Jalea y crema de frambuesa (postre)

100 g 80,43 kcal

frambuesas - 4 tazas
azúcar - 1/2 taza
crema agria - 1/2 taza
gelatina - 20 g
Agua - 3/4 taza

Raspberry para estirar, consiga el desagüe jugo. Gelatina añadir agua a hincharse, y después se disolvió en un baño de agua. Por jugo de frambuesa tensa añadir solución de gelatina y crema batida con azúcar - todos Mezcle ligeramente. A su vez en una mojada con cuencos de agua fría y se van. Justo antes de servir copas lugar durante unos segundos en agua caliente y encienda el contenido de sus platos de postre. Servir y decorar jalea, frambuesas frescas.

Plátano con yogur

Sólo 76 kcal por 100 gramos!

Ingredientes:
- 300 g de yogur sin grasa (108 calorías)
- 40 g de miel (123 kcal)
- 2 plátano maduro y suave (180 calorías)

Preparación:
1. Borrar el plátano pelado, repartidas en la cacerola. Esté plátano aplastado suavemente con un tenedor para que sea fácil de moler con un mezclador o licuadora.
2. En una licuadora, mezcle aplastados plátano, miel y vierta yogur allí. Tomar postre no requiere la adición de azúcares y es un producto muy útil, especialmente para el desayuno.
3. Para que sea más conveniente para ser cortado en pedazos, vierte la masa resultante en un molde y poner en el frío.
4. Olvídate de alrededor de 4 horas y toda nuestra comida, plátano postre con yogur está listo!
5. Decorar el plato puede ser bayas frescas o trozos de fruta son de color melocotón perfecto o albaricoque!

Postre bajo en calorías

140kk / 100g.

Crema (10%) 800 gramos
20 gramos de gelatina
1 taza de azúcar
Las frutas: plátano, mandarina, kiwi, pera.
Preparación:
Disolver la gelatina hasta que se disuelva. Gelatina refrigerados verter la nata, añadir el azúcar y mezclar. Vierta la mezcla en un molde de media masa. A continuación, coloque las capas de fruta en cualquier orden. Verter el líquido residual en un molde. Dejar solidificar en la nevera.

"Postre atleta"

Productos
de huevo (proteína) - 50g
15g zhelatin-
Agua (para hinchar la gelatina)
esteviósido (un azúcar natural sustituir 0 calorías)
vanilina

Método de preparación:
claras batidas a una espuma estable + esteviósido (al gusto), tomo 3 gramos + vainilla. La gelatina se llene de agua a hincharse, después de que él se hinchó calentar la gelatina (no hervir!) Para rasstvoreniya completo, espere hasta que se enfríe) después de que el vertido de gelatina en un batidor de espuma de proteína. Se vierte en moldes y poner en la nevera durante un par de horas.

Postre de manzana con copos de avena

Calorías por 100 g - 107 kcal

Ingredientes (para 4 personas):
- 80 gramos de harina de avena
- 100 gramos de agua
- 30 g de miel o azúcar
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 500 g de manzanas, peladas y semillas y cortados en 8 piezas (4 manzanas grandes)
- 80 gramos de pasas de uva

RECETA:
- Precalentar el horno a 180 C.
- Hornear en un avena hornear 8-10 minutos hasta que estén doradas, revolviendo ocasionalmente.
- En una cacerola, combine el agua, el azúcar o la miel, el jugo de limón y la canela, poner a fuego lento y cocine, revolviendo, durante 5 minutos. Añadir la manzana, tapar y cocinar a fuego lento durante 5 minutos más.
- Coloque la mezcla preparada en platos, espolvorear con escamas.

