Requesón y mermelada de frutos (6 porciones)
requesón - 200 g. (Bajo en grasa)
crema agria (10%) - 2 cucharadas
de azúcar - 1 cucharada
frutas enlatadas - 1 frasco (piña o duraznos)
gelatina - '15
1. El jugo de la fruta gelatina en remojo durante 1 hora. Luego, en un baño de agua para disolverlo.
2. Requesón con crema agria y el ritmo de azúcar, añadir la mitad de la gelatina.
3. Frutas aplaste, añadir la segunda mitad de la gelatina.
4. En los moldes se extendió en el suelo alternativamente cucharada de peso queso cottage y una cucharada de fruta para rellenar formularios. Ponga en el refrigerador para congelar.
118 kcal por 1 porción
Sacudida Citrus
RECETA Baja en calorías
Ingredientes:
Limón - ½ pc.
Orange - ½ pc.
Azúcar - 2 cucharadas. cucharas (o menos - al gusto)
Los cubos de hielo - 1 taza
Agua - 3 cdas. cucharas
Rebanadas de naranja o limón para la decoración
Preparación:
Exprima el jugo de media naranja y medio limón.
Mezcle el jugo en una coctelera. Añadir el azúcar.
Ponga hielo en agua add superior.
Cerrar y agitar. Servir en un vaso alto.
Porciones: 1
Composición 1 porción: calorías - 147 calorías, grasa - 0g, Colesterol - 0mg, Sodio - 3 mg, hidratos de carbono - '45
El adelgazamiento mezcla!
La mezcla se prepara en la noche antes de acostarse.
1. 1 parte de canela en 2 partes miel cruda. Medio ch.l.koritsy 1 cucharadita miel recomienda, aunque es posible utilizar más o menos, mientras se mantiene una relación de 1: 2. Así, por ejemplo: 1 ch.l.koritsy 2 ch.l.meda bien también.
2. Hervir 1 taza de agua.
3. Vierta la canela y cubrir con media hora de insistir.
4. Agregue la miel, cuando la mezcla se haya enfriado. La alta temperatura destruye las enzimas y otras propiedades útiles de miel cruda !!!
5. Beber medio de la mezcla justo antes de acostarse. La otra mitad cubra y refrigere.
6. Por la mañana beber la mitad restante de la x-ka, sin calentamiento! beber sólo refrigerado o a temperatura ambiente.
No añadir nada a esta receta. No limón o vinagre. No hay necesidad de beber la mezcla con frecuencia. Sólo funciona con el estómago vacío y sobre todo por la noche.
Ayuda a casi todo. Medida de la cintura se reduce para reducir el peso. Este programa conduce a una disminución significativa en el volumen de la cintura ... pero llegó a una cierta pérdida de peso, no se puede perder peso en. Esto es porque la canela miel produce un efecto de limpieza en el tracto digestivo y mata hongos y otros parásitos y bacterias que la digestión lenta.
?Harina de avena con miel, canela y plátano
Delicioso y saludable desayuno de avena con canela agua miel con sabor, banana y una cucharada de mermelada. Se le cobrará con la salud y la energía, además de estudiosos sostienen que la avena es un antidepresivo natural.
Ingredientes:
1 taza de agua
sobre la cantidad media taza de avena depende de la densidad deseada
piso cucharadas de miel
sabor canela
1 plátano
1 cucharada de mermelada
Preparación:
Hervir una taza de agua, añadir que hay miel, avena y deje hervir.
Mientras hervir gachas, pelar un plátano, dividirla en 2 partes iguales y una parte para suprimir el puré, la segunda parte de un corte.
Una vez que hierva gachas reduzca el fuego a bajo, agregue la canela y cocinar hasta que espese, se tarda un par de minutos, poner en un bol añadir el puré de plátano rebanadas laicos mixtos de plátano y mermelada. Plátano puede oscurecerse cuando cambia la temperatura, pero no echar a perder el sabor.
Gachas de avena con manzana y mandarina
2 cucharadas harina de avena
1 manzana mediana
1 mandarina sin semilla
2 cucharaditas miel
una pizca de canela
1. Mandarin limpiar, dividido en rodajas.
2. corte de Apple.
3. Doble juntos en el formulario, agregue la miel, agregar la canela.
4. Hornee a 180 grados hasta que Apple suave.
5. Después de eso, se mezcla con la harina de avena, vierta la miel. Sirva caliente.
Con ingredientes de frutas que puedes experimentar, sustituir las frutas albaricoques secos, nueces, etc.
100 g. - 120 kcal.
?El desayuno caliente de lavash
Lavash armenio 1 paquete.
Variedades del queso 200g.
1 diente de ajo
Drenaje de aceite. para engrasar
El aceite se extendía. para freír
Receta muy fácil y rápida para los perezosos:
Parrilla queso, agregar el ajo rallado
Pita pan cortado en trozos, como un pastel (1 pc - ~ 8 piezas)
Lubrique todas las partes del desagüe. aceite
Por un amplio margen para poner un poco de queso con ajo y envolver como croissants (mayor a menor)
Ponga en una sartén caliente y freír por ambos lados hasta que estén doradas. Para una muestra, se puede poner en un poco de eneldo cuajada.
Buen Provecho!
Panqueques queso cottage.
Calorías 100 g - 110 kcal.
Ingredientes:
requesón - 1 paquete (200-250 g)
plátano - 1 pieza.
Requesón de poner en un bol, puré con un tenedor.
Plátano cortar finamente (o rejilla), añadir al queso cottage.
Mezclar bien.
Bandeja de horno yacía un papel de horno o engrasado. Compartir en él cuchara requesón y cocer en el horno durante 10-15 minutos a fuego medio.
