¿Me puedes enseñar a cocinar =))

I incluso huevos mal cocidos =)))))) = carbón))))))))))))

OTLIChNoOoo =)

Spasibki;)

URA ... Pronto el Año Nuevo! _ / \ _ URA ... Pronto el Año Nuevo!

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EJERCICIO PARA FORTALECER LA PRENSA, la quema de grasa en la cintura y la inmunidad.

Mira explicación de vídeo. Este ejercicio que hago cada mañana, se tarda un par de minutos. Pero ayuda a apretar la cintura y presione para reducir el estómago y hacer un poco de masaje de los órganos internos. Este es un ejercicio que he aprendido de su entrenador de fitness en línea. Ella lo recibió de Gennady Kibardina. Es psicólogo, científico y médico, doctor en Sociología, se ocupa de cuestiones de salud, autor de "Baje de peso y todo el mundo puede."

Enlaceyuliabeauty.com

Ejercicio para fortalecer la prensa, la quema de grasa y la inmunidad Mira explicación de vídeo. Este ejercicio que hago cada mañana, se tarda un par de minutos. Pero ayuda a apretar la cintura y presione para reducir el estómago y hacer un pequeño masaje interno ..

Muffins de aire con albaricoques

Ingredientes:
albaricoques frescos (6 piezas)
250 g de harina
3 cucharadas de almidón
2 cucharaditas de polvo de hornear
3 huevos
1, 25 tazas de azúcar en polvo
Extracto de vainilla 1 cucharadita
80 ml de aceite (y original - de colza)
Leche 250ml

Preparación:
Prepare 2 tazones, en un solo lugar la proteína a otra - yema. Batidor de proteína con 5 cucharadas de azúcar en polvo hasta picos estables. En las yemas de añadir el polvo restante y batir bien. En aquel entonces vierta la mantequilla, la leche, sin dejar de batir. Amasar una masa homogénea y al final, escriba proteínas. Mezclar suavemente y verter los moldes de la magdalena masa, llenando cada uno de aproximadamente 2/3. Cubrir con la mitad de albaricoques secos lavadas, sin hueso. Hornear en horno precalentado a 180 grados durante 20-25 minutos.

Batido de plátano y mango

Ingredientes:
1 plátano maduro
1 mango
1, 5 tazas de leche
2 cucharadas de harina de avena
1, 5 cucharadas de aceite de coco derretido
6 grandes trozos de hielo

Preparación:
Batir todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.

Big Banana hielo café

Ingredientes:
100 ml de café preparado
5-6 grandes trozos de hielo
mitad de un plátano
De azúcar morena 1 cucharadita
Leche 200ml

Preparación:
En una licuadora, cafetera látigo con el azúcar y el plátano en rodajas (puede ser pre-congelado y luego golpeando duro) hasta que quede suave. Verter en un vaso, añadir hielo. En una licuadora, mezcle la leche y los vierte cuidadosamente café. Servir frío :)

Ensalada con la lengua

Ingredientes:

Patatas - 3pc.
Carne de cerdo o carne de res Idioma 300- 400 g
zanahorias - 1 w.
huevo - 3 piezas.
pepinos salados o en salmuera - 4 piezas
cebolla verde - al gusto
mayonesa.

Preparación:
1. Los idiomas decocción con Lavrushka, pimientos, cebollas, ajo, sal, cubierto a fuego medio durante 1 hora.
2. Deje enfriar en el agua en la que cocinaba (cuando el idioma es fácil de limpiar) y limpio.
3. verduras Swar en su piel, fresco, cáscara.
4. Los huevos cocidos hervidos.
5. Todos los ingredientes son picados, añadir la mayonesa al gusto.

Buen Provecho!

Milksheyk Frambuesa

Ingredientes:

Frambuesa - 150 g,
De leche - 250 ml
Helado - 100 g
Azúcar - 1 cda. l.

Preparación:

Frambuesas poner en una cacerola, agregar el azúcar y llevar a ebullición. Después de eso, las frambuesas fresco, lo puso en una licuadora,
Añadir la leche y la crema y batir un par de minutos hasta que se forme espuma.

Lavash armenio

Ingredientes:

- 1 taza de agua tibia
- 1 cucharadita levadura seca
- 1 cucharada aceite vegetal
- 1 cucharadita no está lleno de sal
- 0,5 cucharadita azúcar
- Harina 2.5-3 tazas

Preparación:

1. Disolver la levadura en agua, añadir el aceite, la sal y el azúcar, la harina tamizada amasado podsypaya masa elástica, amasar 2 minutos, y luego cambiar a un recipiente engrasado, tapar y dejar ir 1:00.
2. obmyat acercó a la masa y dividir por 10.9 piezas (que depende de cuán grande es su pan), trozos de masa para cubrir la película, darles a estar quieto durante unos 5 minutos, por lo que será más fácil para ellos para desplegar finamente.
3. Calentar una sartén grande muy bien lo que tiene.
4. Tome un pedazo de masa, espolvorear con harina, desplegar capa fina de no más de 1-2 mm.
Cuidadosamente mueva la cacerola (pan es seco!), Aunque el pastel va a salir un poco más grande en tamaño no es terrible, la masa se puede distribuir en un lado de la sartén.
5. El horno durante unos segundos en cada lado, literalmente pusieron blancos, y había algunos puntos rosados ​​inmediato a su vez, más tiempo van a hornear la tierra va a salir, así que no exageran pitas en una sartén.
6. Está listo para poner una pila de panes de pita, cubrir inmediatamente con un paño o una toalla limpia, algunas pitas calientes se pueden poner en el medio, por lo que se ablande.
7. Dejar lo envolvió hasta que se hayan enfriado, entonces usted puede cambiar en p / paquete de correo y así almacenado.