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• unas copas de uvas sin semillas rojas o verdes
• 3 kiwis
• 1 naranja pelada
• 1 hoja de aloe vera
• 5 hojas de lechuga roja
• 2 tazas de agua
Mezclar batidora.

Tiramisu

Tiempo de preparación: 20 minutos.
Tiempo de cocción: 7 minutos.
Ingredientes para 4 personas:

1 taza de café dulce.
Ingredientes para pastelería:
1 huevo;
De polvo de hornear 1 cucharadita;
1 cucharada de yogur sin grasa o yogur líquido (0%);
2 cucharadas de leche desnatada en polvo;
vainilla o vainilla.

Ingredientes para la crema:
3 huevos;
240-250 g de yogur sin grasa (0%);
saharazamenitel al gusto.

Mezclar todos los ingredientes para las galletas. Luego se vierte en un molde y poner en el horno de microondas durante 5-7 minutos a potencia máxima. Cortar o romper el pastel en trozos pequeños y se sumerge en el café dulce (café añadir edulcorante).
Para preparar la crema para separar las claras de las yemas. Batir las claras a punto de nieve hasta que (se puede añadir una pizca de sal). Mezclar el yogur con las yemas de huevo y sustituto de azúcar. Combinar suavemente las yemas de huevo con proteínas.
Poner en copas o moldes crema, luego piezas de pastelería en la parte superior y vierta la crema restante. Espolvorear con cacao bajo en grasa (Produce) y poner en 1-2 horas en el refrigerador.

Y n g r e d e e s t s:

200 g de harina

65 g de cacao en polvo sin azúcar
1 hr. L. soda
pizca de sal
90g de mantequilla ablandada
Azúcar 150 g
2 huevos grandes, temperatura ambiente
1 hr. L. El extracto de vainilla
150 ml de leche, a temperatura ambiente

Ejemplo g u e l a n e:

Precaliente el horno a 180C.

Tamizar juntos la harina, el cacao, el bicarbonato y la sal. Ponga a un lado.

Batir la mantequilla y el azúcar a velocidad media de la batidora hasta que el estado esté suave y esponjosa. Añadir los huevos, uno a la vez, cada vez que es muy buena mezcla y raspando los lados de su plato, según sea necesario. Agregar la vainilla.

Cambie a la velocidad del procesador más pequeño y agregar 1/3 de harina, luego la mitad de la leche. Espere hasta que la mezcla Unite repetir otra vez - un tercio de la harina y la leche restante. Al final, añadir el resto de la harina. Mezclar todos espátula de goma, antes de la fusión.

Rellene sus latas tercera altura y hornear durante 18-20 minutos.

Permitir pastelitos se enfríe un poco (unos 10 minutos). A continuación, retire de los moldes y dejar enfriar sobre una rejilla.

Crema:

Y n g r e d e e s t s:

Mantequilla 115g, suavizado, pero no derretida (textura perfecta - como el helado)
300-400 g de azúcar en polvo cernida
1/4 h. L. sal
1/2 Art. l. El extracto de vainilla
hasta 2 cdas. l. crema

Ejemplo g u e l a n e:

Batir el aceite durante varios minutos a velocidad media de la batidora. Añadir 300 gramos de azúcar en polvo, y cambiar la batidora a velocidad baja hasta que el polvo no está unido con el aceite. Aumentar la velocidad a medio y añadir el extracto de vainilla, la sal, 2 cucharadas. l. crema. Batir durante 3 minutos. Si la crema debe ser más robusto, el estado de equilibrio - agregar el azúcar en polvo restante.

Pechuga de pollo rellena con tomates secados al sol

Ingredientes:

Para el pollo:
Pollo-mama
Tomates secados al sol
Pequeño avena
Harina
Huevos
Aceite de girasol

Para la ensalada:
Pepinos
Aceitunas Negras
La lechuga iceberg
Vinagre
El aceite de nuez

Tome las pechugas de pollo hacen un cuchillo de bolsillo estrecho y largo. Posponen tomates secados al sol. Batir el huevo. Envuelve pechuga de pollo primero en la harina a continuación, en el huevo y finalmente en la harina de avena. Corteza crujiente y resultó muy sabroso. Freír el pollo en la sartén durante 5 -7 minutos de cada lado (todo depende del grosor de la carne) Durante la preparación de nuestro pollo, hacer una ensalada. Me acaba de agregar el aceite de nuez - tiene un aroma fragante y un sabor ligeramente amargo. La ensalada se hizo del hecho de que había en el refrigerador. Así que aquí usted puede agregar verduras a su gusto. Cuando nuestro pollo está listo, se extendió en una ensalada y ya está. Bon Appetit (Para un pollo albahaca ajuste perfecto en ese momento yo no lo tenía, y yo te aconsejo) Bon appetit, su Marina Korsun.

PS. Calorías de pollo 100 g 237 kcal. BZHU 21 a 15 - 6 g por 100 g de lechuga 96 kcal BZHU. 2-7-5, la