Batido de yogur de arándanos

Ingredientes:
- 1 taza de yogur natural sin aditivos
- 1 taza de frutas (de su elección - arándanos, duraznos, piña, etc.)
- 1/4 de taza de leche
- 2 cucharadas de miel
- Hielo

Método de preparación:
- Vierta la mezcla en la licuadora el yogur, fruta, leche, hielo y miel (al gusto)
- Completamente batir hasta que quede suave
- Intente, si no fuera suficiente dulzura - añadir un poco de miel
- Verter en un vaso y disfrutar!

Buen Provecho!

Yogur de rayas.

Ingredientes:

Fresa - '75
Melocotón maduro - 1 pieza.
Yogur natural - 2 frascos.
El azúcar en polvo - 1 cucharada

Método de preparación:

Paso 1. Mash las fresas en un puré utilizando una batidora o un tenedor, luego frote la mancha por un tamiz. Haga lo mismo con los melocotones, reducido a la mitad y cortados en pedazos.
Paso 2. Batir el yogur con el azúcar, luego la mitad del puré de fresas extendió a cabo en dos grandes vasos. Suavemente, sin mezclar, poner encima de yogur, entonces todo el puré de melocotón, el puré de fresas restantes.
Paso 3. Servir inmediatamente.

Buen Provecho!

Muesli con yogur.

Ingredientes:

Yogur natural - 300 ml.
Muesli - 2 cucharadas
Arándanos - 1 taza.
Frambuesas - 1 taza.
Fresa - para la decoración.

Método de preparación:

Paso 1: Mezclar el yogur con granola, arándanos y frambuesas.
Paso 2: Poner en kremanku o vaso alto.
Paso 3. Adorne con las fresas y servir.

Buen Provecho!

Bayas + naranja + yogur

Número de Porciones: 2

3 puñados de arándanos (o grosella negro)
1 cda. jugo de naranja o de piña
250 gr. baja en grasa yogur natural (cuajada)
1 cucharadita miel silvestre

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora hasta que la consistencia de un batido y servir inmediatamente.

Plátanos con el requesón y el yogur

-Ingredienty:
* 5 uds. plátanos
* 200g baja en grasa queso cottage
* 100 g de yogur
* Miel 20g
* 1 huevo

Método de preparación:

1) Pelar y cortar los plátanos (corte puede ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.
2) Mezclar el requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.
3) Poner en un horno precalentado y al horno 180c 20 - 30 min.
Disfrute de su comida;)

Desayuno fresco para un cálido día de verano: el yogur, bayas y avena caramelizada

Si quieres desayunar algo fácil, útil y de la baya, pruebe el yogur con bayas y hlopyami.Ya avena caramelizada se enamoró de este plato cuando me probé por primera vez en uno de los cafés en Nueva York. Ligeramente dulce yogur con sabor a fresa y dulce, caramelo, el cereal de avena crujiente.
Además, yogur, fruta y cereales (con un poco de carbohidratos azucarados) para el desayuno es increíblemente útil. Y preparar rápidamente. Copos Zakaramelizirovat pueden avanzar y sólo se sumará a la yogur. También puede añadir a la harina de avena un poco loco.

Ingredientes:

- Copos de avena 2 cucharadas 1/2
- El azúcar en polvo 1 1/2 cucharadas
- 1/2 cucharadita de azúcar de vainilla
- La mantequilla 1 1/2 - 2 cucharadas
- Crema o leche 1 cucharadita
- El yogur y el azúcar al gusto
- Las bayas (fresas)

Derretir la mantequilla necesidad. La harina de avena, el azúcar en polvo y la mezcla de vainilla. Vierten la mantequilla y agregar la crema o leche. Todo bien mezclado y poner una capa fina sobre una bandeja para hornear forrada con pergamino.
A continuación, cocer en el horno (170c) de color caramelo. Dejar enfriar y se rompen en grandes migas.
Sólo queda poner las bayas en el yogur y llenar todas las migas de harina de avena caramelizadas.
Como alternativa, se puede añadir la vainilla canela, fresa y manzana reemplazados. También resulta delicioso.
Desayuno y cargas positivas para todo el día! Que tengas un buen día!