Clafoutis con albaricoques (postre)

128,85 g de 100 kcal

- Huevo de 4 piezas
- Vainilla 50g de azúcar
- 600 g de albaricoques
- 150 g de harina
- 125 g de azúcar
- 300 ml de leche
- El azúcar en polvo 1 cucharada

Sumergido en agua hirviendo durante unos segundos albaricoques. Escurrir el agua, vierta albaricoques agua fría, retire su pelar y cortar por la mitad, quitar los huevos, el azúcar, kostochki.Vzbit llanta azúcar de vainilla. Añadir poco a poco la harina y la leche y mezclar hasta obtener una masa suave. Vierta la mezcla en un ciruelas engrasados. forma de aceite y lo puso en el núcleo del albaricoque mitades abajo. Horno a 180 ° -190 ° C 30 a 35 minutos. Antes de servir, espolvorear con polvo.

Cuajada dieticheskiy..ne bastante postre dulce, pero baja en calorías! uno menos 40KK

en trozos pequeños 4

Masa:
1 huevo
Requesón 100 g
1/4 taza de harina de RJ

y en el horno durante 25 minutos a 180 grados hornear)))

salsa de crema (líquido y tarta salió bien empapado), que es en la parte superior y en el centro:
cucharadas de cacao en polvo 2chaynyh + 1/7 taza de yogur obezh + coco espolvoreado

Delicado cuajada postre

(Aproximadamente 160-170 kcal / 100 g)

500 gramos de queso cottage
2 huevos
1 pera o plátano
Un poco de leche
1 malvavisco
1 cucharadita azúcar en polvo

Preparación:

1. Separar las claras de las yemas. Batir bien las yemas con la leche, añadir el queso y batir bien de nuevo. Pera y malvaviscos cortan en trozos pequeños. Agregar a la mezcla de crema de queso cottage.
Masa 2. En una forma engrasada laicos. Proteínas látigo con azúcar en polvo hasta una espuma estable y vierta sobre la cazuela, liso.
3. Poner en el horno durante 40 minutos a 170 C (mi horno sin un título, lo hice 3).
4. Las partes interesadas pueden añadir a la cazuela de azúcar. Muy tierna y sabrosa! Jugo de pera dar su o drenado de los guisos terminados o comer con él.

Postre de la cuajada con frutas

Ingredientes:
El requesón - 500 g
Plátanos - 2 piezas
Peras - 2 piezas
Melocotones - 2 piezas (se puede tomar en conserva)
Limones - 1 pieza
Vanilla - 1 pieza
Fechas - 20 g
Nueces - 20 g
Cacao - 1 cucharada
Miel

1. Las nueces y picar finamente los higos con un cuchillo y el cacao moler una licuadora hasta que quede suave. Esta mezcla puede ser sustituido por las galletas trituradas mediante la adición de unas gotas de aceite de oliva y de cacao.
2.Tvorog con puré de plátanos y miel y batir con una batidora o licuadora. Añadir un poco de jugo de limón o naranja y vainilla. Revuelva.
3. Limpie la bombilla del núcleo y la cáscara, melocotón o mango de los huesos y cortar las mismas rebanadas lisas y delgadas. En la parte inferior de los moldes extender la mezcla desde el primer punto.
4. A continuación, se extendió el requesón en moldes medio. Difundimos las rebanadas de fruta verticalmente, alternando y presionando ligeramente en la capa inferior de requesón masa.
5. impone sobre el resto de la masa cuajada fruta. Espolvorear con cáscara de naranja o limón.

Fácil de chocolate pastel de queso de postre

83kkal 100g

Ingredientes:

- Bajo en grasa requesón 400 g
- Leche 1-1, 5% 100ml
- Cacao en polvo - 20-40 g (he añadido 20 g, pero es posible y más)
- Miel - 30 gramos (I 2ch.lozhki)
- Alimentos Gelatina - 20-25gr

Preparación:

La gelatina se disuelve en un vaso de agua, dejar actuar por 30-40 minutos, poner a fuego lento, para disolver la gelatina.
Agregue la leche, queso cottage, el cacao, la miel. Mezclar la licuadora en una masa homogénea.
Llene el formulario y poner en frío hasta que se endurece. Opcionalmente, puede añadir bayas, fruta confitada.

Vegetariana postre: bolas de chocolate con coco.

