Sandwich con Fish

Ingredientes:

- Pan de centeno
- 100 gramos de salmón con sal
- 60 g de queso cottage bajo en grasa
- 50 g de rábano
- 100 g de pepino
- 1/4 cebolla
- Sal
- Azúcar
- El jugo de limón
- Hierbas (eneldo, cebolla verde)

Preparación:

1. Picar finamente las hierbas y el hinojo y la cebolla. Agregue el queso y revuelva (puede licuadora).
2. Pan separado con masa de queso, poner una capa de rábanos, luego una capa de rodajas de pepino y salmón luego finamente picada con sal.

Propiedades útiles de fechas

Fechas contienen 60-65% de carbohidratos - el porcentaje más alto en comparación con otras frutas, también está presente cobre, hierro, magnesio, zinc, manganeso, potasio, calcio, fósforo, sodio, aluminio, cadmio, cobalto, azufre, boro, proteína, aceite de ; 23 tipos diferentes de aminoácidos, que están ausentes en la mayoría de otras frutas.

Vitaminas A, A1, C, B1, B2, B6, niacina, ácido pantoténico y riboflamin, que promueven la digestibilidad de los hidratos de carbono a regular la glucosa en sangre y el contenido de ácidos grasos.

La pectina, fibra dietética, que reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer. El fluoruro protege los dientes contra las caries. El selenio, lo que reduce el riesgo de cáncer, fortalece el sistema inmunológico y reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

Al igual que la mayoría de los alimentos de origen vegetal, no contiene colesterol fechas.

Debido al hecho de que las fechas son bajos en calorías y contienen una gran cantidad de nutrientes, que se recomiendan para ser utilizado en lugar de dulces para todos los que se adhiere a una dieta o simplemente tratando de mantener su peso es normal.

Son ampliamente utilizados para combatir varios tipos de cáncer, tuberculosis, tumores, infecciones y otras enfermedades.

Se cree que dátiles secos influir favorablemente en el cerebro, mediante el aumento de su productividad en un 20% o más.

Desde la antigüedad fechas eran conocidos por sus propiedades curativas. Se creía que la palmera datilera fruta dan fuerza, la resistencia, aumentar la duración de la vida, mejorar la potencia sexual masculina. Fortalecen el corazón, el hígado y los riñones, promover el desarrollo en el intestino de las bacterias útiles, apoyan el equilibrio ácido y nutrir la sangre, contribuyen al desarrollo de las terminaciones profundas del cerebro, fortalecer la capacidad del cuerpo para resistir diversas infecciones, incluyendo viral. Fechas también son útiles en la anemia y la hipertensión, de mama y de pulmón, calmar la tos y la expectoración contribuyen conclusión, es de gran utilidad para la actividad cerebral. La fibra dietética contenida en las fechas, a reducir el riesgo de cáncer.

Debido al alto contenido de potasio Los médicos recomiendan usar fechas en las enfermedades cardiovasculares. En el corazón fechas insuficiencia estimulan la actividad del corazón, son tonic tonic, restaurar el poder después de una larga enfermedad. Fechas ayudan con parálisis facial, la fatiga y el cansancio físico, la diabetes. Decocción de fechas y de arroz ayuda distrofia. Las fechas son particularmente útiles para las mujeres durante el embarazo, durante el parto y durante la lactancia. Facilitan nacimiento, contribuir al desarrollo de la parte superior de la leche cuerpo femenino

Las frutas son muy nutritivos, así satisfacer el hambre y saturar el cuerpo con nutrientes. Diez fechas son capaces de satisfacer las necesidades diarias de cobre humana, magnesio y azufre, y que contienen la mitad de los equipos necesarios y cuarto de calcio. Las fechas aún aproximadamente el sesenta por ciento de azúcar, que es mucho mayor que el número de otras frutas. ¿Cuál es el más importante - es sobre todo fructosa y glucosa, que son totalmente seguros para el cuerpo y hacer que las fechas similar a la miel.

De acuerdo a sus propiedades nutricionales, dietéticas y medicinales data igual a los granos. Son útiles para los adultos, los niños, las mujeres embarazadas. Fechas frescas se añaden a muchos platos - ensalada de fruta, magdalenas, galletas, tartas y pasteles. A partir de la fecha trabajan fuera de fecha miel, azúcar, jugo de palma alcohólica del árbol central - harina de palma. Fechas frescas están bien conservados en el refrigerador. Fecha de azúcar es mucho más saludable para el cuerpo que el azúcar de caña o de remolacha. Si pones dátiles secos por un tiempo en la leche caliente, que tienen mejor sabor, y rellenas de mantequilla, nueces, almendras o aumentos de crema espesa contenido de proteínas y proteínas necesarias para el organismo humano.

Árabes Haga una pasta de fechas que se pueden almacenar durante todo el año. Fechas fruta utilizada para la preparación de compotas, cereales, mermelada y todo tipo de productos de confitería, son un excelente postre. Ellos pueden ser convertidos en harina, conseguir tipo de miel. Después de la fermentación de ellos conseguir una bebida agradable. Hay que decir que las fechas no contienen colesterol. Las fechas son muy útiles para la digestión, que producen un efecto de limpieza en el sistema digestivo. Científico ruso II Mechnikov animó a consumir en fechas trastornos intestinales. Dado que las fechas secados al sol y secado son superficie pegajosa, y que pueden conseguir los contaminantes y bacterias, no debe ser largo para mantenerlos al aire libre y antes de comer deben lavarse.