cuerpo, en especial para la hemoglobina.

Como puede ver, estos productos no sólo son importantes para la sangre, sino también para nuestra nutrición.

Lomo a la Stroganoff

Receta del clásico y uno podría decir, los platos legendarios rusos - stroganoff, de los viejos libros soviéticos.

Ingredientes:

Carne que fríe - 600 g
Cebolla (100 g) - 2 piezas.
Negro pimienta en polvo - 1/2 cucharadita
Perejil - 20g
Crema agria - 250 g
El aceite vegetal - 40 ml
Sal - 1/2 cucharadita
La harina de trigo - 30 g
Eneldo - 20 g

Preparación:

Beef (Striploin, grupa, lomo) lavadas, limpiadas de los tendones, cortar a través del grano en rodajas con un espesor de 1, 5-2 cm. Trozos de carne batió apagado a un espesor de 0, 5-1 cm y se corta en tiras.

Anillos de media cebolla picada freír ligeramente en aceite hasta que estén transparentes.

Para añadir la carne cebolla, espolvorear con sal y pimienta y freír a fuego alto durante 5-6 min., Revolviendo ocasionalmente.

Cuando la carne esté dorada, es necesario agregar a ella la harina, revolver y cocinar para otro 2-3 min.y.

Ahora tiene que poner la carne en la crema agria, revolver y dejar hervir durante un par de minutos .. Carne recomienda espolvorear con las hierbas y servir con patatas, pero me parece que la ensalada será suficiente, ya que resulta en sí stroganoff muy abundante.

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Crema de almendras

Para el postre, en este Domingo servir crema de almendras.

4 porciones que usted necesitará:

1 cda. l. aceite vegetal
1 cda. l. mantequilla
Azúcar 100 g
100g almendras picadas
3 placas de gelatina
200 g de crema grasa
2 cdas. l. brandy o licor de naranja

Preparación:

Derretir la mantequilla en una sartén y se agita continuamente caramelizar el azúcar hasta que se doren. Añadir las almendras picadas.

Bandeja de hornear engrasada. Pasta de almendras para untar en una bandeja de horno, dejar enfriar y luego aplastado suavemente.

Placas de gelatina en remojo en agua fría y permiten a hincharse.

2 cucharadas de crema mezclada con aguardiente o licor, se calientan y se van.

La gelatina se retira del agua, escurrir y mezclar con la crema caliente con brandy. El resto de la crema batida en una espuma fría y mezclar la crema batida con crumble de almendras y gelatina disuelta.

Un poco de miga de almendros pospusieron para la decoración. Crema de almendra descompuesta en 4 copas y espolvorear con las migas de almendra.

Throw it!

El uso de las recomendaciones de la nutricionista australiano Jill MacGregor, puede por 3 meses para deshacerse de extra de 6 kg, a escasos centímetros de la cintura y las caderas. Vamos a empezar con las recomendaciones generales para el control de peso.

Antes del inicio debe realizar una serie de medidas preparatorias para lograr el mayor bien posible resultado.

• Llevar a cabo una auditoría de la nevera y deshacerse de los restos de tentadores budines, tortas y galletas de chocolate.

• Inspeccione y limpie el gabinete de cocina de tentadores aperitivos. Tire a la basura sin galletas de grasa pesar. Chocolate y caramelo dan a los hijos de los empleados o vecinos.

• Limpie el armario. Enviar ropa "grasa" en la basura.

• Limpie la barra de dulce, cremoso y otros licores.

• Limpie el cajón de su refrigerador y en la oficina, deshacerse de cosas malas y aperitivos para una merienda rápida.

Y si:

El intestino está funcionando lento

Posibles soluciones: beber más agua, añadir el desayuno kiwi, no elimina por completo las grasas de la dieta, ya que hacen que los intestinos se contraigan.

Usted anhela para los dulces

Posibles soluciones: seguir con claridad el menú no excluye las grasas y las proteínas de los alimentos. Por no estar triste y no deprimirse, descansar mucho, respirar profundamente. Encontrar nuevas fuentes de positivo!

Usted está tentado a

Posibles soluciones: volver a la agenda en la próxima comida. Recuerde, más de una semana de pausa - por ejemplo, el pastel de carne grasa, barra de chocolate - una parada en el camino de la pérdida de peso.

