Nuggets
- Un par de pechugas de pollo
- 3-4 cucharadas salvado (avena o trigo. Tuve trigo)
- Queso
- El kéfir o yogur
- Especias
Haga adobo para el pollo
Mezclar el yogur (si gruesa, a continuación, añadir un par de cucharadas de leche), añadir especias cortamos los trozos de pollo en trozos pequeños y mezclar con la salsa.
Enviar pollo en la nevera durante 30 minutos, y puede ser más.
A continuación, se obtiene, mezclamos salvado con queso rallado y se desmoronan cada pieza en esta mezcla. Poner en el tapete y en el horno durante 15 minutos a tempo. 180 C
Kiwi sorbete
Ingredientes:
1.4 Kiwi
2. 5 gotas de jugo de limón
3. 1 cucharadita miel
Método de preparación:
4 kiwi congelado al estado de piedra, a continuación, poner el kiwi en la nevera durante un par de horas para tener un poco de kiwi piel ablandada, la cáscara limpia, poner los kiwis en una licuadora, agregue 1 ch.l.meda y 5 gotas de jugo de limón y servir a batir inmediatamente en kremanki .
Rebanadas de sandía
Ingredientes:
1. verdes Apple 2 piezas,
2. El yogur (sin adición) 200 g
3. bayas (frambuesas, fresas) 100 gr.
4. polvo de azúcar (al gusto)
5. Gelatina 1 paquete (20 oz.) De
6. Rebanadas del chocolate (granos)
7. El jugo de medio limón.
Método de preparación:
1. Bayas amasar y mezclar con el yogur. También agregue el jugo de limón y azúcar en polvo. La gelatina previamente preparada de acuerdo con las instrucciones, para añadir a la yogur.
2. Las manzanas cortadas por la mitad, y cortar el centro, con el fin de tomar una taza, vierta el jugo de limón. Llene la mitad de la mezcla de manzana de yogur y gelatina, añadir trocitos de chocolate (semillas de sandía) y poner en la nevera para congelar.
?Zanahorias en Corea
Ingredientes:
zanahorias - 500 g,
cebollas - 1 PC,
Ajo - 2-3 dientes,
aceite vegetal - 50-60 ml,
vinagre de 9% - 1, 5-2 cucharadas,
cilantro - 1/4 cucharadita
rojo picante de chile,
pimienta negro
azúcar - pizca,
sal
Rallar las zanahorias (especial) sal y triturar bien, dejar reposar, luego apretar pero no mucho (el jugo no es necesario) en las zanahorias añadir un poco de azúcar, cilantro, ajo, vinagre, pimienta al gusto todo. Calentar el aceite hay cebolla (cortada en cubos) y fuera y allí mismo la pimienta roja amarga y esta masa verter caliente en morkovchu todos mezclar bien y dejar en infusión durante unas horas.
Sin ensalada de patata (50 g por 100 kcal)
Las remolachas hervidas - 1-2 piezas.
Zanahorias hervidas - 1-2 piezas.
Pepinos marinados - 2 piezas.
Cebollas - media cabeza / trimestre
Guisantes verdes - 3-5 cucharadas
Verdes en posypku
El aceite de oliva (linaza, mostaza) - 1-2 cucharadas
Preparación:
Las remolachas, zanahorias, cortadas en cubos ogrurtsy, pizca de cebolla. agitó todos los ingredientes, agregar la mantequilla y hierbas, dan reposar durante 10-15 minutos. A petición de Solim
100 g de ensalada tiene 2 g de proteínas, 1, 5,2 g de grasa (dependiendo de la cantidad de aceite) y 7 g de hidratos de carbono
?Cóctel simple para el desayuno
70 kcal por 100 g
1 plátano
20-300 ml de kefir
sabor canela
Mezclar todo en una licuadora y beber. Excelentes saturados y el cóctel goloda.toy sensación para el desayuno
70 kcal por 100 g
1 plátano
20-300 ml de kefir
sabor canela
Mezclar todo en una licuadora y beber. Excelentes saturados y la sensación de hambre.
Plátanos al horno con crema de queso
Receta para 4 porciones, de 100 g. - Sobre 105kkal
Plátanos - 4 uds.
