Schnitzels
Ingredientes:
5 papas grandes pelar y rallar.
Añadir 500 g. cualquier persona picada.
5 huevos
5 Art. cucharadas de harina
Sal y condimentos al gusto.
Preparación:
1. Todos los ingredientes se mezclan bien.
2. tomar una cuchara grande de la mezcla en la sartén y freír en aceite caliente hasta que estén doradas.
3. La receta es muy simple, y el resultado es delicioso.
Buen Provecho!
Krebli
Ingredientes:
500 ml de yogur, kéfir (para niñas nemochek, es mejor hacerlo con Dickmilch)
1 huevo
0, 5 cucharaditas de soda (refresco sólo con la levadura en polvo obtenido no son tan exuberante)
2 cucharadas azúcar
pizca de sal
Harina (400-500 g)
Preparación:
1. El kéfir verter en una taza y añada el bicarbonato de sodio, agitar y dejar durante 5 minutos.
2. Vierta el azúcar, la sal, conducir un huevo, revolver y agregar partes de harina (no persypat !!) de largo amasado. Harina Pripushit, cubrir con una toalla y dejar reposar la masa durante una hora, es mejor 2.
Aceite 3. vegetal en una sartén calientan. Mesa enharinada, volcar la masa y amasar en el depósito 5 mm. Cortar cuadrados / rectángulos, rombos. Haga un corte en el medio y una vez para estirar a través del centro del borde
4. Freír a fuego medio hasta que estén doradas. Durante la fritura krebliki hinchan hermosas burbujas
Krebli listo para poner en una toalla de papel para el vidrio sobrante de aceite. Servir con crema agria o mermelada.
Mandarina Originalmente limpio
?SEXO COMO IDONEIDAD!Las niñas que combinar negocios con placer! 1. piernas sobre los hombros de los hombres La mejor posición para la formación de los músculos abdominales y oblicuos, y con la posición de las mujeres activas durante las relaciones sexuales, e incluso los músculos de la espalda pueden ser entrenados. Lea acerca de otras poses - www.facebook.com/workout.blog/app_190322544333196
Sal y pimienta.
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Cuchillo para el banano
?Fritatta con verduras y patatas
Ingredientes:
Huevos - 4 piezas
mantequilla, margarina o aceite de oliva - 2 cucharadas
patatas - 240 gr
setas - 45 gramos
cebolla - 1 pieza
pimienta - 1/2 de las PC
tomate - 2 piezas
jamón - 1 pila
Queso - media pila
Ajo - 1 diente
Preparación:
1. Pelar y cortar las patatas en cuartos. Si se corta las patatas finamente, es más rápido para cocinar.
2. Coloque las papas en una olla de agua hirviendo con sal apenas. Cocine hasta que esté hecho, unos 20 minutos. Durante este tiempo, los ingredientes restantes para cocinar.
3. Preparar los champiñones. Enjuague, cáscara (si se desea) y picar finamente. Cebollas cocinero. Pelar y picar finamente.
4. La pimienta cortó en dos pedazos, cortar el centro y las semillas. Picar finamente. Taberna Picar. Rallar el rallador de queso. Picar los tomates. Cuando las patatas estén listas, escurrir y picar.
5. Derretir 1 SL mantequilla margarina de aceite / / de oliva en una sartén. Freír las patatas a fuego medio hasta que se dore. Eliminar de sartenes. Derretir la mantequilla restante / margarina en una sartén, añadir las verduras y taberna y cocine a fuego medio durante unos 8 minutos.
6. Batir los huevos en un bol y batir ligeramente, por lo que la yema y la clara mixta.
Añadir sal y pimienta al gusto. En una sartén añadir las patatas y exprima el ajo. Verter en la parte superior de los huevos. Cocine por 20 minutos a fuego lento. Ponga la cacerola en la parrilla durante unos 3 minutos.
7. Preste mucha atención a fritatta no quemada. Retirar del fuego, espolvorear con el queso rallado. Poner de nuevo en la parrilla para derretir el queso. Cortar en porciones y servir caliente.
Dieta - es como un rodeo: No sostenga, se extenderá al infierno!
?Cómo deshacerse de los malos hábitos alimenticios
No sólo la falta de fuerza de voluntad nos lleva a comer en exceso y aumentar de peso. A veces discretamente aparecemos hábitos, sobre las que no creo que podamos, para que afectan nuestro peso. Sólo que no prestamos atención a ellos. Pero un pequeño hábito puede causar algunos kilos de más.
