Pollo "Picasso"

100g comida lista contiene:
122,17 kcal
proteínas de 3,25 g
grasas, 10,36 g
hidratos de carbono, 4,01 g

Ingredientes:

Pechuga de pollo - 4 piezas
Cebolla -2 piezas
Pimienta -3 piezas
Dientes de ajo -3
Tomates -4 piezas
Cubo de caldo de verduras cosa -1
Queso 100 g
Una mezcla de hierbas italianas -1 cucharada
Agua -½ taza
-½ Crema Copa
El aceite de oliva -2 cucharadas
Nuez moscada -schepotka
-por Sal al gusto
Mantequilla -1 cucharada
Pimienta molida al gusto negro -por

Preparación:

1. Cortar los anillos de pimiento (mejor elegir tres colores diferentes - se ve más colorido), después de quitar las semillas. Cebolla cortada en aros de media, el ajo, la rejilla.
2 pechugas de pollo con sal y pimienta. En combinación 2 cucharadas de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla, pechos freír hasta que estén doradas. Poner en una fuente de horno.
3. En la misma sartén freír la cebolla hasta que estén doradas, cambiar a la forma de un pollo.
4. Tiempo de pimientos - anillos sofríe hasta que estén suaves - y pollo.
5. ajo rallado colocado en una sartén, saltear 30 segundos, a continuación, añadir agua, añadir los tomates picados (de piel se puede eliminar antes), mezclar bien. Añadir las hierbas italianas, cubo de caldo de verduras, sal, pimienta, una pizca de nuez moscada. Vierta la mitad de una taza de crema y mezclar.
6. Cocine la salsa 5 minutos a fuego lento. Verter sobre el pollo y las verduras. Cerrar la hoja y enviarla en el horno a 200 grados durante 30 minutos.
7. Obtener, espolvorear con queso rallado, poner el pollo en el horno, pero sin la lámina durante otros 15 minutos, hasta que el queso se derrita.

Revuelva freír pollo y calabacín

Revuelva freír pollo con tsukkini.Kogda necesito algo rápido para prepararse para una alimentación completa, hago Revuelva freír. Y que - pollo en mi nevera para comer con regularidad, diferentes verduras - también. Necesaria sobre nimiedades tales como el ajo y el jengibre en general callan :) En definitiva, Revuelva freír - no es un plato, pero salvavidas derecha :)

En este momento, el cuchillo con los otros ingredientes era calabacín. Y sólo encajar perfectamente en el gusto del conjunto plato.

Ingredientes para 4 personas:

3 filetes de pollo (alrededor de 150 g cada uno)
1 cucharada almidón o la harina
1 calabacín mediano (aproximadamente 300 g)
1 pimiento grande
un pequeño trozo de jengibre fresco (db molida 1 cucharada)
2 dientes de ajo
2 cucharadas salsa de soja
2 cucharadas vinagre de arroz o de sidra
2 cucharadas azúcar (preferiblemente marrón)

Filete de pollo cortada en tiras finas.

Corte el pollo

Poner en un bol, añadir el almidón o la harina, revolver bien para almidonar las piezas de pollo recubiertos por todos los lados.

Pimienta y calabacín cortados en tiras, el ajo y el jengibre picar finamente.

En un wok o sartén honda a fuego alto convencional 2 cucharadas calientan aceite vegetal. En pequeñas cantidades, filetes freír hasta que estén ligeramente doradas, durante un par de minutos de cada llamada. Transmitido a la placa.

Asado

Poner en un wok el jengibre y el ajo, freír, revolviendo, durante 30 segundos. Añadir el calabacín y el pimiento, freír, revolviendo, durante 5 minutos.

Pepperonata con pollo

100 g. - Sobre 100kkal.

filete de pechuga de pollo - 500 g
de harina - 1 cucharada. l.

sal y pimienta al gusto
cebollas - 2 piezas
Ajo - 4 dientes.
pimienta - 2 piezas (mejor tomar un color diferente)
Tomates - 400 gramos o tomates en zumo

pasta de tomate 2 cdas. l. (Si usted toma los tomates en su propio jugo, no se necesita la pasta)

