No sé si funciona todavía Por cierto, la alfombra ya compró en el año 1988! bueno, casi noventa))
LEGO SCALA
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Recuerde que el sabor?
¿Quién se acuerda de ese juego?
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Lo Irreplaceable antes
Novy Arbat (tan genial !!! Globo era una lástima que quita)
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Sandía
Desde la sandía es principalmente agua (92%) y fibra, nizkokalorien (aproximadamente 25 a 30 calorías por 100 g), sino más bien es satisfactorio, que en sí mismo es un activo valioso para muchas personas que buscan perder peso o mantener un estilo de vida saludable . Pero pocos saben que esta deliciosa baya es también una excelente fuente de vitamina C - uno de los principales y más poderosos antioxidantes. En una gran cantidad de la sandía y el beta-caroteno - vitamina A, que es útil para la visión y la prevención de glaucoma. La combinación de vitaminas A y C - muy buena, porque, como Recientemente, los científicos han encontrado, que recibieron dosis altas de una combinación de estas vitaminas tiene la propiedad de prevenir el cáncer y la enfermedad cardiovascular, para facilitar la artritis y el asma.
Otro tipo de nutrientes - es las vitaminas del complejo B, especialmente B1 (tiamina) y B6 (piridoxina). La tiamina es necesario para el cuerpo para mantener la transmisión de señales nerviosas y electrolítico. La piridoxina es necesaria para el funcionamiento de las enzimas, es decir, la conversión de los alimentos en energía celular. La deficiencia de estas vitaminas es muy común, pero un superávit - casi nunca.
Carne de sandía roja indica un alto contenido de likopina- antioxidante, famoso por sus propiedades para reducir al mínimo el riesgo de cáncer. ¿Qué más hay en la sandía? Por ejemplo, la abundancia de minerales - especialmente potasio y magnesio. El potasio regula el corazón, los riñones y el cerebro, libra el cuerpo del exceso de líquidos y ayuda a prevenir la formación de cálculos en la vejiga. Bueno, magnesio generalmente "rey" de todos los minerales - que participa en 300 tipos de procesos metabólicos celulares.
Los antioxidantes presentes en el jugo de sandía, fortalecer el sistema inmunológico e incluso regulan los niveles de azúcar en la sangre.
Sandía puede disminuir la presión arterial. En el curso de los estudios sobre este tema, se encontró que todos los participantes después de una presión reducida sandía mucho comer y mejora la permeabilidad.
Sin embargo, no sólo estos aminoácidos son normalizar la presión arterial favorable. Debido al alto contenido de potasio, sandía elimina del cuerpo el exceso de sal, lo que contribuye a la hipertensión. Por lo tanto, la sandía es un excelente remedio natural para las etapas iniciales de la hipertensión.
¿Qué otra cosa es la sandía notable? El hecho de que puede ser almacenado durante largos períodos en conjunto sin perder sus propiedades nutricionales y medicinales. Es mejor almacenar la sandía no muescas a temperatura ambiente y no en el refrigerador. Rodajas de sandía también conservan perfectamente todas sus propiedades - pero ya en la nevera y en 2-3 días.
Sandía, junto con otros alimentos ricos en licopeno, tiene propiedades anti-inflamatorias naturales e incluso puede compensar el daño causado por el cuerpo a la luz solar. Tal vez incluso lo que es agradable para comer rebanada de sandía jugosa fresca en un día caluroso y soleado. Así que trate durante la temporada de sandía para abastecerse de todas las sustancias curativas de este recurso natural.
Batidos de kiwi
Ingredientes: 1 kiwi 1 plátano maduro 1 taza de leche de almendras o de vaca (para una consistencia más espesa, agregue sólo la mitad) 1 cucharada de miel u otro edulcorante
Preparación: En una licuadora, mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave. Verter en copas y servir.
1. cepillo calabacín para quitar las semillas y cortar en aros medio finamente, la cebolla, la zanahoria, los anillos de media tomate. 2. La forma de la grasa de la cocción, poner las zanahorias y las cebollas, calabacín, tomate sal, pimienta y un poco de lugar en el horno durante 15 minutos a 200 g. 3. Verduras encendidas, tire hierbas posytat, vierta la salsa (huevos ligeramente batidos añadir sol.perets leche) de queso rallado en la parte superior y en el horno durante 5-7 minutos.
