Ingredientes:

muffin
2 pechugas de pollo
Salsa de soja 1 cucharada
Tomate cherry 2
2 floretes de brócoli
2 de setas
sal, pimienta
Pollo cortado en tiras a lo largo del espesor de 1, 5 cm. Y a defenderse.

Después de pollo recapturado llenarlo con salsa de soja y dejar marinar por 20 minutos.
Entonces, cada pieza se desarrolla en el molde habitual para cupcakes.
Y cada pieza poner el relleno. Lo tengo tres especies - tomates, col y setas.
Espolvorear con queso y poner en el horno precalentado durante 20 a 25 minutos 200⁰S.

Magdalenas de pollo están preparados.

Buen Provecho!

Medallones de solomillo en una cama de Pshenko

Solomillo de cerdo - una de las más tiernas y carne de cerdo magra de la canal. Los beneficios de las gachas de mijo, usted puede escribir odas. Mijo contiene más proteínas que el arroz y la cebada, más fósforo que la carne, más ácido fólico que en el trigo y el maíz, más vitaminas B que en otros cereales. En muchos mijo, potasio, zinc, sodio, yodo, bromo y magnesio. Y gachas de mijo sabe muy bien

Ingredientes para 4 personas:
0, 5 tazas de mijo
1 + 0, 5 tazas de agua
Lomo de cerdo 1
Sal
Pimienta
Tomillo
Aceite de oliva
Mantequilla
Tomates y otras verduras para podgarnirovki
Lechuga

Método de preparación:
Hervir las gachas de mijo.

Solomillo frotan una mezcla de sal, pimienta y tomillo. Cocinar al vapor durante 20 minutos.

Mijo gachas usando un anillo que sirve poner en un plato. Solomillo cortada en medallones alrededor de 1 cm de espesor. Ponga la parte superior de la almohada mijo y rociado con aceite de oliva, espolvorear con tomillo.

Tomate cortado en rebanadas y se extendió en un plato como podgarnirovki. Decorar las hojas plato de lechuga.

Servir caliente. Buen Provecho!

Tartaletas "En el frío del medio"

INGREDIENTES:
1 pechuga de pollo
300g setas
Queso 300g
sal, pimienta, una mezcla de hierbas provenzales
aceite vegetal

Método de preparación:
Freír las setas, sal y pimienta.
Pechuga de pollo cortado en 6 piezas y luchar contra el avión.
Engrasar los moldes con aceite. Coloque las piezas de pollo en 6 moldes. Sazone con sal y pimienta, espolvorear con las especias.
Rallar el queso, la mitad de la extensión de queso en la parte superior de los moldes 6 de pollo, champiñones y continuar hasta la segunda mitad del queso.

Hornear en horno precalentado a 180 C durante 30 minutos (hasta que el pollo dorado y listo).
Servir caliente.

Escabeche

Preparación:
1. Pelar las patatas y de lavado, cortado en cubos.
2. Las zanahorias limpias y lavado. Reja.
Lavado 3. La carne y cubrir con agua fría 2, 5.3 litros. Cocine a fuego medio hasta que estén tiernos 1-1, 5 horas. Después de la carne de conseguir.
4. En el caldo hirviendo agregar las zanahorias y cebada perla. Cocine durante 5-7 minutos.
5. El corte de carne enfriada.
6. Cuando se agrega las papas al caldo. Cocine por 10 minutos.
7. pepinos cortados en cubos. Añadir al caldo.
8. sopa con sal y pimienta, añadir la hoja de laurel y la carne. Cocine a fuego lento bajo la tapa cerrada durante 5-10 minutos.

Condiciones de suministro

1. Después de comer alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, huevos, productos lácteos, setas) no beber líquidos (especialmente dulce). Debido a esto, el jugo gástrico se diluye, y esto, a su vez, dificulta la digestión de los alimentos.

2. No comer proteínas y carbohidratos juntos. Para digerir las proteínas necesitan un entorno ácido, y los hidratos de carbono - alcalino. El estómago no puede cambiar tan rápidamente, y por el consumo y eso, y otra, la comida no se digiere hasta el final. Los alimentos con proteínas pueden comenzar a decaer en el estómago y comienza a carbohidratos fermentación.