?Raíz de apio - 450 gramos
queso duro - 100 gramos,
leche - 120 gramos,
de harina - 2 cucharaditas,
mantequilla - 2 cucharadas,
Sal - al gusto
terreno negro pimienta - al gusto.
1.cleanse Root, lavar y poner en una cacerola. Para añadir un poco de apio agua, poner en el fuego y cocine durante 8-10 minutos.
2. Para preparar la harina de fritura salsa de leche en una sartén seca hasta que esté cremosa, agregue la mantequilla y un chorro fino con agitación constante agregue la leche. Salsa al gusto con sal y cocine a fuego lento durante 5-6 minutos.
3. ensalada de Sanación en un plato, espolvorear con salsa de pimienta negro y Polem.
4. Queso vamos a cortar en rodajas finas y colocar en el borde del plato.
100 g. lechuga alrededor 120kkal.
Solomillo de cerdo con miel y mostaza.Solomillo de cerdo al horno con salsa de miel y mostaza - la original manera de cocinar carne sabrosa. Tiempo de preparación: 50 Min. + Marinar Porciones: 4 La complejidad de los platos: # M3_iz_5Recetas similares: # Gotovim_myaso # Iz_svininyUsted necesitará: Solomillo de cerdo Mostaza de Dijon - 2 cucharadas Miel - 3 cucharadas El jugo de 1 limón Ajo - 2-3 dientes Tomillo - 2 ramitas El aceite de oliva - 3 cucharadas Para la salmuera: Agua - 950 ml La sal de mesa - ¼ de taza Azúcar - ¼ de taza Cómo cocinar: 1. Caliente el horno a 190 grados. 2. Tome un paquete resellable, pues, a preparar la salmuera. Rellenar con agua disuelve la sal y el azúcar. De recortes cortaron todo el exceso de grasa y venas y poner un pedazo de carne en el agua. Cierre el paquete y lo puso en una sartén, poner en la nevera durante 30-45 minutos. 3. Líquido, vacíe, lave con agua corte en frío, limpie con una toalla de papel. Poner en una fuente de horno. 4. En un tazón pequeño, mezcle la mostaza, la miel, el jugo de limón, el ajo picado, el tomillo y aceite de oliva maslo.Peremeshayte bien y vierta esta mezcla de carne de cerdo. 5. Hornear en horno precalentado durante unos 30 minutos. Cada 5-10 minutos, abrir ligeramente el horno y se moja jugo y salsa en la que la carne esté lista de nuevo. Si al final de la cocción adobo empieza a quemar cerca del plato con papel de aluminio durante el tiempo restante. Inserte un termómetro de carne y si la temperatura es de 60 a 62 grados espectáculos, retire el recipiente del horno, apretar el papel de aluminio y dejar en infusión durante 10-15 minutos. Servir. Buen Provecho! Academia de cocción - De lo simple a platos complejos
La quema de camarón en vasos de hielo.El hielo y la llama! Tiempo de preparación: 30 minutos + 8 horas para marinar los camarones y la congelación de las tazas. Porciones: 2 La complejidad de los platos: # M4_iz_5Recetas similares: # Gotovim_moreprodukty # Iz_krevetok Usted necesitará: Langostinos 250g. Pimienta de Cayena 2 cucharaditas de tierra seca Salsa de soja 1 cucharada Vinagre balsámico 1 cucharada 1 cucharada de brandy 2 dientes de ajo Limón 3 dientes Ramitas de eneldo fresco 2 Cómo cocinar: 1. Camarón descongelar o svezhie- limpio dejar colas en el camarón. Conchas (cabeza) - No deseche. Hervir en una pequeña cantidad de fluido pantsiri- 15 minutos Dejar colar y colar. 2. Picar el ajo y la libra a una pulpa en un mortero con pimienta de cayena. 3. camarón poner en una sartén seca y freír por ambos lados durante 2 minutos, hasta que estén rosados, o simplemente cálido - si hervida. 4. "caldo de crustáceos" mush añadir la pimienta y el ajo y vierta esta mezcla de camarones y cálidos incluso minutos 3. Añadir la salsa de soja, vinagre balsámico y el brandy. Ponga un poco de alcohol se evapore. 5. camarón con el cambio adobo caliente en un recipiente para marinar, añadir una rodaja de limón y se pone en el refrigerador durante la noche. 6. Haga una taza de hielo: en un plato hondo vierta limón y decorar vodu- zelenyu- en este plato puso otro de menor diámetro odnu- en la parte inferior y verter un poco de agua - para el peso. Quite el congelador durante un camarón, mientras que el marinado. 7. Liberar la taza de hielo - primero verter en la cubeta de agua hirviendo y liberarlo. Siguiente - puede girar el plato con una taza de hielo en el interior de la placa boca abajo y vierta agua caliente en la parte superior. Cáliz apartará de las paredes del molde. 8. Servir la quema de camarones marinados en vasos de hielo. Buen Provecho! Academia de cocción - De lo simple a platos complejos
?Qigong chino.La búsqueda de la belleza, la salud y como la meta más alta - la perfección, que a menudo experimentan una pluralidad de métodos, técnicas y una variedad de técnicas. Al mismo tiempo, queremos que el efecto sea completa - y la belleza y la juventud y la salud. Y, sin embargo, que no había ninguna contraindicación, y no necesitaba un entrenamiento físico previo. Y, por supuesto, muy deseable, con un mínimo de esfuerzo para conseguir un resultado rápido. Pero los milagros no existen, y si usted no hace un poco de esfuerzo, el resultado deseado no se puede lograr. "Academia de vida saludable" - recomendar suscribirse https://vk.com/academy_healthy? w = pared 46732729_2981
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