Pete tortilla con "bolsillo"

Ingredientes:

de harina - 400 g
agua (potable) - 250 ml
levadura (seca) - 0, 5 sobres (3, 5-4 g)
aceite (de oliva) - 1 cucharada
sal - 1 cucharada

Preparación:

1. Disolver la levadura en un poco de agua tibia (38-40 ° C) agua potable destinada a 5-10 minutos.
2. Tamizar la harina en un bol grande, añadir la levadura y el agua potable, así como la sal y el aceite, amasar la masa. Amasar elasticidad a 10 min.
3. Divida la masa en 8 a 10 piezas, rodar en bolas, se puso una mesa enharinada, cubrir con una toalla y dejar reposar durante 30 a 40 minutos.
4. Extienda cada bola en una torta redonda no muy delgada (espesor de alrededor de 0, 5 cm) y cocer en un horno precalentado a 250 ° C horno directamente en la parrilla hasta que la torta no es protuberancias, 4-6 minutos.
5. Es importante que no se pierda el momento en que estaba hinchado el pastel, pero aún no se ha secado, no para obtener galletas finas. 6. Terminado tapa torta con una toalla, para que no se sequen.

Buen Provecho!

10 alimentos que se echan a perder la forma. El resultado es impresionante!

Los nutricionistas de todo el mundo de acuerdo en que la principal amenaza a la figura representan los productos con un "escondidos" en nutrientes.

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10 alimentos que se echan a perder la forma Si, a pesar de todo e intentaron una dieta escalas muestran las mismas libras - no se desespere: es posible que un producto que interfiere con deshacerse del exceso de peso. ..

Datos acerca de los productos más nocivos

Soñando a perder peso y encontrar un hermoso cuerpo delgado?
A continuación, lea este post.
Resulta que no necesariamente a torturarse dietas y caminar al gimnasio.
Es suficiente para eliminar de la dieta varios productos nocivos.

1. fichas.
Patatas, de hecho, no es el producto más útil - almidón y solo, y patatas fritas y no hicieron nada útil y natural - carcinógenos, sabores, potenciadores del sabor, y de aceite de curso. El consumo regular de fichas puede conducir a enfermedades oncológicas y problemas de peso. Lo mismo ocurre con las patatas.

2. Soda.
¿Sabía usted que incluso gouache, diluido en agua y sazonado con azúcar no es tan perjudicial como la soda de color? Se cree que la comida rápida es mejor que beber agua con gas, pero es sólo una estratagema de marketing astuto. De hecho, soda sensación de hambre, y te quieren comer otra hamburguesa. Por cierto Coca-Cola Light no cuánto mejor que de costumbre Cola. Contiene un sustituto del azúcar, que es mucho más dañino.

3. La comida rápida.
Además de la velocidad y los precios en la comida rápida no tiene ventajas. Aunque a evitar el hambre rápido e inofensivo, puede hacer de manera segura un sándwich de verduras, queso y jamón.

4. mayonesa.
Se trata solamente de la mayonesa tienda. Si usted deja de usarlo - usted notará cómo su cintura un poco más pequeño. Dicho sea de paso, es posible añadir aquí salsa de tomate y otras salsas que contienen potenciadores del sabor, agentes aromatizantes, grasas y no hay componentes naturales. En su lugar, trate de usar crema bajo en grasa agria. Mucho más sabroso y saludable.

5. La sal y el azúcar.
Se les llama - la muerte blanca. El agua salada impide la retirada del cuerpo y se deposita en los lugares más deseados. Azúcar para todo enemigo número uno de adelgazamiento. Pero si se abandona por completo estos productos no es posible, debe limitar la ingesta de sencillo - por ejemplo, dosalivat alimentos y acostumbrarse al sabor natural de los alimentos. Y también se puede sustituir el azúcar con la miel.

6. Alcohol.
Los peligros del alcohol y por lo que todo está claro. Si usted bebe alcohol de manera constante una vez por semana - este es el alcoholismo. Si usted no sabe cómo se puede gastar con sensatez las vacaciones - también. Empieza a dejar el alcohol puede estar fuera de alcohol barato. Bueno, a continuación, sólo encontrar una empresa no bebedores.

7. salchicha y ahumado.
A que no adivinas, probablemente, de la que se hace y cuando las salchichas. Ahumado y carne salada sólo necesitan para más productos de almacenamiento a largo plazo. Por supuesto, todo buen producto desaparece con el tiempo, y las manifestaciones de cadáveres no se detienen. Sólo que ahora cuenta este comprador no puede debido a los sabores y potenciadores del sabor.

8. Fried
Fry en la margarina y aceite de girasol conduce a la formación de carcinógenos y mata todas las propiedades beneficiosas de los alimentos. También durante el tostado del fluido se sustituye con aceite que conduce a los alimentos altos en calorías. En lugar de freír los alimentos, se puede freír ligeramente hasta que estén doradas, y terminar la cocción en el horno o en una caldera doble.

9. Dulce
Entre los dulces más dañinos se pueden identificar los caramelos, dulces, caramelo masticable. De hecho, son más dañinos que un pedazo de la torta, ya que contienen colorantes y fragancias. ¿Quieres dulce? Comer miel, frutos secos o chocolate negro.

10. El pan blanco.
Panecillos recién horneados o pan blanco es sin duda muy sabroso, pero no hay absolutamente nada útil, porque la harina de la que se preparan, libres de fibra nutricional. Así que hay mucho más saludable pan de grano entero.