1. Lave el pollo y cortar en trozos pequeños (2h2sm). Pimienta y sal.
2. Añadir la harina y revuelva bien.
3. En una sartén calentar el 2 cucharadas de aceite y freír los filetes de vegetales durante 5-7 minutos. Poner en un bol.
4. El ajo cortado en trozos pequeños, o exprimir a través de la prensa.
5. Las cebollas cortadas en aros medio.
6. pimiento cortado en tiras.
7. Pelar los tomates, añadir 2 cucharadas de pasta de tomate y cocinar puré de tomate con una licuadora.
8. En una sartén, donde filete asado cocine demasiado la cebolla y el ajo durante 4-5 minutos.
9. Añadir los pimientos y cocinar por otros 5 minutos.
10. Añadir los filetes diferidos.
11. Vierta el puré de tomate, llevar a ebullición y cocine a fuego lento durante 20-25 minutos.
12. Cuando una pizca deseado con hierbas

Pollo italiano.

Ingredientes para 5 personas:

Gallina 1000 g
Zanahoria 3 piezas
Guisantes en lata 400 g
1 taza de crema agria
Hojas de laurel 2 piezas

Instrucciones:

1 pollo que pesa aproximadamente 1 kg (o piernas) picadas en porciones, agregar sal y se fríen en mantequilla y sin olor. Trozos fritos pliegan en una asadera o cacerola.
2. 2-3 zanahorias medianas Rallar y cocidos a fuego lento en aceite, en los que asan pollo.
3. En la sartén para desplazar todo a la misma sartén. Añadir los guisantes verdes (400 gramos) con salmuera, 1 taza de crema agria, 1/2 hoja lavrushki. Salado al gusto. Estofado en el horno oa fuego lento en la estufa durante unos 15-20 minutos.

Resulta sabroso, tierno, la dieta de pollo. Servir con patatas cocidas puede ser. Las zanahorias y los guisantes son además de adornar.

Buen Provecho

Cazuela dietética con pollo y calabaza.

Usted necesitará:

Filete de pechuga de pollo
Ajo (2 dientes)
Calabaza
Tomates (2 uds.)
Queso o miel
Basilio
Huevos (no una porción grande 2 huevos)
Sal y pimienta no son necesarios, pero se pueden añadir al gusto.

Cómo cocinar:

1. Cortamos los tomates cortados en cubitos, la calabaza y la pechuga de pollo. Romper 2 huevos en un bol y mezclar. Tres queso y cortar en rodajas de ajo. Todo debe ser similar a como se muestra en la foto.

2. Las formas de la capa inferior establecidas calabaza y tomates. Top colocamos los trozos de pollo. Espesar un poco.

3. Rellene todos los huevos.

4. Los pusimos en láminas de ajo y espolvoreamos con toda la vegetación. Si no te gusta la albahaca, utilice ningún otro condimento.

5. Por encima ponemos otra capa de calabaza y tomates, añadir el pollo. Espolvorear con queso o miel de desprestigio.

6. Enviamos todo en el horno durante 40-50 minutos. La temperatura debe ser de aproximadamente 210 grados.

Pastas cocidas al horno con pollo

Igredienty:

Pasta - 200g
Cebollas - 2 piezas.
Zanahorias - 1 pc.
Pimienta dulce - 150g
Pollo hervido - 200-250 g
Huevos - 2-3 uds.
Leche - 300 ml
Queso - 100g
Sal
Terreno negro pimienta
Verduras
Ajo - 3 dientes

Preparación:

Hervir la pasta durante 2-3 minutos, escurrir el agua, llenar con aceite.
Las cebollas cortadas en cubitos, zanahorias frotan corte pimiento en tiras.
Freír la cebolla hasta que estén doradas.
Añadir los pimientos y las zanahorias, sal y pimienta y freír hasta que estén blandas.
Al final, añadir el ajo picado.
La carne cortada en trozos pequeños.
Batir los huevos, añadir la leche, revuelva, agregue el queso y hierbas rallado.
Sazone con sal y pimienta.
En la forma de capas de propagación: pastas, verduras, carne, vierta la mezcla de leche.
Hornea 30-40 minutos a 180.