1/2 limón (jugo)
100 g. yogur sin grasa
100 g. yogur natural
1 huevo
1. Pelar los plátanos, cortados a lo largo en dos piezas, lugar en una bandeja de horno, rociar con el jugo de limón.
2. Unte queso cottage y el yogur y los huevos hasta que quede suave, ponen sobre el banano.
3. Coloque en el horno precalentado y hornear durante 10 minutos.
Top Si lo desea, espolvorear con canela y las nueces picadas.
?Pechugas de pollo al horno
Ingredientes:
- 4 pechugas de pollo (a razón de uno - por porción)
- Huevos - 2 piezas.
- Pimienta Negro,
- Sal, galletas y cacahuetes machacados.
Preparación:
Filete de pimienta y sal - al gusto. En una placa de batir dos huevos en otro cacahuetes mezcla y galletas. No ven obligados a utilizar el maní - por ejemplo, que tengo hoy una mezcla de nueces y pistachos.
Primeros filetes sumergen en huevo en "masa", luego paniruem suavemente y con cuidado en pan rallado y las nueces.
La forma de aceite lubricante.
Cuidadosamente doblado los filetes en forma de rollos.
El horno se calienta a 230 grados y hornear el pollo en ella durante 20 minutos.
Semifredo melocotón y frambuesa
100 g. - 143 8kkal
Peach - 6 piezas (en conserva)
El jugo de limón - 1 cucharada. l.
Azúcar - 1/2 pila.
Yema de huevo - 4 piezas
Crema (gordo) - 250 ml
Frambuesa - 200 g (si está congelado - descongelado, jugo de drenado y un poco seco)
1. Los melocotones cortados en trozos. Ponga en una licuadora, vierta el jugo de limón y puré. Ponga a un lado.
2. En un baño de agua yemas de Bata y azúcar - continuamente, durante unos 5 minutos con una batidora hasta que la mezcla se vuelve espeso y de color amarillo pálido.
3. Retire la mezcla del huevo del fuego, añadir en su puré de melocotón y mezcle durante aproximadamente 1 minuto. Fresco.
4. Batir la crema a un estado de picos estables.
5. Agregue a la mezcla de melocotón. Revuelva suavemente paddle.
6. Añadir las frambuesas (no trituradas) y mezclar.
7. Coloque la forma de láminas, poner la mezcla, cubrir con papel de aluminio y colocar en el congelador durante 5-6 horas (postre se pueden almacenar en el congelador hasta 2 semanas si la izquierda).
8. Para servir, sumerja la forma de un postre en agua caliente y seco y girar en el plato.
Anillo de la arena con los cacahuetes.Ofrecemos a recordar el sabor de la infancia, el anillo de arena con maní - fueron vendidos en los comedores escolares. Las galletas sabrosas funcionan. Tiempo de preparación: 60 minutos. Porciones: 15 piezas de 8 cm de diámetro La complejidad de los platos: # M3_iz_5Recetas similares # Gotovim_vypechku # Iz_arahisa Usted necesitará: Mantequilla 200g Azúcar en polvo 130g Harina 350g 1 huevo 1 cucharadita esencia de vainilla (o la mitad de un paquete de azúcar de vainilla) 1 cucharadita sal (triturado) 1 cucharadita disgregante. 1 yema de huevo para la lubricación Nueces 65g para espolvorearlos pan moldes de 8 cm y un diámetro de 2 cm Cómo cocinar: 1. Mezclar todos los productos, excepto la harina en un bol. Batir con una batidora (1-2 minutos) 2. Ponga la harina y rápidamente amasar la masa. Enfriar en la nevera, la temperatura óptima de la prueba 20C. 3. Buena espolvorear la mesa con harina y desplegar espesor de la masa de 6-7m m. Cortar círculos de grandes moldes, y luego en el centro hacer un diámetro de orificio de 2 cm. 4. Coloque en una bandeja de horno y colocar en el congelador durante 20 minutos. Es - es importante y muy conveniente, ya que con las galletas mucho más fácil trabajar con ellos. 5. Limpie cacahuetes tostados listos y lo muelen con un rodillo. 6. Cocine la yema de huevo, nueces y retire la pieza de trabajo. Anillos de grasa de la yema. Cada turno lado engrasado de una lámina o placa con las tuercas. Y coloque en una bandeja para hornear. 7. Hornee a 200 C en 12 minutos. Disfrute de su té! Academia de cocción - Paso a paso fotoretsepty para Novichev y profesionales
