Yogur congelado. En Europa, ha sido durante mucho tiempo a la cabeza de la tabla de la dieta, y aquí, en Rusia, está ganando popularidad.
Ingredientes:
Leche 300ml
1 taza de yogur espeso
1/3 taza de fructosa (o azúcar, si no está en una dieta)
Cáscara de 3 limas pequeñas
El jugo de 4 limones pequeña
Método de preparación:
1. Con un exprimidor Braun MPZ 9 Preparar el jugo de limas.
2. En el cuenco de una batidora Braun Minipimer 5 Ponga el yogur, la ralladura, el jugo y se vierte en la leche, espolvorear en fructosa y revuelva bien.
3. Preparar los moldes de paleta. Vierta el yogur mezclarlos, insertar los palos de madera y almacenar en el congelador durante al menos 3 horas.
Si usted no tiene moldes de paleta para, usar vasos desechables o cualquier otra forma.
Para yogur congelado fácilmente tirado fuera de forma, dárselo a unos pocos segundos en agua caliente.
Plátanos con el requesón y el yogur
Ingredientes:
Lime 1 pc.
Bananas 5 uds.
Requesón, 200g
Yogur g 100
Miel-20g
Huevos-1 pc.
?Yogur de plátano con miel
Ingredientes:
Plátano - 2 piezas.
El jugo de limón - 5 ml
Miel - 2 cdas. l.
Yogur - 100 ml
Menta fresca - 2 g
Preparación: Cortar las bananas hasta 1,5 cm de espesor
Poner en un bol la pirámide, rociar con el jugo de limón, verter el yogurt y miel. Decorar con hojas de menta
Plátanos con crema de queso y yogur!
Ingredientes:
1 pc. lima
5 uds. plátanos
Requesón 200 g
100 g de yogur
20 g de miel
1 huevo
Preparación:
1. Pelar y cortar los plátanos (corte puede ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.
2. Mezclar el requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.
3. Coloque en el horno precalentado a 180 ° C y hornear durante 20-30 minutos.
?Yogur congelado.Ingredientes: Leche 300ml 1 taza de yogur espeso 1/3 taza de fructosa (o azúcar, si no está en una dieta) Cáscara de 3 limas pequeñas El jugo de 4 limones pequeña Método de preparación: 1. Con un exprimidor Braun MPZ 9 Preparar el jugo de limas. 2. En el cuenco de una batidora Braun Minipimer 5 Ponga el yogur, la ralladura, el jugo y se vierte en la leche, espolvorear en fructosa y revuelva bien. 3. Preparar los moldes de paleta. Vierta el yogur mezclarlos, insertar los palos de madera y almacenar en el congelador durante al menos 3 horas. Si usted no tiene moldes de paleta para, usar vasos desechables o cualquier otra forma. Para yogur congelado fácilmente tirado fuera de forma, dárselo a unos pocos segundos en agua caliente. Receta de la página: http://vk.com/just__cookSólo cocinar! - Sólo los mejores recetas!
Paletas de yogur!
En esta receta, fresa, pero puede ser sustituido por muchos otros bayas o frutos!
Ingredientes:
450g de fresas
150 gramos de yogur
1 lima
Miel
1. Tome 450g fresas, separe las raíces y los tiros en una licuadora.
2. exprimir el jugo de limón, el yogur se lleva todo añadir a las fresas, y añadir la miel al gusto)
3. Mezclar todo hasta que quede suave y se vierte en moldes PEFC colocan en el congelador durante 4 horas.
?Plátanos con el requesón y el yogur
Ingredientes:
- 5 piezas. plátanos
- 200 g de baja grasa requesón
- 100 g de yogur
- 20 g de miel
- 1 huevo
Preparación:
1.Ochistit y plátanos rebanada (corte pueden ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.
2..Smeshat requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.
3. Coloque en el horno precalentado a 180 ° C y hornear 20-30 minutos.
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Fruta y yogur jalea
Ingredientes
- El yogur (natural) - 400 g
- Proteínas - 3 piezas.
- Jugo (fresa) - 1 cda.
- Gelatina -. 2 h L.
- Limón (jugo + cáscara) - 1 PC.
- Frutas (surtidos) - 400 g
Preparación:
Remojar la gelatina en media 0, 25 tazas de agua hervida caliente. Cuando el oleaje gelatina, lo puso en un pequeño fuego y el calor, agitación y sin hervir, hasta que esté completamente disuelta. Retire del fuego. Dejar enfriar a temperatura ambiente.