Postre delicioso y original basada en la cocina ayurvédica.
Ingredientes:
1 taza seca enfrentó a fechas, picado
200 g de almendras tostadas
100 g de nueces de Brasil
¼ de taza de cacao
½ taza de coco, tostado
Método de preparación:
Ponga las fechas en una cacerola, zaley 3/4 taza de agua y cocine a fuego medio-alto. Dejar hervir y cubrir con una tapa. Preparar 10 minutos, hasta la fecha no se suavizan y el líquido se espesa. Enfriar en el molde durante 10 minutos. Moler las nueces en una licuadora hasta que las migas finas. Añadir fechas, el cacao, la mitad de un coco y mezclar. Pasar a un tazón. Completamente amasar las manos en masa resultantes. Hacer bolas: 1 cucharada de la mezcla - 1 pieza. Obkatat en copos de coco. Poner en una bandeja de horno cubierta con papel de hornear. Dejar enfriar durante 30 minutos y servir.
Consejo: Con el fin de tuercas cuando no freír quemado, les calienta en el horno a 160 ° C durante no más de 7 minutos. Un coco puede dore a fuego medio, pero no más de 2 minutos. Coma bolas como postre o como asesora Ayurveda, una bola justo antes de la cena para frenar el apetito.

Postre cremoso con Baileys.

Ingredientes: (4 porciones)
1/4 taza de agua caliente
1/4 taza de chocolate derretido
-1/4 Taza de Baileys
-1 Cucharada de azúcar
-2 Tazas de queso mascarpone
-18 Palos Biscuit (se puede hornear o comprar bizcocho ya hecho es ideal para tiramisú)

Preparación:
1. Mezcla el queso Baileys y el azúcar con una batidora, la masa debe obtener uniforme
2. A continuación, mezclar el chocolate derretido con el agua cuando recibe la sustancia de chocolate líquido, remoje terminó palos de galletas.
3. Ahora puede empezar a poner capas, la primera puesta de bizcocho empapado, entonces una masa cremosa y repetir hasta llenar un vaso o kremanku, tapa superior con queso y se puede decorar zefirkami, marshmelou o chocolate rallado.
4. Poner en el refrigerador se enfríe durante una hora y un postre está listo.

Postre cremoso con Baileys.

Postre de la fruta

Ingredientes:

Pera - 1 pieza
Mandarín - 1 pieza
manzana - 1 pieza
plátano - 1 pieza
crema "todos los días" - 1 pieza
cookies "Jubileo" - 2 piezas
crema agria - 1 cda. cuchara
leche condensada - 1 cda. cuchara

Preparación:

1. fruta finamente cortado. Helado puré y mezclar con las cookies que previamente se rompió en pedazos pequeños.
Crema agria y la mezcla de leche condensada.

2. A continuación, coloque las capas en tazas:
- Apple-crema.
- Crema de plátano de hielo.
- Crema de pera hielo.
- Mandarina.

3. A continuación, verter el contenido del vaso con una mezcla de crema agria con leche condensada.
Ponemos todo en el congelador durante 20 minutos. Postre "fruta" está listo!

Buen Provecho!

Creamy BAILEYS postre c.

Ingredientes:

1/4 taza de agua caliente
1/4 taza de chocolate derretido
1/4 taza de Baileys
1 cucharada de azúcar
2 tazas de queso mascarpone
18 palos de galletas (se puede hornear o comprar bizcocho ya hecho es ideal para tiramisú)

Preparación:

1. Mezcla el queso Baileys y el azúcar con una batidora, la masa debe obtener uniforme

2. A continuación, mezclar el chocolate derretido con el agua cuando recibe la sustancia de chocolate líquido, remoje terminó palos de galletas.

3. Ahora puede empezar a poner capas, la primera puesta de bizcocho empapado, entonces una masa cremosa y repetir hasta llenar un vaso o kremanku, tapa superior con queso y se puede decorar zefirkami, marshmelou o chocolate rallado.

4. Poner en el refrigerador se enfríe durante una hora y un postre está listo.