Ponche de frutas Fría

Es no sólo saludos nostálgicos lindos de la infancia (porque esta bebida como un niño que todos llamado no está de moda, pero tan familiarizados con la palabra "compota"), pero también se ha mejorado de potasio-sodio apoyar el corazón y el sistema cardiovascular, y la tasa diaria de vitaminas y minerales y mucha diversión.

Ingredientes para 4 personas beben:
bayas / fruta - 250 g
agua - 1, 5 litros
azúcar - al gusto

1. Lave la mezcla de compota, colocar en una cacerola, cubrir con agua, poner en la estufa y llevar a ebullición.

2. Si usted desea recibir sólo la fructosa que se encuentra en frutas, inmediatamente después de que el agua hierva, apague el estado de incendios.

3. Si usted piensa que una compota de mal gusto, añadir azúcar al gusto, revolver y apagar la compota estufa.

4. Cubra la compota de fruta tapa y se deja enfriar. A continuación, poner la cacerola en el refrigerador y compota fresco a usted muy popular con la temperatura.

5. enfriado compota Verter en vasos. Les deseo salud!

Latte café clásico con ninguna máquina espresso.

¿Quieres aprender a preparar un café con leche en el país sin una máquina de café? En el clásico café con leche italiano agregar la leche, por lo que no es más el sabor del café. En latte macchiato (Latte macchiato) añadir más leche (3: 1, en contraste con latte 1: 1) y agregar la leche al café, y no al revés, por lo que se obtiene una foliación de café: una capa separada de la leche, el café y la leche espumada.

Tiempo de preparación: 20 minutos
Porciones: 2
La complejidad de los platos:# M2_iz_5
Recetas similares:# Gotovim_bezalkogolnye_napitki # Iz_kofe

Usted necesitará:

Café polvo natural 4 cucharadas
Leche 300ml
Agua de 150 ml
Azúcar al gusto
Canela molida al gusto

Cómo cocinar:

1. Obtener el café suficiente sueño en Turku y llenar con agua fría. Café Brew a fuego alto para elevar la espuma. O simplemente cocinar café instantáneo (no recomendado).

2. Precaliente la leche a fuego lento hasta que la temperatura potable aceptable (65-67 ° C).

3. La mitad de los leche batidor batidora / francés-prensa / batidores para la leche.

4. tensas vierte café en gafas irlandeses / tazas, agregue la mitad de la leche caliente y decorar con espuma y canela.

Buen Provecho!

Alimentos vida prolong

1. El mejor regulador de azúcar en la sangre - Raspberry

En frambuesas contienen antocianina (pigmento vegetal), que apoya la producción de niveles de azúcar en sangre de insulina y control, protegiendo así de la diabetes.

2. La protección contra el cáncer de colon - el té verde o blanco

Una taza al día reduce a la mitad el riesgo de cáncer de intestino. Los antioxidantes contenidas en el té, llamados catequinas, inhiben el crecimiento de células cancerosas.

3. Protección de la piel - Zanahoria

Los científicos del Instituto Nacional de Investigación del Cáncer de Estados Unidos encontraron que las personas que consumen grandes cantidades de caroteno (el pigmento contenido en las zanahorias), 6 veces menos probabilidades de desarrollar cáncer de piel.

4. Protección para el corazón - Salmón

El consumo de grasas naturales, como el salmón o aceite de oliva aumenta el colesterol HDL. Además, el salmón contiene grandes cantidades de ácidos grasos omega-3 para prevenir las enfermedades cardiovasculares.

5. Protección de los huesos - Camarones

Camarones rica en vitamina B12, lo que hace que sea más duradero y el hueso juega un papel importante en el desarrollo de nuevas células. Además, los camarones son una fuente de vitamina D, un ingrediente importante en el hueso.

6. La protección contra el cáncer de mama - Los cereales integrales

Según el estudio, las mujeres que reciben por lo menos 30 gramos de grano entero por día, 2 veces menos susceptibles a la enfermedad de cáncer de pulmón. Una taza de avena con arándanos - la mejor protección contra el cáncer de mama.

Patatas hervidas - 7. El controlador de presión arterial

La ingesta de potasio (sólo 400 g de patatas cocidas, pero asegúrese de que las patatas con la piel allí!) Reduce significativamente la presión arterial.

8. La mejor protección para los dientes - Queso duro

Los investigadores encontraron que 10 g de queso cheddar, Gouda o mozzarella al día disminuye el nivel de pH, lo que previene el daño a los dientes.