Las proteínas fueron azotados en una espuma espesa. Continuando a batir, añadir el yogur y la ralladura de limón rallada. Ponga la mitad de la mezcla de gelatina enfriado.
Parchment tira cortada de la misma longitud que la circunferencia del molde utilizado para la cocción, y 5 cm más anchas que la altura de la forma bridas. Disparos en el interior de sus defensas. Parte inferior del formulario para sentar pergamino. Vierta la mezcla de yogur. Refrigere por lo menos 1 hora.
La gelatina restante empapado en 0, 25 tazas de agua hervida. Frutas descartan en un colador. Jarabe de preservar, mezclar con el jugo de fresa y jugo de limón. Añadir la gelatina hinchada y caliente, no hirviendo, hasta que esté completamente disuelta.
Retirar del fuego, dejar enfriar a temperatura ambiente. Añadir la mezcla de frutas en conserva.
Con cuidado, coloque la mezcla en un molde para gelatina de yogur. Revertir en la nevera durante al menos 1 h.
Crepes en yogur
Ingredientes:
Huevo - 2 piezas;
Azúcar - 2-3st. l
Sal - 0, 5 cucharaditas
Harina - 1-1 5CT. (Dependiendo del número de oladushek)
Yogur (o yogur) - 0, 5 - primera clase
Soda (extinguir) - 0, 5 cucharaditas
El aceite vegetal - primero. l
Cocina:
Retseptik inventado yo, como formado de lo que quedaba en la nevera))
Huevo mezclada con azúcar y sal. Presentación de la harina y el yogur (primero la harina, a continuación, añadir el yogur para evitar grumos) luego tirar vinagre de sosa reembolsado, dejar reposar unos minutos, verter el aceite y puede ser frito)) terminaron panqueques vierten miel y yogur))
Roll con gambas, yogurt y curry de espinacas
Ingredientes:
Yogur griego - ¾ taza
Mayonesa Light - ¼ de taza
Curry - 2 cucharaditas
De jugo de limón - 1 cucharadita
Sal - ½ cucharadita
Langostinos - 340g
Cilantro - 3 cucharadas
Tortillas o pan de pita
Preparación:
Yogurt, la mayonesa, el curry, el jugo de limón y mezcla de sal. Olla de agua salada a hervir. Tire a los camarones y cocine durante aproximadamente 1, 5 minut.Vytrite camarones con toallas de papel, chuleta y colóquelos en un recipiente con yogur. Ponga el cilantro picado y mezclar todo. Ponga esta mezcla en el pastel o pan de pita. Cubra con hojas de espinaca y apriete. Servir.
Cómo cocinar yogur sin Yoghurt
Porciones: 4
Tiempo de preparación: 5 horas.
Calorías: Bajo en Calorías
Calorías por porción: 170 kcal
Para preparar el yogur, se necesita:
Leche - 1 litro
yogur natural - 70 ml
Cómo cocinar yogur casero:
1. Calentar la leche a 40 grados. Se debe estar tibia, pero no caliente. Según tomar esta leche grasa, que normalmente consume. Si su familia no la pérdida de peso - una maravillosa opción es la leche hecho en casa, si usted está en una dieta - almacenes adecuados en 3, 5%.
2. Vierta la leche en la jarra. Con leche revuelo corola, añadiendo poco a poco un yogur. El peso debe obtener uniforme.
3. Ponga el frasco en un (preferiblemente de profundidad) bol bastante grande y se vierte en agua caliente (la temperatura del agua debe ser tal que se podía sostener en la mano, o no lo hará el yogur y el queso cottage).
4. Cubra el recipiente con un frasco con papel y asegúrese de que el agua no se enfríe, constantemente vertiendo caliente.
5. Así que 5 horas. A través de este tiempo, se convierten en una masa de leche y yogur será bastante grueso.
Si esto no sucedió - aumentar el tiempo para unas cuantas horas más.
Buen Provecho!
?Rosas del yogur.
Ingredientes:
Agua - 50 ml.
Gelatina - '10
Yogur - 300g
Leche - 150 ml.
Cookies - 6 uds.
La leche condensada - 2 cucharadas
Método de preparación:
Paso 1: La gelatina en remojo en agua tibia.
Paso 2: El yogur mezclado con leche, azúcar y un par de fresas trituradas con un tenedor. Después de 15 minutos, derretir la gelatina en un baño de agua, quitar y poner a enfriar.
