Idea Navidad
Postre "fresa Invasión de Papá Noel"
Ingredientes:
Fresas (grandes) - 10
El requesón (ricotta, mascarpone) - 100 g
Crema agria (espesor) - 2-3 cucharadas. l.
El azúcar en polvo - 2/3 cda. l.
El jugo de limón - 1 hr L..
Chocolate (gotas) - 20 piezas
Virutas de coco - 50 g
Casa de la Moneda (fresco)
Preparación:
Queso cottage 1. puré (no líquido) o ricotta, mezclado con azúcar, la crema agria y el jugo de limón. En caso de obtener un peso y nítidos.
2. fresas cortan el tallo, por lo que se pueden poner. Dando un paso atrás alrededor de un tercio de la parte superior, haga una incisión profunda, casi hasta el final, para ser capaz de levantar el "tope".
3. Inserte con cuidado la crema cuajada cortada, jeringa confitería o puede haber una pequeña cuchara. Inserte los "ojos" :)
Crema cuajada Side pegue una pequeña hoja de menta.
4. En un bol poner el queso restante, el otro - de coco. Fresas sumergen primero en cuajada y luego picadas.
5. Hecho!
Café!
?Acerca de higos secos
Higos - es el fruto de un árbol suficientemente alta krupnolistvennogo, que se puede encontrar en las latitudes del sur de nuestro gran planeta.
Los higos secos contienen nutrientes como el potasio, magnesio, hierro, calcio y vitaminas del grupo B
El higo es el custodio de la mayor stock de fibra entre todos los frutos secos.
Higos Beneficios radica en el hecho de que ayuda a prevenir enfermedades tales como la hipertensión y la insuficiencia venosa.
Los higos secos útiles para el estreñimiento, es un excelente laxante.
En los higos secos contienen una sustancia como la rutina, que se produce debido al fortalecimiento de las paredes capilares y absorbe mejor la vitamina C.
El consumo diario de fruta seca puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Los higos secos cocidos en leche - el remedio perfecto para la tos, que se utiliza en muchas enfermedades respiratorias acompañadas de tos: la tos ferina, gripe, bronquitis, neumonía.
Calorías. 100 g - 257 kcal.
PERO!
Figuras ayuda a reducir la coagulación de la sangre, por lo que aquellas personas cuya sangre mal enrollada, es deseable evitar el uso de los higos secos para comer.
Hay que recordar que los higos contienen grandes cantidades de azúcar.
Esta fruta seca no se puede utilizar en pacientes con diabetes mellitus.
Debido a las grandes cantidades de higos de ácido oxálico no se debe tomar para tratar la gota.
Steak.
Usted necesitará:
En realidad (filet mignon Tomo) la carne
Para la salsa, necesitamos:
1 zanahoria pequeña
2 pequeños chalotes
3 gran hongo (setas porcini idealmente)
1 hoja de laurel
2-3 grandes ramas de perejil
1 taza de vino tinto seco
Caldo de pollo 1/2 taza
Caldo de carne 1/2 taza
2 cdas. l. mantequilla
2 buenas ramitas de tomillo (posible)
sal
pimienta recién molida negro
Cómo cocinar:
Carne.
1. Necesidad de comprar una buena carne. Tomamos el filet mignon.
2. Cortamos la carne en filetes, corté 4 cm de espesor. La carne es necesario atar una cuerda a durante la fritura no pierde su forma.
3. En un recipiente pequeño, mezcle el aceite de oliva, sal y pimienta recién molida. Lubrica la mezcla de carne.
4. A continuación, freír la carne:
Opción número 1: enviar en una parrilla bien caliente y se fríen en cada lado 5-6-7 minutos. Depende de la cantidad que desea asar y lo bien que la parrilla y cómo filetes de espesor. Yo parrilla no es muy bueno, pero yo como carne con sangre, por lo que freír no más de 5 minutos en cada lado de los filetes de 4 cm. Retirar de la parrilla y comer inmediatamente.
Opción número 2: freír la carne en el asador / pan a 3 minutos por cada lado, y luego enviar en un horno bien caliente (180 venti, 200. parrilla deseable) incluso durante 4-5 minutos a lo sumo.