Has ido demasiado lejos con el alcohol

Posible solución: eliminar el alcohol de la próxima semana en el menú, no se descarta plan de alimentación para no destruir el equilibrio de poder con el fin de beber alcohol.

Eres muy, muy hambriento

Posibles soluciones: aumentar el consumo de verduras - primas, asados ​​o cocidos rápidamente en sopas. Masticar chicle sin azúcar, aumentar el consumo de agua. Suck bayas congeladas o cubo de hielo.

Para empezar a perder peso, usted necesita comer menos calorías de las que consume ahora. La ingesta diaria de 1.200 kcal estimula la pérdida de grasa, proporcionará suficiente energía para hacer ejercicio y es adecuada para el primer mes de la pérdida de peso.

Cada producto tiene su valor energético. Sin embargo, se pueden cambiar en diferentes días. Lo principal es que las tasas de consumo promedio de calorías igual al dígito 1200. Un punto importante - para llevar a casa (por ejemplo, en la oficina). Es, por supuesto, no es necesario, pero hace una variedad de menús del día y le permite mantener dentro de la banda de calorías y también ahorra dinero.

Mantequilla de manzana: Disfrute dulcemente

Jam nos viene de la cocina polaca. Su principal diferencia es que se prepara hirviendo frutas y puré de bayas con azúcar (a diferencia de, por ejemplo, mermelada, donde la fruta o bayas hierven en jarabe de azúcar).
Desde hace poco celebramos el de Apple guarda, es el momento para abastecerse de las manzanas "en el frío", sobre todo ahora una gran cantidad de ellos que tal.

Atasco en nuestra receta resultará dulce y amargo, y, entre otras cosas, es útil para rellenar las empanadas. Sin azúcar añadido también va con una explosión en la comida del bebé.
De los ingredientes necesarios sólo manzanas y azúcar a razón de 500 g por 1 kg de manzanas.

He aquí cómo preparar:

Las manzanas deben ser lavados, para eliminar el área dañada, luego se corta en trozos y cortar el núcleo.
Ponemos nuestras manzanas en una cacerola, agregar el agua (1 taza a una olla de 3 litros).
Cocine a fuego lento hasta que hasta que las manzanas estén suaves. Dejar enfriar y luego se frota a través de un colador. Un puré de manzana luz sin piel y los huesos.
Cazuela con patatas puso de nuevo en el fuego y añadir el azúcar. Hervir Jam durante 5-10 minutos con agitación constante.
La etapa final se vierte en frascos esterilizados y estrecha.

¿Qué podría ser batidos más útiles?

Ayudan a aumentar la masa muscular, especialmente cuando hay una falta de proteína fisiológica: durante el embarazo, deportes intensivos, tras una grave enfermedad, durante la dieta para bajar de peso.

1. La receta clásica.
250 ml de leche;
100 gramos de queso cottage;
1 plátano.
Látigos - batido listo!

2. "Summer Breeze"
50 g de glucosa;
150 g de fruta fresca;
0, 5 litros de leche o crema.
Mezclar todos los ingredientes y disfrutar!

3. miel.
100 ml de leche al horno frío;
50 ml de jugo de naranja;
50 g de miel.
Cócteles modelo y figura!

Miel de pollo con naranjas

Le ofrecemos una receta original de pollo con miel. Esperamos que este plato se convertirá en uno de sus favoritos!

Usted necesitará:

Pollo
2 cdas. l. miel líquida
4 cdas. l. granos de mostaza
3 naranjas
2 cdas. l. aceite de oliva

Preparación:

Precaliente el horno a 200 grados F. Coloque el pollo en una lata de hornear.

Mezclar la mostaza con miel. Frote la mezcla de pollo de miel dentro y por fuera. Exprima el jugo de las naranjas y naranjas presionadas para poner dentro y alrededor del pollo. Espolvorea el pollo con aceite y sazonar con especias.

Cocer en el horno durante una hora aproximadamente, verter el jugo de destaque. Si la piel comienza a quemar el pollo, cúbralo con papel de aluminio. Cuando el plato de pollo está listo, no desplegar de inmediato de la hoja - dejar el pollo durante 10 minutos en el "envoltorio".