3. Después de que el uso de grandes cantidades de alimentos ricos en carbohidratos que no se puede comer para dos - tres horas. Es necesario para asimilar los alimentos.

4. No comer fruta después de una comida. La fruta debe ser una comida separada (desayuno o merienda es mejor), o que debe ser consumido en el principio de la comida.

5. No comer dulces después de la comida principal, especialmente proteínas

Moka helado y mandarina

Ingredientes:

- La leche 2 cdas.
- Cacao en polvo, 0, 3 cdas.
- Azúcar 0, 3 cdas.
- Café molido 1 cda. l.
-. Cinnamon 0 5 h L.
-. Rallado nuez moscada 0 3 h L.
- Mandarin 3 pcs.
- Crema 35-40% 0, 3 cdas.

Método de preparación:

1) Vierta en un pequeño tanque de leche.
2) Añadir el cacao en polvo.
3) Añadir el azúcar.
4) Añadir el café.
5) Poner la canela y la nuez moscada.
6) Añadir el zumo de 3 mandarinas.
7) El calor, revolviendo todo el tiempo. El café no debe hervir.
8) Continúe revolviendo hasta que espese (unos 6 minutos).
9) Llenar 2 vasos de hielo.
10) Vierta el café.
11) Agregar la crema.
12) Decorar con mandarina.

Cóctel de kiwi en dos

Ingredientes:

Kiwi - 5 piezas
Jugo de manzana - 250 ml
El azúcar en polvo - 4 cucharadas
Un poco de canela (1/5 cucharadita)

Preparación:

1. Pelar el kiwi y añadirlo a la licuadora.
2. A continuación, vierta el jugo de manzana, espolvorear encima con azúcar en polvo y la canela.
3. Batir hasta obtener la consistencia suave.

CUFLE de queso con una manzana en el microondas durante 5 minutos

Ingredientes:

- Queso Cottage (no granular) - 180-200 g
- Apple (grande) - 1 PC.
- Huevo - 1 pieza.
- Pasas - opcional

Preparación:

1. rejilla Apple. Añadir el queso cottage y el huevo.
2. Mezclar todo con un tenedor.
3. Haga arreglos para moldes, apto para el microondas. Souffle no se levanta durante la cocción, los moldes se pueden llenar a la cima.
4. Ponga en el microondas durante 5 minutos. Consultar disponibilidad, tocar la parte superior del postre - si el dedo se traza de queso cottage, hornear durante un par de minutos.
5. Hornear el soufflé en el horno y puede ser. Apple puede ser reemplazado por cualquier otra fruta 6. a su gusto.

Preparación:

1. Un vaso de leche se calienta (debe ser moderadamente caliente) y omitirlo en bolsas de té.

2. Mezclar la harina, el azúcar, razryzlitel.

3. Derretir la mantequilla en un baño de agua.

4. Agregue el aceite a la leche "té" y suavemente, uno por uno, agregar los huevos, mezclar mejor mezclador.

5. Mezclar harina y azúcar. Revuelva. En caso de obtener el líquido de ensayo con la consistencia de crema agria.

6. La forma de grasa. Vierta en una media masa. Caliente el horno a 200 grados. Hornear 10 a 15 minutos hasta que se dore.

7. Saque la forma y difundir la fruta, y luego verter la masa restante y poner en el horno durante 30-40 minutos. En algún lugar después de 15 minutos, se puede espolvorear el pastel con azúcar de caña.

Disfrute de su té!

Preparación:

1. Pelar y cortar las patatas en rodajas (bueno si tienes una trituradora para la col, se puede utilizar). Picar la cebolla, champiñones, cortar las rebanadas más, alrededor de 1 cm. Ancha, ajo limpio. Lave y tomillo seco.

2. Cocine las papas en agua hirviendo con sal durante 10 minutos. Strain. Precaliente el horno a 200? C

3. Al mismo tiempo, pan de calor. Añadir un poco de aceite de oliva y la mantequilla, la mantequilla cuando deja de espuma, añadir la cebolla, apriete el ajo y cocine hasta que estén blandas, a continuación, añadir los champiñones y ramas enteras de tomillo. Cocinar todo junto durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Apague el fuego y retirar las ramas de tomillo.