Opción número 3: freír la carne en el asador / cacerola, cubrir con papel de aluminio y luego sólo a pie y dar. En este caso se destacan una gran cantidad de jugo, que luego añadimos a la salsa.
Al mismo tiempo, hacer la salsa:
1. Picar finamente la zanahoria, la cebolla finamente cortados, champiñones finamente cortadas. Separar las hojas de los tallos de tomillo, el perejil finamente cortado. Mantequilla corta en trozos. (Todo debe hacerse con antelación).
2. En una cacerola vierta el vino, añadir la zanahoria, media cebolla, hongos, laurel, perejil. A fuego medio, calentar la mezcla, pero no dan un hervor. De ello debe ir parejas, pero no debe ser "burbujeante". Cocinar de esta manera durante unos 15-20 minutos.
3. inclina la mezcla en un pequeño colador y recoger el líquido que cae.
4. El líquido recogido en un retorno limpia cazo y se calienta (no hirviendo) durante 20 minutos más líquidos debe reducirse a un volumen de 2 cdas. cucharas.
5. Si se fríen los filetes en la sartén, a continuación, la misma sartén (no es necesario lavar) freír la mitad restante de la cebolla a fuego medio, sólo un minuto. Para que las cebollas estén suaves.
6. Suba el fuego a un fuerte y agregar el caldo de pollo y carne de res. Dé ebullición.
Cocinar 5-7 minutos. Hasta que el líquido se reduce en volumen a 2 cucharadas. cucharas.
7. Reducir el fuego a medio y añadir a la sartén son alrededor de 2 cucharadas. cucharadas de líquido y el vino evaporado (si está filetes con papel de aluminio cubierto) recogieron jugo.
8. A menudo se añade al aceite de la sartén. Cada porción de tiempo hasta que se derrita.
Añadir sal y pimienta al gusto y verter los filetes salsa.
Y si se ve como un trabajo muy intenso, entonces acaba de comprar un buen deliciosa salsa de arándanos y comer.)
Buen Provecho!
?La más deliciosa combinación de especias
Cocineros con experiencia nunca revelará los secretos de la comida, dice composición, tecnología de preparación, pero es la pena sólo para dejar de mencionar las especias, el sabor del plato será arruinada!
Especias es un 90% en el plato principal
Algunos secretos útiles acerca de la combinación de especias
Especias - eso es lo que cabe.
Para su plato resultó delicioso y fragante, lo que necesita saber exactamente lo que las especias son adecuados para ciertos platos:
Para la carne: rojo, negro, pimienta de Jamaica o clavo, orégano, tomillo, comino, cúrcuma, cebolla, orégano.
Aves: tomillo, mejorana, romero, salvia, tomillo, albahaca.
Peces: la hoja de laurel, pimienta blanca, jengibre, pimienta, cebolla, cilantro, chile, mostaza, eneldo, tomillo.
Para parrilla: pimiento rojo, pimienta, cardamomo, tomillo, mejorana, nuez moscada y macis, el comino, el jengibre, el chile.
Para el juego: el tomillo, el orégano, la pimienta de Jamaica, pimienta roja, enebro.
Para el guiso: pimiento rojo, el jengibre, la cúrcuma, el cilantro, la mostaza, el cardamomo, comino, pimienta negro, pimienta, nuez moscada, clavo de olor.
Para el repollo: cilantro, hinojo, comino, semilla de mostaza negro.
Para las patatas: cilantro, cúrcuma y asafétida.
Pulso: comino, asafétida, jengibre, pimienta, menta lavanda y cilantro.
Para la marinada: hojas de laurel, enebro (bayas añaden a las marinadas al cocinar la carne de caza y pescado), ramas de hinojo con botones, flores o semillas.
Frutas, jugos, compotas: canela, clavo de olor, jengibre, anís estrella, cardamomo.
Para pastas: pimienta blanca, canela, jengibre, laurel, clavo de olor, canela, anís estrellado, jengibre, hornear kardamon.Dlya: clavo, canela, anís estrellado, jengibre, cardamomo, pimienta de Jamaica, cáscara de naranja, anís, sésamo, semillas de amapola y de la vainilla.
Leche caliente: canela, cardamomo, azafrán.