Carne de vaca cocida en vino de tomate.Para esta receta se convierte salsa de carne increíblemente sabrosa y suave. Simple y delicioso! Tiempo de preparación: 20 minutos. 3 Horas Porciones: 3-4 La complejidad de los platos: # M2_iz_5Recetas similares # Gotovim_myaso # Iz_govyadiny Usted necesitará: 4 cucharadas de mantequilla sin sal, 4 cucharadas aceite de oliva, 2 zanahorias cortadas en trozos pequeños, Finamente picado 2 cebollas medianas, Pierna de carne 500g (espinilla) 1 diente de ajo, 350 ml de puré de tomate, 120 ml de vino blanco seco. Cómo cocinar: 1. Calentar la mitad de la mantequilla y el aceite de oliva en una sartén grande y freír las zanahorias y las cebollas. 2. Haga una pequeña incisión en la carne y pegue el diente de ajo. 3. Cuando las verduras estén ligeramente tostados y adquieren el color, añadir una caña y se fríe, girando regularmente. 4. Después de unos minutos se añadieron agua 250-500 ml, de la necesidad, el puré de tomate y el aceite restante. 5. Cocine a fuego lento hasta que la carne tierna, aproximadamente 3 horas. 6. Añadir el vino, cuando la carne está lista. Buen Provecho! Academia de cocción - De lo simple a platos complejos
?Alcachofa.Alcachofa - no es nada como plantas brote unblown scolymis Sinara, un pariente cercano del cardo. Para nuestro país, alcachofa - verduras exóticas, pero en Europa Occidental, es muy popular. Se cree que la planta de alcachofa se convirtió sicilianos. En Italia, las alcachofas españolas y francesas comen muy joven, cuando aún no han formado el núcleo y que son comestibles en su conjunto, y en Inglaterra plantas maduras más frecuentes que antes de que cocinar, es necesario quitar el tallo grueso. Estos vegetales son muy buenos en la madurez, y esas alcachofas que se venden en el invierno, no es claramente vale la pena el esfuerzo invertido en su preparación. Las alcachofas refrigerador se pueden almacenar sólo dos o tres días, pero es mejor y no almacena: alcachofas frescas - la más deliciosa. Verduras jóvenes se cocinan durante 10-15 minutos después de agua hirviendo; grandes plantas maduras - 30-40 minutos (para comprobar su disponibilidad, debe tirar de una de las escamas externas: Debe ser fácil de separar de los brotes tiernos del feto). Coma alcachofas, la inmersión en la salsa caliente. Academia de cocción - De lo simple a platos complejos
Panqueques de manzana.Son fáciles y rápidos de preparar, que dietichnye, y lo más importante delicioso! Tiempo de preparación: 20 minutos Porciones: 6-8 La complejidad de los platos: # M2_iz_5Recetas similares: # Gotovim_oladi # Iz_malinyUsted necesitará: Las grandes manzanas - 3-4 piezas Harina 1, 5-2 tazas Azúcar - 3 cucharadas Vanilina Soda pizca Huevo - 2 piezas Una pizca de sal Aceite para freír Cómo cocinar: 1. Manzanas mía. Cortar la cáscara (si no es muy difícil, y puede dejar) y frotar con un rallador grueso o blendere.Smeshivaem con el azúcar y los huevos. 2. A continuación, agregue el azúcar de vainilla y el bicarbonato de sodio con la harina. 3. La harina debe añadir poco a poco, con lo que la masa de la consistencia de espesor smetany.Skovorodku entrar en calor, pero no demasiado. Buñuelos no deben quemar y pasar un buen cocido a través. 4. Freír en mantequilla o aceite vegetal pequeños panqueques (bateador puede imponer una cucharada). 5. Se sirve caliente de manzana Panqueques con miel. Buen Provecho! Academia de cocción - De lo simple a platos complejos
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