El hábito de comer inconsciente
Ha sido durante mucho tiempo los resultados de los estudios que han demostrado que cuanto mayor sea la placa, de la que usted come, más se come inconscientemente.
Llevado a cabo un experimento: en el cine de los espectadores no dio palomitas muy fresco en grandes vasos, la otra parte se le dio un producto fresco, con la misma cantidad de la misma, sólo las gafas eran más pequeños. Así, la primera parte de los aficionados al cine estudio comieron 45% más de palomitas de maíz.
¿Cómo deshacerse de:
Coma desde pequeños címbalos y nunca comer directamente del envase o caja.
El hábito de comer en la noche
Aunque los nutricionistas ahora divididos en dos bandos: algunos aún sugieren que existe mal por la noche, otros piensan que se trata de un mito. Sin embargo, estudios recientes muestran que el viaje de la noche a la nevera todavía afectan negativamente a nuestro peso.
¿Cómo deshacerse de:
Después de la cena, adaptarte al hecho de que la cocina cierra por la noche y usted no puede conseguir comida hasta la mañana. Asegúrese de cepillarse los dientes, es posible que no quiere violar la pureza de la boca con la comida. Si de verdad tienes hambre, trate de esperar 10 minutos, si después de este tiempo la sensación de hambre no se pasa, trate de comer algo ligero: un pedazo de queso o fruta.
Hábito: bocadillos interminable
A menudo, en un día tenemos algo gryzёm, sobre todo en la oficina. Y por lo general estos productos son muy altos en calorías y llena de carbohidratos inútiles. El hábito de comer bocadillos se presenta en la infancia: se trata de chips y refrescos, y bastones de caramelo.
¿Cómo deshacerse de:
Deshágase de este hábito es muy difícil, pero al menos sustituir los bocadillos dañinos útil. Se puede cortar las zanahorias o pepinos, palomitas de maíz (sin aditivos), yogur sin azúcar, las almendras. Parece obvio que este consejo. ¿Alguno de ustedes ya han sustituido a las cookies de zanahoria?
El hábito de saltarse el desayuno
Sí, sí, todos sabemos que el desayuno - una de las comidas más importantes. Pero con tanto que hacer por la mañana, y no parecía querer, ya menudo nos sacrificar el desayuno, a fin de no llegar tarde al trabajo. Recuerde siempre que un desayuno perdido ralentiza el metabolismo, y un desayuno completo da un impulso de energía para poner en marcha el día. Al final, no comer en la mañana, te vas a pasar después.
¿Cómo deshacerse de:
Deje la mañana a su alcance con el desayuno, que no es necesario preparar: una pieza de fruta, yogur, una rebanada de pan de trigo entero, smussi.
El hábito de tomar el estrés
Después de un mal día en el trabajo, nos apresuramos a disfrutar de un café y un pastel o helado (embalaje más grande es necesario). Por cierto, hemos incautado emociones negativas no sólo en los momentos de alegría, también tendemos a pagar algo sabroso.
¿Cómo deshacerse de:
Busque nuevas formas de reducir el estrés. Después de un duro día de trabajo a dar un paseo, ir a la piscina o de un masaje. Trate de un día para hacerlo y te darás cuenta de que dicho ejercicio se relaja no es peor que un banco de helado.
El hábito de comer demasiado rápido
Si usted come rápidamente, su cerebro no tiene tiempo para ponerse al día con el estómago. Su cerebro se dará cuenta de que usted está satisfecho sólo después de 15 a 20 minutos después de la comida llega al estómago. Si comes en 10 minutos o menos, entonces hay una gran posibilidad de que usted ha comido en exceso.
¿Cómo deshacerse de:
Todos los esfuerzos que obligarme a comer despacio, retrasar tenedor entre bocado y bocado, tomar pedazos más pequeños, masticar despacio y con cuidado. Lavar los alimentos con agua, por lo que una sensación de plenitud viene rápidamente. Por cierto, más lenta la absorción de los alimentos contribuye a escuchar música tranquila durante la comida.
El hábito no se llena
Al parecer, como la cantidad de sueño debido y el sobrepeso? Pero los estudios han demostrado que los que duermen cinco horas para ganar peso más rápido que los que duermen más de 7 horas.
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