10 consejos para despertar la dulce y hermosa
Para usted, hay algunos consejos útiles que le ayudarán a despertar sin un ojo negro y la piel fresca.
1. Antes de ir a la cama de lavado tan a fondo como sea posible para eliminar la piel de maquillaje y suciedad residuos. Crema de noche, aplique una capa fina y después acariciar la tela de cara a eliminar el exceso de - de lo contrario la crema evitará que la piel respire.
2. No beba mucho líquido en la noche, a fin de no provocar hinchazón, y mejor hacerlo durante el día. Además, no se involucre en salado - retiene líquido en el cuerpo, que es la principal causa de las bolsas bajo los ojos.
3. No bebo mucho café - cafeína vigoriza el sistema nervioso. Es mejor descartarlo por completo después de 16 horas. Cuatro horas antes de acostarse, no se recomienda tomar alcohol y fumar.
4. Durante media hora antes de ir a dormir bien ventilar el dormitorio - Se le proporcionará un sueño sano y dulce.
5. Tome un baño con sal de mar - que le ayudará a relajarse y llevar el cuerpo de toxinas acumuladas. Después del baño, se puede aplicar una crema calmante o aceite de bebé con lavanda.
6. ¿trenzas no trenza en la noche o de las colas, no usan bandas de goma o pinzas para el cabello. Para mantener el peinado es mejor que dormir en una almohada de seda o de llevar un pañuelo de seda.
Si usted tiene un pelo muy largo y grueso mientras duerme, que van mal, puede trenzar ellos en una trenza de luz, pero sin goma.
7. almohadas en el que dormir, debe ser baja, y el colchón - plana y dura. Dormir mejor en la parte posterior (o al menos tratar de dormir en esa posición), porque después de dormir en su lado de la cara de la banda son de la almohada.
8. Por la mañana, tomar una ducha de contraste y lava tu rostro decocción de manzanilla. No secar la piel y suavemente con una toalla suave. Si los moretones reveladores todavía allí, luego deshacerse de ellos ayudará a la infusión de té. Después de loción, aplique crema hidratante que suaviza la piel.
9. Es mejor dejar el café de la mañana y tomar una taza de té verde con limón y miel (por cierto, estudios recientes han demostrado que la miel ayuda a bajar de peso). Añadir a la pieza de té de chocolate negro es un buen antidepresivo. Y si usted cree que el científico británico, más chocolate y ayuda a mantener la piel joven.
10. Un amorosos y felices personas a dormir mejor y más fuerte, debido a que la principal receta mañana belleza - dormir con su pareja. Después de todo, una persona feliz no puede ser feo, pero debido a despertar hermosa, hermosa y la necesidad de dormir.
Dulces sueños y feliz belleza mañana, señora!
Fat cóctel quema de kiwi
Zhirozzhigayuschih muchos cócteles. Pero la mayoría de ellos difícilmente podemos llamar delicioso. Seguramente todos ustedes saben acerca de la quema de grasa propiedades del pomelo, pero ¿cuántos saben que el kiwi quema mucho más eficaz y rompe los depósitos de grasa.
Sólo ten en una cáscara de limón cóctel en el que contiene sustancias que ayudan a combatir los kilos odiados. Mucha gente sabe acerca de las propiedades beneficiosas de verde, pero no pueden tomar adecuadamente las ventajas de su conocimiento, porque no son sólo por lo que no tiene buen sabor, y agregar vegetación para preparar un plato no es suficiente, hay una manera! Se puede añadir a los batidos de frutas y sabor de fruta a continuación, bloquear el sabor de verdes, y todas las vitaminas y minerales útiles permanecen. Este cóctel le ayudará a limpiar el cuerpo después del invierno, no sólo externamente, sino también internamente.
Ingredientes (por porción):
1 kiwi mediano
2 limón tirabuzón (con cáscara)
7-10 ramitas de perejil (colas se cortan)
6-8 ramitas de menta
100 ml de agua con gas limpio
A petición de 1/2 cucharadita miel (no azúcar!).