4. Poner las patatas en la mitad inferior del plato resistente al calor, espolvorear con queso, a continuación, añadir los champiñones, espolvorear sobre el queso y la parte superior con el resto de las patatas. Top de nuevo generosamente espolvorear con queso. Coloque en el horno, hornear 20-25 minutos.

Preparación:

1. Mezcle la harina con el polvo de hornear y la sal y tamizar en un bol, añadir el azúcar y la mantequilla, revuelva para obtener algo así como las migas, verter el agua, amasar una masa suave, si es necesario, añadir un poco más de harina, pasta lista para dar vuelta en una bolsa y dejar en la sala de temperatura durante 1 hora.

2. grosella negra verter en un cuenco y también dejar ambiente durante 1 hora, es importante que las bayas no se derritan por completo, pero sólo hasta la mitad de los que no ha comenzado a fluir jugo.

3. La temperatura del horno a 180 grados, la parte inferior del molde dividido con un diámetro de 19-20 cm para sentar un pergamino, grasa con aceite vegetal y espolvorear ligeramente con harina.

4. Trabajar la masa de nuevo y se divide en 2 partes, una más grande que el otro menos la mayor parte del rollo en un círculo, puesto en forma y moldear la parte alta, espolvorear con pan rallado parte inferior, que absorberá el jugo extra y el razmoknet masa.

5. Smorodin mezcla con almidón y azúcar, poner sobre la masa, rodar un trozo más pequeño de la masa en un círculo, poner en las bayas, el exceso de masa se puede cortar con tijeras, los bordes están bien zaschipnut y se envuelven en la parte superior de la torta.

6. La punta de la torta ligeramente engrasado y hornear 35-40 minutos, después desplazar suavemente en la parrilla y dejar enfriar un poco.

Preparación:

1. Lavash frotis queso.

2. Cortar el salmón en trozos pequeños y poner en el pan de pita.

3. Gire en un rollo y dejar en remojo durante al menos 15 minutos en el refrigerador

Preparación:

1. Para un pan Put pizza redonda sobre una tabla de cortar y usar un pan cortado forma circular. Humedecer los dedos con agua y presione ligeramente el pan cortado, poniendo en su palma.

2. Para la base de hojaldre, descongelado y Estirar la masa, cortar cuadrados.
Cortar los tomates, algunos pimientos y cebollas (dejan un poco fresco) y se agita Sofreír en una sartén caliente con aceite de oliva.

3. Verter la pasta de tomate. Después de 2 minutos, agregar a la albahaca pan, orégano, tomillo y ajo en polvo. Sal y pimienta al gusto. Mezcle bien y cocine por 3 minutos hasta que espese. Retire la salsa del fuego.

4. Póngase un básico para hornear, la salsa cocida poner. Cubrir con el queso rallado, aceitunas picadas, pimiento fresco y aros de cebolla.

5. La temperatura del horno a 240 grados. Hornear durante 10-15 minutos hasta que estén crujientes y condiciones cuando se derrita el queso. Sirva caliente.

Preparación:

1. Caliente el horno a 160 grados.

2. Mezclar las migajas de galletas con la mantequilla a temperatura ambiente. Apisone esta mezcla en la parte inferior de la bandeja de hornear. Hornear durante 10 minutos base.

3. bata el queso crema con el azúcar, la harina y la vainilla en la licuadora hasta que quede suave.

4. Agregue fundido en un baño de agua o en el chocolate microondas y mezclar bien. Batir los huevos y seguir batiendo. Verter el relleno enfriado en la base y hornear por otros 55 minutos a 1 hora. Retire el borde de un molde para hornear y coloque el pastel de queso en el refrigerador durante 4 horas.

5. Adorne con los arándanos y espolvorear con azúcar en polvo.

Preparación:

1. Pelar y cortar el mango y fresas.

2. Preparar el relleno mezclando el jugo de naranja, miel y hojas de menta finamente picadas.

3. Sazonar la ensalada y ponerlo a enfriar. Servir.

Preparación:

1. Calentar una sartén a fuego medio. Mezclar el queso con espinacas cocidas. Sal y pimienta chuletas. Ponga en cada chuleta ¼ llenado y doblar por la mitad.

2. Freír en aceite de oliva hasta que estén doradas por ambos lados.