Plátanos con el requesón y el yogur

(100 g - 103,06 kcal)
Ingredientes:
- 5 piezas. plátanos
- 200 g de baja grasa requesón
- 100 g de yogur
- 20 g de miel
- 1 huevo

Preparación:

1.Ochistit y plátanos rebanada (corte pueden ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.

2..Smeshat requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.

3. Coloque en el horno precalentado a 180 ° C y hornear 20-30 minutos.

Cóctel de Yogur "Vanilla Sky"

Ingredientes:
Leche 100ml
1 tarro de yogur de vainilla,
1 cucharada zumo de limón
2 pcs. albaricoques,
hielo.
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes en una licuadora con hielo, colar en un vaso, adornar con una rodaja de albaricoque.

Yogur bajo en grasa con fruta fresca y frutos secos

No sólo es delicioso, sino también un excelente remedio para las arrugas. Los científicos han encontrado que los productos lácteos como el yogur y el kéfir, prevenir las arrugas. Y los frutos secos (de cualquier tipo, siempre y cuando la prima) hacen que la piel más elástica y retienen elasticidad.

Fruta y yogur jalea

Ingredientes
yogur (natural) - 400 g
proteína - 3 piezas.
jugo (fresa) - 1 cda.
Gelatina -. 2 h L.
limón (cáscara jugo) - 1 PC.
fruta (surtidos) - 400 g

Cocina

Remojar la gelatina en media 0, 25 tazas de agua hervida caliente. Cuando el oleaje gelatina, lo puso en un pequeño fuego y el calor, agitación y sin hervir, hasta que esté completamente disuelta. Retire del fuego. Dejar enfriar a temperatura ambiente.

Las proteínas fueron azotados en una espuma espesa. Continuando a batir, añadir el yogur y la ralladura de limón rallada. Ponga la mitad de la mezcla de gelatina enfriado.

Parchment tira cortada de la misma longitud que la circunferencia del molde utilizado para la cocción, y 5 cm más anchas que la altura de la forma bridas. Disparos en el interior de sus defensas. Parte inferior del formulario para sentar pergamino. Vierta la mezcla de yogur. Refrigere por lo menos 1 hora.

La gelatina restante empapado en 0, 25 tazas de agua hervida. Frutas descartan en un colador. Jarabe de preservar, mezclar con el jugo de fresa y jugo de limón. Añadir la gelatina hinchada y caliente, no hirviendo, hasta que esté completamente disuelta.

Retirar del fuego, dejar enfriar a temperatura ambiente. Añadir la mezcla de frutas en conserva.

Con cuidado, coloque la mezcla en un molde para gelatina de yogur. Revertir en la nevera durante al menos 1 h.

Buen Provecho!

Jalea Berry-yogur

Ingredientes:
yogur natural - 750 g
bayas congeladas - 225 g
polvo de gelatina - 3 cdas. l.
de azúcar - 3 cucharadas. l.

Preparación:
Paso 1
Bayas hervir sin descongelar, 100 ml de agua, 5 min.

Paso 2
Diluir 2 cucharadas. l. gelatina en 3 cucharadas. l. agua de tibia. Ponga a fuego medio hasta que esté caliente, revolviendo, sin hervir. Dejar enfriar. Mezclar la gelatina derretida con yogur, añadir el azúcar y mezclar.

Paso 3
Se descompone en 6 copas y refrigere por 30 minutos.
La gelatina restante empapado en 2 cdas. l. agua. Cuando se hincha, se mezcla con las bayas. Ponga la tapa de nuevo en vasos y refrigere hasta la solidificación completa.

Crepes en yogur

Ingredientes:
Huevo - 2 piezas;
Azúcar - 2-3st. l
Sal - 0, 5 cucharaditas
Harina - 1-1 5CT. (Dependiendo del número de oladushek)
Yogur (o yogur) - 0, 5 - primera clase
Soda (extinguir) - 0, 5 cucharaditas
El aceite vegetal - primero. l
Cocina:
Retseptik inventado yo, como formado de lo que quedaba en la nevera))
Huevo mezclada con azúcar y sal. Presentación de la harina y el yogur (primero la harina, a continuación, añadir el yogur para evitar grumos) luego tirar vinagre de sosa reembolsado, dejar reposar unos minutos, verter el aceite y puede ser frito)) terminaron panqueques vierten miel y yogur))

Crepes en yogur

Berenjena en el yogur

Usted necesitará:

Berenjenas 800 g
La sal marina 5/1 cucharadita
Dientes de ajo 2 piezas.
500 ml de yogur natural
Oliva 100ml de aceite
Menta fresca 5 g

Yogur Canela (yogur) - la comida de top models

Si en la noche le da hambre de nuevo, no es la receta mega-cool!
Mezclar el yogur o yogur sin azúcar con canela (al gusto se tarda, en promedio, la mitad de una cucharadita) y beba. El kéfir es mejor tomar la temperatura ambiente.