Método de preparación:
Pelar y cortar el kiwi 4-5 piezas y puso en el cuenco de una batidora. Lo ideal es preparar el cóctel no es en una licuadora, y el uso de un mortero, así retenido más vitaminas que en el caso de la licuadora, pero si te gusta no tengo un mortero, se puede utilizar una licuadora. Puedes dejar una rebanada para la decoración.
Hay también enviar dos delgada rizo de limón (con cáscara) y el perejil.
Analizar la menta deja en - deja un kiwi, y los tallos a la basura. A petición, agregar la miel.
Agregue el agua y triturar todo puré.
Verter en un vaso, decorar y disfrutar. Beba inmediatamente)
?Metabolismo untwist durante 1 minuto. Parte 2
6. Piense otra vez. Aún de pie en el bar con los chips? ¿Y qué pasará si recordamos 12 fichas contienen más calorías que el cubo media de palomitas de maíz. Y la fibra en las palomitas de maíz más.
7. No se olvide de brócoli. Media taza de brócoli proporciona hasta un 84% del valor diario de vitamina C. En el contexto del metabolismo hipovitaminosis se reduce en un 25%.
8. El aceite de pescado. Tome en cápsulas de aceite de pescado al día. La quema de grasa eficaz tiene lugar en las personas que consumen suficientes ácidos grasos omega-3.
9. Cambie las especias. Vuelva a colocar el salero en la pimienta. Y si el ají es ... :) especias ayudan a "conducir" su metabolismo.
10. Café de la bebida. Si comparamos el café descafeinado y con ella, los consumidores de cafeína tienen la tasa metabólica es 16% más rápido.
11. Refrigere. Tras calentar la comida fría y agua requiere energía, lo que significa más calorías. Un estudio ha demostrado que el metabolismo de los saltos en un 30% a los 10 minutos después de la taza de agua fría.
12. químicos y pesticidas menos. Siempre lea la etiqueta. Más que cualquier "extra" para usar, más difícil será para el cuerpo.
Metabolismo untwist durante 1 minuto. Parte 1
1. Comer el desayuno. Y no te olvides de almuerzo. ¿Te acuerdas de que debe ser 5-6 veces al día? Sin desayuno y el almuerzo es difícil elegir como muchas comidas. Sí, y cómo obtener más energía para las hazañas de la mañana?
2. No te olvides de beber agua. Guárdelo con una pequeña botella con él. Recuerde que la deshidratación (falta de agua en el cuerpo) ralentiza el metabolismo en un 2-3%.
3. Detenga y no se siente. Si usted imagina que tienes todo el día va a estar de pie, se siente, te quemarás 25% más de calorías. Por supuesto, esta opción no es adecuado para cada tipo de trabajo. Por lo menos usted puede levantarse cuando se habla por teléfono celular.
4. Tren en todas partes. No necesariamente arrastrar contigo a trabajar un par de sorbos gantelek :), organizar "fizkultminutki" en la tienda "bíceps oscilantes" paquete de leche, por ejemplo. Todo esto es fácil y no requiere mucho esfuerzo. Pero ayuda a quemar algunas calorías más. Cualquier carga - calorías.
5. Las partes elijan ustedes. Sí fichas quiere a temblar las rodillas. ¿Pero qué sucede si se recuerda que en la digestión de la fibra (de la misma zanahoria) va hasta el 30% más calorías.
?10 razones para perder peso
Dieta constante requiere una fuerte motivación y el deseo de un cambio en el estilo de vida. Es muy importante que la persona realmente se dio cuenta de que en realidad le dará razones de su pérdida de peso y el deseo de perder peso.
Lista sobre el papel las razones que te hacen perder peso y colgar la hoja en la nevera que haría cada vez que dude entre qué y cuánto comer, vuelves a la realidad.
También le ofrecemos las 10 razones, debido a que las personas pierden peso:
1. Usted será más saludable, más enérgico y fuerte.
2. ¿confiado.
3. Usted será más cómodo.
4. Vivirá más.
5. Sea un buen ejemplo para sus hijos.
6. ¿comprar ropa tamaños pequeños.
7. Su vida amorosa mejorará.
8. No te detenga falta el aire al subir escaleras.
9. Usted será capaz de usar zapatos de tacón alto.
10. Will llevaba un traje de baño con el placer.
¿Cuáles son sus razones para perder peso?
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