LIMPIEZA cóctel para un vientre plano

Este budín le permitirá no sólo a perder peso, sino también eliminar el exceso en el intestino, en gran medida facilitar el trabajo del tracto digestivo.

Preparación:

1. Para hacer esta bebida la limpieza debe asumir un puñado de avena "Hércules", ciruelas y remolacha cruda rallada gruesa.

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Aspic "Ruso" en la copa

Preparación:

Cocine el caldo de pollo, la tensión, añadir un poco de gelatina.
Tome jamón, pollo hervido y lengua de ternera ... todas cortadas solomkoy..polozhit ajo machacado, revolver ..
Ahora toman pilas en la parte inferior ponen arándanos, hierbas frescas y dejan lo est..zalivayu a las heladas ... Cuando la capa endurece imponer la mezcla de carne y vierta el caldo a la cima .. Antes de aplicar durante unos segundos para tazas más bajas en agua caliente y se pone en un relleno plato.
Y cuando se saca toda la cosa, te dan unos muy buenos bares.

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Los productos que vigorizan la mañana:

1. Chocolate, ya que contiene un buen montón de azúcar y es el impulso para la producción de endorfinas - esto es suficiente para conseguir un impulso de energía durante un par de horas, si no más.

2. El agua fría. Te sentirás mucho mejor físicamente, si se bebe en la mañana sólo levantarse de la cama por lo menos un vaso de agua.

3. Bayas. Cualquier baya - es bueno y servicial. Mejor aún, si las frambuesas, los arándanos y las fresas. Estas bayas están llenas de estimulantes naturales!

4. El jugo de naranja. Citrus - un regalo del cielo para dormir para siempre! Jugo en sí está lleno de vitamina C, que llena el cuerpo con la energía, y el olor a naranja, lima y limón estimula la actividad cerebral.

5. Carne. Las proteínas que contienen carne, transforman lentamente, respectivamente, la energía se libera más lentamente, pero y dura un tiempo más largo. Por supuesto, en lugar de café no puede comer un pedazo de carne y de inmediato despertar, pero la cantidad de energía que se repondrá. Lo mismo se aplica a los peces. Si un día duro por delante es mejor comer un pedazo de pollo o pescado a la pasta o el pan.

6. Tuercas. También son altamente nutritivos y ayudan a recargar las pilas. Sólo por ellos yerra no vale la pena, especialmente por la noche, debido a los restos de energía sin procesar depositado, por desgracia, no en el cerebro y en otras partes del cuerpo.

7. Té Verde. Si usted bebe una taza de té, será vigoroso mucho más tiempo que después de una taza de café. Sólo en el caso después de que el café se siente casi inmediatamente abundante, el efecto del té no se produce tan rápidamente.

8. Manzanas. Las manzanas contienen boro, que mejora la vigilancia del cuerpo. Es decir, la atención al detalle se incrementa más las manzanas son muchos otros nutrientes, por lo que masticar en la salud (también útil para los dientes).

9. La harina de avena. Está lleno de hidratos de carbono complejos y fibra. Y si se añade algo dulce para ella, obtendrá un desayuno energía maravillosa.

10. Los plátanos. Los plátanos son una gran cantidad de azúcar, el azúcar natural, que es absorbida por el cuerpo mucho mejor.

11. yogur. El punto de magnesio - una excelente fuente de energía LP. Sólo recuerde que en el yogur con cargas mucho más azúcar de lo que parece.

12. Huevos. Los huevos generalmente se puede atribuir a un super-alimento. Ellos están llenos de proteínas, vitaminas y minerales (leucina entre ellos) que son necesarias para el cuerpo para completar el trabajo y la recuperación después del ejercicio. Además, usted se cansa menos rápidamente.

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Caldo de pollo con albóndigas de matzá

Ingredientes:

Matza - 2 piezas
Cebollas - 1 pieza
El aceite vegetal - 2 cucharadas
Huevo - 2 piezas
Perejil picado - 2 cucharadas
Jengibre rallado - al gusto
De caldo de pollo - 500 ml
Sal - al gusto
Pimienta molida negro - al gusto

Instrucción
1. Remojar matzot en agua fría durante 5 minutos, escurrir y exprimir.
2. Freír la cebolla en el aceite hasta que se doren.
3. Picar el perejil. Batir los huevos ligeramente.
4. Mix estrujó matzo, cebolla frita, el perejil y los huevos. Sazonar con sal, pimienta y jengibre, agregar la harina. Enfriar durante 1 hora.
5. Rollo pequeñas bolas, sumergirlos en la sopa hirviendo y cocer durante unos 20 minutos.
6. Servir y decorar con perejil.

Shangi Ural

Ingredientes:
- Leche 300 ml
- 25 g de levadura fresca
- Azúcar 105 g
- 450 g de harina de trigo
- Las yemas de huevo 3 uds.
- Mantequilla 210 g
- Patatas 500g
- Cucharadita de sal
- Sour 150g crema

Receta:
Haga cerveza. En la leche caliente disolver la levadura y el azúcar, añadir la harina espalda, amasar bien y poner en un lugar cálido hasta que no se duplica.
Mientras Opara eleva, combine las yemas con el azúcar hasta que quede blanco y frote.
Para llegar hasta cerveza agregar sal, azúcar, peso de la yema, el resto de la harina (que puede necesitar un poco más o un poco menos), y la mantequilla derretida. Un buen comienzo para amasar. En primer lugar, la masa será pegajosa, pero sea paciente, al final será bueno para mantenerse al día con las paredes del recipiente. Usted puede incluso mano engrasada, a continuación, todos a la vez en un montón reunir. Platos con la cubierta de prueba con una toalla de lino y poner en un lugar cálido durante 1, 5 horas. Durante este tiempo, la pasta debe obmyat una vez.
Mientras la masa es adecuado, hacer los diferenciales. Hervir las patatas (en el proceso de la sal al gusto), tolchёm, añadir la mantequilla y la leche y batir en puré escasamente. Por el número de ingredientes para la salsa se puede ajustar a su gusto. Proceso S sucedió que un shanezhku necesita una cucharada de puré de patatas con un tobogán. Shaneg gira 12.
Engrasar una bandeja de horno con mantequilla. De la prueba acercado formando shangi. Corte un pedazo del tamaño de un huevo grande, rodar en una bola apretada y los dedos puré un pastel con un diámetro de unos 10 cm. Corre en una bandeja para hornear, y el de pruebas más minutos a los 20. Luego, usando una cucharadita pasteles recubiertos con puré de patatas. Crema agria con un tenedor y un cepillo charla nos manche una capa fina sobre las patatas.
Ponga la cacerola en el horno, precalentado a 170 grados y hornear durante unos 15 minutos (dependiendo del color, el relleno debe aparecer en una bonita corteza).