9. Mejor defensor de vista - La espinaca y la lechuga

Institutos Nacionales de Salud encontró que aquellos que consumen luteína (que se encuentra en verde), un 43% menos probabilidades de degeneración macular.

10. Elixir de la juventud - El vino tinto

El estrés oxidativo juega un papel importante en el envejecimiento y antioxidantes en el vino tinto, rezervatroly ayudar a prolongar la vida, mediante la neutralización de los radicales libres que causan enfermedades. Pinot Noir: en un vaso de vino contiene más probable rezervatrola.

11. Restauración del Cabello - Carne

Hierro de la carne estimula la renovación y restauración del cabello. Además, la carne es rica en zinc y la prevención de la pérdida del cabello.

12. La protección contra el cáncer de próstata - Ajo

Los componentes en el ajo, reducen la probabilidad de cáncer de próstata en un 50%.

13. Protección de cáncer de pulmón - Pomelo

Grapefruit un día reduce el desarrollo de cáncer de pulmón en un 50%. La toronja contiene naringina, que ayuda a reducir las enzimas que fomentan el desarrollo de las células cancerosas.

14. El control del colesterol - Aceite de oliva

Los antioxidantes que se encuentran en el aceite de oliva, elevan los niveles de colesterol de HDL niveles de colesterol (bueno) y reducir el LDL (colesterol malo). También el aceite de oliva es una excelente protección contra las enfermedades cardiovasculares.

15. El mejor estimulante del cerebro - Café

Además del hecho de que el café da impulso de energía durante 90 minutos, una taza de café en la mañana - una fuente de antioxidantes, que previenen el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer en más de un 60%

Fritatta con verduras y patatas

Ingredientes:
- Huevos - 4 piezas
- Mantequilla / margarina o aceite de oliva - 2 cucharadas
- Patatas - 240 gr
- Setas - 45 gramos
- Cebolla - 1 pieza
- pimienta - 1/2 de las PC
- Tomate - 2 piezas
- Jamón - 1 pila
- Queso - media pila
- Ajo - 1 diente

Preparación:

- Pelar la patata y cortar en cuatro partes. Si se corta las patatas finamente, es más rápido para cocinar.
- Colocar las papas en una olla de agua hirviendo con sal apenas. Cocine hasta que esté hecho, unos 20 minutos. Durante este tiempo, los ingredientes restantes para cocinar.
- Preparar los champiñones. Enjuague, cáscara (si se desea) y picar finamente.
- Preparar las cebollas. Pelar y picar finamente.
- La pimienta cortó en dos pedazos, cortar el centro y las semillas. Picar finamente.
- Picar taberna.
- Rallar el rallador de queso.
- Picar finamente los tomates.
- Cuando las patatas estén listas, escurrir y picar.
- Melt 1 SL mantequilla margarina de aceite / / de oliva en una sartén.
- Freír las patatas a fuego medio hasta que se dore. Eliminar de sartenes.
- Derretir la mantequilla restante / margarina en una sartén, añadir las verduras y taberna y cocine a fuego medio durante unos 8 minutos.
- Batir los huevos en un bol y batir ligeramente, por lo que la yema y la clara mixta.
- Añadir sal y pimienta al gusto.
- En una sartén añadir las patatas y exprima el ajo.
- Top verter los huevos. Cocine por 20 minutos a fuego lento.
- Ponga la cacerola en la parrilla durante unos 3 minutos.
- Preste atención a fritatta no quemada. Retirar del fuego, espolvorear con el queso rallado. Poner de nuevo en la parrilla para derretir el queso. Cortar en porciones y servir caliente.

Rollo de pollo en casa

Ingredientes (5 rollos):

5 hojas de lavash armenio
envases de salsa de tomate (200 g)
pequeño paquete de mayonesa (150g)
mostaza pequeña de embalaje (150 g)
3-4 cucharadas queso duro rallado (parmesano)
1 tomate
3 pepinillos
lechuga haz
Mama medio pollo
pan rallado
3 huevos
leche / crema 4 cucharadas
3 cucharadas sémola
aceite para freír

Preparación:

1. filete bata ligeramente apagado, como las chuletas. Cortar en trozos a lo largo de la mama. Sal y pimienta, baño en la (golpeado) 1 huevo, y luego en pan rallado y una sartén caliente y se fríen en aceite.

2. Tortilla: batir 2 huevos, agregar la sal, la pimienta, leche / crema, añadir la sémola. Vierta la mezcla en la sartén, a fuego lento hasta que estén tiernos. Cuando esté fría cortada en tiras largas.