Los resultados serán! Incluyendo la cara. Esta bebida no es sólo nutre, sino que también mejora la digestión y la tez. Pruébalo!

Plátanos con el requesón y el yogur

Ingredientes:
5 uds. plátanos
200g baja en grasa queso cottage
100 g de yogur
20 g de miel
1 huevo

Preparación:
1.Ochistit y plátanos rebanada (corte pueden ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.

2..Smeshat requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.

3. Coloque en el horno precalentado a 180 ° C y hornear 20-30 minutos.

Plátanos con el requesón y el yogur

Ingredientes:

5 uds. plátanos
200g baja en grasa queso cottage
100 g de yogur
20 g de miel
1 huevo

Preparación:

1.Ochistit y plátanos rebanada (corte pueden ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.

2..Smeshat requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.

3. Coloque en el horno precalentado a 180 ° C y hornear 20-30 minutos.

Plátanos con el requesón y el yogur

Ingredientes:

5 uds. plátanos
200g baja en grasa queso cottage
100 g de yogur
20 g de miel
1 huevo

Preparación:

1.Ochistit y plátanos rebanada (corte pueden ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.

2..Smeshat requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.

3. Coloque en el horno precalentado a 180 ° C y hornear 20-30 minutos.
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Plátanos con el requesón y el yogur

Ingredientes:
- 5 piezas. plátanos
- 200 g de queso bajo en grasa cottage
- 100 g de yogur
- 20 g de miel
- 1 huevo

Preparación:
1. Pelar y cortar los plátanos (corte puede ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.
2. Mezclar el requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.
3. Coloque en el horno precalentado a 180 ° C y hornear 20-30 minutos.

# Postres @ cooklove

El yogur en casa!

En la dieta humana, consciente de la salud, no es seguro que el yogur. Por desgracia, el yogur que compramos en las tiendas, en la mayoría de los casos, no son naturales: contienen en su composición de la leche en polvo, espesantes, aditivos, conservantes ... ¿por qué el yogur es la mejor manera de prepararse.

Por lo tanto, para su preparación que necesitamos:
- El porcentaje graso de 3, 5% - 1 litro (se recomienda utilizar el medio ambiente);
- La levadura seca se vende en las farmacias - 2 cápsulas;
- Sugar (se puede añadir inmediatamente antes de usar ya yogurt);
- Fruta fresca o congelada (sabor);
- A partir de los tanques: charola de horno con paredes altas y tarros de yogur (por ejemplo, desde la comida del bebé);
- Película de Alimentos.

Cocción yogur como sigue:
1. Vierta la leche en una cacerola, llevar a ebullición y dejar enfriar a unos 30 ° C (leche debe estar tibia, no caliente).
2. Añadir la levadura seca la leche bien mezclada.
3. En una fuente de horno organizamos frascos, se vierte en ellos una mezcla de leche y la forma de levadura y llenar con agua tibia hasta que alcanzó a mediados de los frascos. Molde preparado apriete superior con papel film y lo puso todo en un lugar caliente (por ejemplo, en un horno precalentado) durante aproximadamente 4-5 horas. Yogur agitar y agitar, no puede ser!
4. Cuando el yogur se espese, lo puso en la nevera.
5. Antes de servir, añadir el yogur y el azúcar en un fruto fresco o descongelado.

Yogurt casero está listo!

Crepe en yogur

Ingredientes:

- 200 ml de yogur
- 150 g de harina
- 1 huevo
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 40 g de mantequilla
- 30 g (miel y azúcar en una proporción de 2: 1 - 60 g de miel 30 g de azúcar, tienen - para ser 20 g a 10 g de azúcar miel)
- Vainillina (en la punta de una cucharadita)
- Una pizca de sal

Preparación:

1. Mezclar la harina, el azúcar, la levadura en polvo de vainilla, bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande.

2. Huevo batir con un mezclador, continuar batiendo agregar el yogur, la mantequilla derretida y miel líquida.

3. Agregue la mezcla resultante en la mezcla de harina y revuelva para disolver los grumos. Remover con una cuchara o batidor, de lo contrario las burbujas no. Permitir la masa durante 5-10 minutos, para formar burbujas tanto como sea posible.

4. En un fuego medio para calentar una sartén grande, cepillar con estiramientos. aceite. Vierta en medio cucharón para cada panqueque (o 2 cucharadas) y cocine hasta que aparezcan las burbujas de la superficie. Voltear y freír hasta que estén ligeramente doradas Pancake por otro lado. El aceite lubricante sólo una vez, y luego una sartén seca (antiadherente)

5. Pancake expandido en porciones (bueno, es como si alguien come, generalmente 3 piezas, los hombres 5) y vierta la miel. También puede añadir un poco de mantequilla en la parte superior.

#завтрак@bon.appetit