Paso 3. El enfría gelatina verter por goteo en los medios de yogur de leche, mezclar, verter en un formulario y enviarlo en el refrigerador hasta que cuaje.
Paso 4: Mientras rosas tocado la barriga en la nevera, se muelen las galletas - mezcladas con leche condensada y cuando las rosas "agarraron" Top con galletas y se salieron de los moldes.
Buen Provecho!
Paletas de hielo con yogur y naranja
Ingredientes:
- 60 ml de jugo de naranja
- 180 ml de yogur sin aditivos
- 50 gramos de azúcar
- Extracto de vainilla 1/2 cucharadita
Ingredientes:
- Rellene el formulario cuarto de jugo de naranja
- Coloque el molde en el congelador durante 2 horas
- Mezclar el azúcar, el yogur y el extracto de vainilla en la licuadora
- Obtenga formularios y verter encima de yogur
- Poner en el congelador la noche
Disfrute!
?Plátanos con el requesón y el yogur
Ingredientes
5 uds. plátanos, queso bajo en grasa 200g cabaña, 100g de yogur, 20g de miel, 1 huevo
Método de preparación
1.Ochistit y plátanos rebanada (corte pueden ser cualquier opción) y rociar con el jugo de limón.
2..Smeshat requesón, yogur, miel, huevo en una batidora hasta que la masa de aire. Coloque los plátanos en la forma y verter la mezcla resultante.
3. Coloque en el horno precalentado a 180 ° C y hornear 20-30 minutos.
Batido de yogur de arándanos
Ingredientes:
- 1 taza de yogur natural sin aditivos
- 1 taza de frutas (de su elección - arándanos, duraznos, piña, etc.)
- 1/4 de taza de leche
- 2 cucharadas de miel
- Hielo
Método de preparación:
- Vierta la mezcla en la licuadora el yogur, fruta, leche, hielo y miel (al gusto)
- Completamente batir hasta que quede suave
- Intente, si no fuera suficiente dulzura - añadir un poco de miel
- Verter en un vaso y disfrutar!
Buen Provecho!
?Rosas del yogur
Ingredientes
Agua - 50 ml.
Gelatina - '10
Yogur - 300g
Leche - 150 ml.
Cookies - 6 uds.
La leche condensada - 2 cucharadas
Método de preparación
Paso 1 gelatina en remojo en agua tibia.
Paso 2 yogurt mezclado con leche, azúcar y un par de fresas trituradas con un tenedor. Después de 15 minutos, derretir la gelatina en un baño de agua, quitar y poner a enfriar.
Paso 3 El enfría gelatina verter por goteo en los medios de yogur de leche, revolver, verter en un formulario y enviarlo en el refrigerador hasta que cuaje.
Paso 4 Mientras rosas tocado la barriga en la nevera, se muelen las galletas - mezcladas con leche condensada y cuando las rosas "agarraron" Top con galletas y sacan de los moldes.
Buen Provecho!
Fruta y yogur jalea
Ingredientes
yogur (natural) - 400 g
proteína - 3 piezas.
jugo (fresa) - 1 cda.
Gelatina -. 2 h L.
limón (cáscara jugo) - 1 PC.
fruta (surtidos) - 400 g
Cocina
Remojar la gelatina en media 0, 25 tazas de agua hervida caliente. Cuando el oleaje gelatina, lo puso en un pequeño fuego y el calor, agitación y sin hervir, hasta que esté completamente disuelta. Retire del fuego. Dejar enfriar a temperatura ambiente.
Las proteínas fueron azotados en una espuma espesa. Continuando a batir, añadir el yogur y la ralladura de limón rallada. Ponga la mitad de la mezcla de gelatina enfriado.
Parchment tira cortada de la misma longitud que la circunferencia del molde utilizado para la cocción, y 5 cm más anchas que la altura de la forma bridas. Disparos en el interior de sus defensas. Parte inferior del formulario para sentar pergamino. Vierta la mezcla de yogur. Refrigere por lo menos 1 hora.
La gelatina restante empapado en 0, 25 tazas de agua hervida. Frutas descartan en un colador. Jarabe de preservar, mezclar con el jugo de fresa y jugo de limón. Añadir la gelatina hinchada y caliente, no hirviendo, hasta que esté completamente disuelta.
Retirar del fuego, dejar enfriar a temperatura ambiente. Añadir la mezcla de frutas en conserva.
Con cuidado, coloque la mezcla en un molde para gelatina de yogur. Revertir en la nevera durante al menos 1 h.
Buen Provecho!
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