Pollo al horno con verduras

Ingredientes:

- 800 g de muslos de pollo
- 30 ml Aceite vegetal
- Cucharadita de sal.
- Tomates rojos 200g
- Pimentón dulce (paprika) 1 pc.
- Amarillo pimiento dulce 1 pc.
- Cebolla (100g) 1 unidad.
- Romero ramitas de 3 piezas.
- Dientes de ajo 3 piezas.
- Planta de pimienta negro ¼ cucharadita
- Tomates cherry 200 g

Preparación:

1. pollo con sal y se fríen en una sartén hasta que estén doradas. La imagen muestra un proceso de tostado aproximadamente en el centro, como resultado de la corteza debe ser más pronunciada.
Transferencia de pollo frito a una amplia fuente de horno.
2. Lave y legumbres secas. Cortar los tomates, los pimientos, limpio y cortar una de las plazas media, y otro - tiras. Picar la cebolla, el ajo y hojas de romero (uno ramitas) chop.
3. En una sartén, donde el pollo asado, saltear la cebolla hasta que esté transparente, a continuación, poner los tomates y pimientos. Cocine durante 5 minutos a fuego alto, revolviendo ocasionalmente. Hacia el final, añadir el ajo finamente picado y hojas de romero.
4. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
5. Verter esta salsa sobre el pollo, poner encima de las tiras de pimiento, tomates cherry (no descuidarlos, es muy decora el sabor de los alimentos). Ramitas de romero también pusieron en la parte superior.
6. Coloque en un horno precalentado a 200 grados, hornear durante 15 minutos.

Muy sabroso servido con arroz basmati hervido tipo.

Gratinado con pollo

Ingredientes:

500 gramos de patatas
250 filetes de pollo
200-300 gramos de queso
Salsa de champiñones o ajo

Preparación:

Placas comprado en el supermercado porque no tienen ollas: ((

Filete corte en dados y freír no piso grande a disponibilidad y no se olvide de añadir sal y pimienta al

Mientras queso pinzamiento filete frito con un rallador grueso

Patatas en rodajas en el paquete lanza sal y revuelva en el paquete

A continuación, coloque toda la foto

Patata
Pollo
Sauce (a gusto y pedido cualquier plato no era dryish)
Y queso (queso recuerde nunca es demasiado)

Y en el horno durante 30 minutos a 175 grados

Buen Provecho

Pollo al horno en los pinchos

Ingredientes:
- 500 g de pollo
- 2 huevos
- 80 g de pan rallado
- 1 cucharada de mostaza
- 2 cucharaditas de perejil (seco)
- 0, sal 5 cucharadita
- Especias

Remoje palitos de madera (número de rebanadas de pollo) en agua tibia durante 20 minutos.

Encienda el horno calentado a 180 ° C

Filete de pollo cortado en rodajas.
Los huevos y batir para mezclar la mostaza (uniforme), añadir el pollo a la mezcla de piezas cubiertas en todos los lados.

Mezcla las migas (secar el pan, cortar) con perejil, especias y sal.

Rollo de las rebanadas de pollo empanadas, ensartadas en pinchos, poner en una bandeja de horno (el papel de hornear establecido) y hornear durante 15 minutos.

Rápido, delicioso! Pruebe su salud!

Pollo con limón y vino blanco.

Ingredientes:

4 grandes de pechuga de pollo sin piel y huesos
Harina 1/2 taza
1 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimienta recién molida negro
4 cucharadas de mantequilla sin sal
3 cucharadas de aceite de oliva
1/2 taza de vino blanco seco
jugo de 1 limón
rodajas de limón para servir

Preparación:

1. Corte las pechugas de pollo en medio de espesor (quedan 2 piezas del mismo tamaño, pero más plana). Sazone con sal y pimienta.

2. Vierta la harina en un bol con un fondo plano y tirar los trozos de pollo en ella. Agitar el exceso de harina.

3. Calentar 2 cucharadas de mantequilla y 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio hasta que la mantequilla empieza a chisporrotear. Ponga la mitad de los trozos de pollo a la sartén y cocine durante 2-4 minutos de cada lado. Retirar a un plato.

4. Añadir 1 cucharada de mantequilla y 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén y repetir con la segunda parte de la gallina.

5. Limpie la sartén con una espátula de la piezas grandes de harina prizharennoy. En la misma sartén, sin reducir el fuego, agregar 1/2 taza de vino, 1 cucharada de mantequilla y jugo de limón. Cocinar la salsa durante 3 minutos, de modo que espese ligeramente. Vierta la salsa de pollo antes de servir. Decorar con rodajas de limón.

Buen Provecho!