3. Los tomates y pepinos cortados en lonchas, queso rejilla en terke.Listya lechuga lavar y secar bien.

4. En un tazón mezcla profunda mayonesa con ketchup.

5. En un tazón grande / plato poner pita, repartidas mostaza. Ponga unas hojas de lechuga, tomates y pepinos, a continuación, añadir la carne, los huevos revueltos, 2 cucharaditas queso crema en la parte superior de la salsa (3-4 cucharadas)

6. Ahora dirigimos nuestra rollo y disfrutar :)

Brindis para el desayuno

Ingredientes:
- El pan blanco
- Huevos
- Jamón
- Cebollas verdes
- Sal
Al gusto:
- Tomates
- Pimienta búlgara

Preparación:

Pan blanco rebanado.
Cortar con un cuadro de cuchillo.
En un bol, mezclar los huevos, jamón, cebollas verdes, sal, al gusto del resto.
Ponga una rebanada de pan en una sartén, vierta una cuchara de nuevo nuestra mezcla, freír por ambos lados y nuestro delicioso desayuno está listo!

Parrilla Sandwich "caprese"

Ingredientes:
- Pan - 2 rebanada
- Mozzarella - 2 rebanada
- Tomate - 2 rebanada
- Hojas de albahaca - 2 piezas
- Pesto con albahaca - 2 cucharadas
- El aceite de oliva o mantequilla
- Vinagre balsámico

Preparación:

Calentar una sartén a fuego medio. Untar el pan con mantequilla en un lado, por otra parte, aplicar 1 cucharadita de pesto. Organizar la mozzarella, tomate, sal y pimienta, poner las hojas de albahaca y cerrar el segundo trozo de pan. Freír el sándwich por ambos lados hasta que estén doradas (mozzarella deben fundir). Rociar con vinagre balsámico.

Tiramisu 15 minutos

Ingredientes:
- Galletas María (cualquiera de su elección)
- 2-3 paquetes de crema 200 g
- Cucharadas Sahar3-4 (al gusto)
- Vanilla
- Copa del café fuerte preparado (si se desea soluble)

Preparación:

Primero tendrá que montar la nata, añadir poco a poco el azúcar, la vainilla. Y a continuación, sólo tiene que echar mano de cada pechenyushki bastante café caliente y repartidos en la parte inferior del formulario, llenando un cantoneras vacantes. Luego se cubrirá la capa de pasta con crema batida (no zhadnichaya). Por otra parte, extender una capa de "café" cookies.

El sabor de la torta se puede cambiar a voluntad: por ejemplo, en lugar de cookies dip café en leche caliente, y en la crema batida usted puede añadir su mermelada favorita. Creo, y una capa de fruta, como plátanos o fresas aquí y volvería a la perfección. Decorar con nueces picadas, las migas de galletas, coco, chocolate rallado, etc.

Acerca de BlackBerry

Composición y propiedades útiles:

Contiene una gran cantidad de vitaminas y nutrientes, sacarosa, glucosa, fructosa (hasta 5%), cítrico, tartárico, málico, salicílico, y otros ácidos orgánicos, vitaminas B, C, E, K, P, PP, provitamina A, pectina, celulosa y otros macro y micronutrientes.
Sustancias minerales: sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, cobre, níquel, manganeso, molibdeno, cromo, bario, vanadio, cobalto, estroncio, titanio.

Hojas de mora son ricos en taninos (20%) (principalmente leykoantotsianidy y flavonoles), vitamina C (ácido ascórbico), aminoácidos y minerales.

Blackberry se utiliza para fortalecer el cuerpo y remojarlo con vitaminas.

Blackberry mejora la sangre y es útil en la aterosclerosis.

El té hecho de bayas frescas ayuda con neurosis climaterio.

Blackberries útiles en la diabetes.

Jugo de Blackberry tiene un efecto tónico y sedante.

El jugo de las hojas se usa para tratar heridas, dermatitis, úlceras venosas, herpes, eczema, enfermedades de las encías, dolor de garganta, faringitis y estomatitis.

En el interior del jugo de las hojas frescas tomadas como diaforético y diurético, así como gastritis, diarrea, anemia y como sedante.

Decocción de las hojas se activa la digestión, tiene propiedades antibacterianas y cicatrización de heridas.

El jugo de las hojas se usa para tratar heridas, dermatitis, úlceras venosas, herpes, eczema, enfermedades de las encías, dolor de garganta, faringitis y estomatitis.

Las raíces de la mora es útil también. Broth es un diurético utilizado en la inflamación del tracto respiratorio superior. También se utiliza para enjuagar con amigdalitis y amigdalitis.

Calorías. 100 g - 35 Kcal.