Plátanos con requesón y yogur.

Ingredientes:

Plátanos - 5 pcs ..
Bajo en grasa queso cottage - 200 g
Yogur - 100g
Miel - 1 cucharadita
Huevo - 1 pieza.
Jugo de limón - 1 cucharada

Método de preparación:

Paso 1. Pelar y cortar los plátanos (corte puede ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.
Paso 2: Mezclar el requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire.
Paso 3. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.
Paso 4. Póngase en precalentado a 180 grados y hornear horno t durante 20-30 minutos.

Buen Provecho!

FROZEN YOGURT DE FRESA

Helado resulta muy sabroso y refrescante. Yo cociné con helado, pero si usted no tiene esta unidad, se puede prescindir de él, sólo superando a la mezcla un par de veces durante el proceso de congelación.

Ingredientes 800 a 900 gramos de producto acabado:
400 g de fresa purificado
100 g de azúcar en polvo o azúcar
300 g de yogur natural sin aditivos (tengo una casa)
1-2 cucharadas zumo de limón

1. Bayas moler con azúcar o puré en polvo.

2. Añadir el yogur y otra vez romper la licuadora. Añadir el zumo de limón al gusto y revuelva.

3. transfundidas masa en el congelador y congelar por unos 30 minutos.

4. Cambiamos nuestro producto semiacabado en el envase final y congelar en el congelador, alrededor de 2-3 horas.

Buen Provecho!

"Strawberry yogur helado"

Bagels yogur con pasas

Ingredientes:
300g yogur natural
Harina 500g
3st litros de aceite vegetal
1 cucharadita de sal
4 cucharadas de azúcar
1h l de levadura seca (15 g fresca diluida en 50 ml de agua tibia con 1 cucharada de azúcar)
200g de pasas (en remojo durante media hora en un jugo de manzana climatizada)
huevo para la lubricación (lubrica, como crema habitual, sólo)

Preparación:
1. A temperatura ambiente, añadir sal azúcar yogur y levadura.
2. Vierta la harina y revuelva, agregue la mantequilla y revuelva bien en la masa
3. Agregue el resto de la harina y amasar la masa. Dejar actuar durante 2 horas.
4. Remojar las pasas en agua o jugo o ron.
5. La masa sobre una superficie de trabajo, obmyat, dividido en 9 partes (Tengo 12 piezas - respectivamente bagels, y más conveniente tomar para cada prueba 80g rosquilla que todos los tamaños son los mismos)
6. Estirar cada pieza de tira rectangular de masa (por exuberantes panecillos recomiendan dimensiones para la tira de 7 x 25 cm).
7. Extender una cucharadita de pasas en el lado largo más cerca del borde.
8. Doble el lado largo en la "salchicha" y luego convertirse en un bagel, un consejo para esconderse en otro.
9. También puede generar panecillos en el principio beyglz (rosquillas), es decir, "barrena" agujero en un trozo de masa, y luego no tiene que "ocultar" la punta.
10. Poner en una bandeja para hornear costura hacia abajo y lubricar el huevo y se deja durante 30 minutos.
11. Hornee a 25min 190C (t-py reduce a 180 grados y hornear durante 30 minutos).

Plátanos con el requesón y el yogur

Ingredientes:

5 uds. plátanos
200g baja en grasa queso cottage
100 g de yogur
20 g de miel
1 huevo

Preparación:

1.Ochistit y plátanos rebanada (corte pueden ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.

2..Smeshat requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.

3. Coloque en el horno precalentado a 180 ° C y hornear 20-30 minutos.

Buen Provecho!

