No puedo añadir una foto de sus comidas en el álbum con despojos = ((

cómo?

Hurra !!! Cocineros ágiles en nuestro grupo era más de 400 000 personas !!! Alimentar al mundo nuestros platos maravillosos! Gracias por estar con nosotros todo este tiempo!

También nosotros, el "cocinero de ojos brillantes" Te amamos!

planteó la cuestión de la exactitud de llenar el enrutamiento, aquí está el problema: si es necesario especificar los platos de la decoración de la cocina, de salida o de salida sólo directamente a los componentes principales ... ???

quién sabe cómo decirle a))))

Puede hacer un álbum independiente, "guisos"? No puedo encontrar esta sección en cualquier grupo ...

=)

Recuerdo, la administración recientemente escribió acerca de la discusión sobre el tema ... ofrecer abierto: el deterioro en la producción y uso de ... que cocina el qué, cómo y en qué destierra productos alimenticios en mal estado ... y la forma de "elevar los productos muertos "?

)))

Platos con cohetes no sólo le ayudará a sentir un verdadero italiano, pero también le dará a su cuerpo una gran cantidad de vitaminas y minerales

Descripción
 Rúcula (otro nombre: rúcula, rúcula, cohete) - el nombre de la planta de la familia de la col. A pesar del largo período de cultivo de las plantas (desde la época romana), todavía es posible encontrar en estado salvaje en África del Norte, Central y del Sur de Europa y Asia. Como los cultivos de hortalizas cultivadas rúcula en los países del Mediterráneo, Norte de Europa central y oriental, Asia y América del Norte.
Rúcula - Ensalada de vegetales con un sabor rico y fuerte, es ampliamente utilizado en la cocina de muchos países, pero especialmente en Italia. En la comida son brotes frescos jóvenes y hojas, y semillas utilizadas para producir mostaza y aceite. Rúcula añadido a diversas ensaladas, pastas, pizzas, pasta, o se utiliza como un suplemento vegetal en platos de carne.
Estructura
100 g de hojas de rúcula fresca contiene: Agua - 91,7 g Proteínas - 2,6 g de grasa - 0,7 g Hidratos de carbono - 2,0 gPischevye fibra (celulosa) - 1.6 gZola - 1,4 g
Vitaminas: Vitamina A (beta-caroteno) - 1,4 mg de vitamina B1 (tiamina) - 0.044 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,086 mg Niacina (vitamina B3 o vitamina PP) - 0.305 mg de vitamina B5 (ácido pantoténico) - 0,44 mg de vitamina B6 (piridoxina) - 0,07 mg de ácido fólico (vitamina B9) - 97 mg de vitamina C (ácido ascórbico) - 15 mg de vitamina E (tocoferol) - 0,43 mg de vitamina K (filoquinona) - 108,6 mcg de colina (vitamina B4) - 15,3 mg
Los macronutrientes: Potasio - 369 mg de Calcio - Magnesio 160 mg - 47 mg de sodio - 27 mg Fósforo - 52 mg
Oligoelementos: Hierro - 1,46 mg Manganeso - Cobre 321 mcg - 76 mcg de selenio - 0,3 mcg Zinc - 0,47 mg
Valor calorífico
100 g de rúcula contiene en promedio alrededor de 25 kcal.

Propiedades útiles de rúcula
El consumo regular de rúcula estimula el tracto gastro-intestinal, mejora el metabolismo, estimula el sistema inmunológico, ayuda a reducir los depósitos de sal, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, aumenta el nivel de hemoglobina y, por el contrario, disminuye el colesterol "malo" en la sangre y fortalece el sistema nervioso.
También se utiliza como un tónico rúcula significa que es un diurético, antibacteriana, actividad antioxidante, y también es útil en la diabetes y la obesidad.
Un estudio reciente reveló que rúcula tiene unas fuertes propiedades anti-úlcera y efectivamente resiste golpes la pared del estómago. Como resultado de los experimentos realizados en ratones, se encontró que el extracto reduce significativamente el crecimiento rúcula úlcera existente y prevenir la formación de nuevo, incluso en los casos en que la alimentación de los animales permanecen en las toxinas y otras sustancias que causan úlceras. Y los resultados de estudios anteriores han demostrado que el cohete también tiene fuertes propiedades contra el cáncer.
En la medicina popular, se recomienda rúcula para enfermedades de la piel, y su jugo se usa para tratar las úlceras y la eliminación de callos y pecas.
Contraindicaciones
Rúcula no sólo se recomienda en caso de intolerancia a la persona.

Muchas personas que hacen dieta temen esperar la llegada del Año Nuevo, como la ruptura de miedo, daño a los resultados de un largo esfuerzo para deshacerse del exceso de peso. Pero sujeta a algunas reglas a seguir una dieta para la mesa de Año Nuevo no es necesario, y los resultados del esfuerzo anterior permanecerán con usted.

Para nuestras vacaciones estómagos - es un trabajo duro. Para facilitarlo, es importante elegir los ingredientes adecuados y preparar comidas. Usted puede reducir ligeramente la cantidad de calorías en cada plato en la mesa de Año Nuevo.
Recuerde que el Año Nuevo - una celebración de la noche, así que vale la mesa de Año Nuevo en 2013 para limitar las grasas y otros alimentos chatarra. En lugar de chuletas de cerdo mejor pescado horneado relleno con arroz o trigo sarraceno. Los astrólogos especialmente aconseja a poner sobre la mesa aperitivos más pescado como próximo Año de la Serpiente, y las serpientes se han sabido para comer pescado.
Bienvenido abundancia de fruta. Pueden ser de varios tipos de frutas para hacer una deliciosa ensalada que usted puede llenar con yogur o kéfir. También se permiten las ensaladas de verduras, pero en lugar de mayonesa es mejor utilizar aceites vegetales. También delicioso, pero menos calorías.
Sin alcohol Año Nuevo es raramente completa. Fuerte calorías propio alcohol y apetitoso. Podemos restringir el champán o vino blanco seco. Una gran opción sería un martini, agua mineral media diluida. Y de nuevo, tan sabroso, pero la mitad de las calorías. Como el resto de las bebidas es mejor usar las bebidas no carbonatadas - jugos, bebidas de frutas, agua mineral sin gas.
Puede reemplazar la grasa agria yogur crema sin grasa, baja en calorías alta en calorías mayonesa. Un tueste reemplazar guisado, pases, hornear.
Si usted come el pan, el pan integral o salvado habitual reemplazan. Estos productos contienen una gran cantidad de fibra, que mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

Disfrute de la cocina gourmet? Asegúrese de preparar la mesa de fiesta esta merienda.

Ingredientes:
100 gr. queso azul Dor Azul
100 gr. cualquier queso cottage (Filadelfia, Almette)
uvas sin semillas
200 gr. pistachos
Preparación:
Pelar y picar los pistachos.

Dor rejilla azul.

Mezcle el queso cottage con queso azul.

Tome un poco de cuajada. En el centro poner las uvas.

Rollo de queso bola a la uva permaneció dentro. Como una "sorpresa" que puede hacer unas cuantas bolas, en la que en lugar de dentro de las uvas se ocultarán los pistachos enteros.

Bolas de queso rodar en los pistachos.

Bolas de queso dispuestos a dar en un plato y refrigere hasta servir.