Fuente:Escuela Culinaria
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Plátanos con el requesón y el yogur

Crepe en yogur

Ingredientes:
- 200 ml de yogur
- 150 g de harina
- 1 huevo
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 40 g de mantequilla
- 30 g (miel y azúcar en una proporción de 2: 1 - 60 g de miel 30 g de azúcar, tienen - para ser 20 g a 10 g de azúcar miel)
- Vainillina (en la punta de una cucharadita)
- Una pizca de sal

Preparación:
1. Mezclar la harina, el azúcar, la levadura en polvo de vainilla, bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande.
2. Huevo batir con un mezclador, continuar batiendo agregar el yogur, la mantequilla derretida y miel líquida.
3. Agregue la mezcla resultante en la mezcla de harina y revuelva para disolver los grumos. Remover con una cuchara o batidor, de lo contrario las burbujas no. Permitir la masa durante 5-10 minutos, para formar burbujas tanto como sea posible.
4. En un fuego medio para calentar una sartén grande, cepillar con estiramientos. aceite. Vierta en medio cucharón para cada panqueque (o 2 cucharadas) y cocine hasta que aparezcan las burbujas de la superficie. Voltear y freír hasta que estén ligeramente doradas Pancake por otro lado. El aceite lubricante sólo una vez, y luego una sartén seca (antiadherente)
5. Pancake expandido en porciones (bueno, es como si alguien come, generalmente 3 piezas, los hombres 5) y vierta la miel. También puede añadir un poco de mantequilla en la parte superior.

Crepes en yogur

Ingredientes:
Huevo - 2 piezas;
Azúcar - 2-3st. l
Sal - 0, 5 cucharaditas
Harina - 1-1 5CT. (Dependiendo del número de oladushek)
Yogur (o yogur) - 0, 5 - primera clase
Soda (extinguir) - 0, 5 cucharaditas
El aceite vegetal - primero. l

Preparación:
1. retseptik inventado yo, como formado de lo que quedaba en la nevera))
2. Mezcle los huevos, el azúcar y la sal. Presentación de la harina y el yogur (primero la harina, a continuación, añadir el yogur para evitar grumos) luego tirar vinagre de sosa reembolsado, dejar reposar unos minutos, verter el aceite y puede ser frito))
3. panqueques confeccionados vierten miel y yogur))

Fruta y yogur jalea

Ingredientes
yogur (natural) - 400 g
proteína - 3 piezas.
jugo (fresa) - 1 cda.
Gelatina -. 2 h L.
limón (jugo + cáscara) - 1 PC.
fruta (surtidos) - 400 g

Preparación:
1. Remojar la gelatina en media 0, 25 tazas de agua hervida caliente. Cuando el oleaje gelatina, lo puso en un pequeño fuego y el calor, agitación y sin hervir, hasta que esté completamente disuelta. Retire del fuego. Dejar enfriar a temperatura ambiente.
2. Batido de proteínas en la espuma densa. Continuando a batir, añadir el yogur y la ralladura de limón rallada. Ponga la mitad de la mezcla de gelatina enfriado.
3. A partir de la tira cortada de pergamino misma longitud que la circunferencia del molde utilizado para la cocción, y 5 cm más anchos que la altura de la forma de bridas. Disparos en el interior de sus defensas. Parte inferior del formulario para sentar pergamino. Vierta la mezcla de yogur. Refrigere por lo menos 1 hora.
4. La gelatina restante empapado en 0, 25 tazas de agua hervida. Frutas descartan en un colador. Jarabe de preservar, mezclar con el jugo de fresa y jugo de limón. Añadir la gelatina hinchada y caliente, no hirviendo, hasta que esté completamente disuelta.
5. Retirar del fuego, dejar enfriar a temperatura ambiente. Añadir la mezcla de frutas en conserva.
6. Colocar cuidadosamente la mezcla en un molde para gelatina de yogur. Revertir en la nevera durante al menos 1 h.