Yogur Canela (yogur) - la comida de top models

Si en la noche le da hambre de nuevo, no es el mega-fresco kéfir retseptSmeshivaem o yogur sin azúcar con canela (al gusto se tarda, en promedio, la mitad de una cucharadita) y beba. El kéfir es mejor tomar la temperatura ambiente.

Los resultados serán! Incluyendo la cara. Esta bebida no es sólo nutre, sino que también mejora la digestión y la tez. Pruébalo!

Fuente:Obras de arte culinarias
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Fruta y yogur jalea

Ingredientes
yogur (natural) - 400 g
proteína - 3 piezas.
jugo (fresa) - 1 cda.
Gelatina -. 2 h L.
limón (cáscara jugo) - 1 PC.
fruta (surtidos) - 400 g

Cocina

Remojar la gelatina en media 0, 25 tazas de agua hervida caliente. Cuando el oleaje gelatina, lo puso en un pequeño fuego y el calor, agitación y sin hervir, hasta que esté completamente disuelta. Retire del fuego. Dejar enfriar a temperatura ambiente.

Las proteínas fueron azotados en una espuma espesa. Continuando a batir, añadir el yogur y la ralladura de limón rallada. Ponga la mitad de la mezcla de gelatina enfriado.

Parchment tira cortada de la misma longitud que la circunferencia del molde utilizado para la cocción, y 5 cm más anchas que la altura de la forma bridas. Disparos en el interior de sus defensas. Parte inferior del formulario para sentar pergamino. Vierta la mezcla de yogur. Refrigere por lo menos 1 hora.

La gelatina restante empapado en 0, 25 tazas de agua hervida. Frutas descartan en un colador. Jarabe de preservar, mezclar con el jugo de fresa y jugo de limón. Añadir la gelatina hinchada y caliente, no hirviendo, hasta que esté completamente disuelta.

Retirar del fuego, dejar enfriar a temperatura ambiente. Añadir la mezcla de frutas en conserva.

Con cuidado, coloque la mezcla en un molde para gelatina de yogur. Revertir en la nevera durante al menos 1 h.

Buen Provecho!

Jalea Berry-yogur

Ingredientes:
yogur natural - 750 g
bayas congeladas - 225 g
polvo de gelatina - 3 cdas. l.
de azúcar - 3 cucharadas. l.

Preparación:
Paso 1
Bayas hervir sin descongelar, 100 ml de agua, 5 min.

Paso 2
Diluir 2 cucharadas. l. gelatina en 3 cucharadas. l. agua de tibia. Ponga a fuego medio hasta que esté caliente, revolviendo, sin hervir. Dejar enfriar. Mezclar la gelatina derretida con yogur, añadir el azúcar y mezclar.

Paso 3
Se descompone en 6 copas y refrigere por 30 minutos.
La gelatina restante empapado en 2 cdas. l. agua. Cuando se hincha, se mezcla con las bayas. Ponga la tapa de nuevo en vasos y refrigere hasta la solidificación completa.

Batidos con la sandía, el yogur y menta

Ingredientes:
● 2 tazas de rebanadas de sandía sin semillas
● 1 cda. cucharada de miel
● 1 cda. cucharada de hojas de menta fresca
● 1 cda. yogur
● un poco de canela

Método de preparación:
1) En el cuenco de una batidora poner rebanadas de sandía, hojas de menta y miel
2) Mezclar todos los ingredientes en la salsa en la velocidad más baja
3) Introduzca en una mezcla de yogur, añadir un poco de canela en polvo y mezclar batidos

Disfruta de un consumo;)

Falafel con rúcula y yogur vestidor con tahini.

Ingredientes para 4 personas:

Nut 250 g
Cebolla 1 diente
3 dientes de ajo
Perejil picado 1 taza
1 taza de hojas de cilantro
Cilantro en polvo 2 cucharaditas
El comino en polvo 1 cucharadita
Polvo de hornear ½ cucharadita
Yogur griego 3 cucharadas
Tahini 1 cucharada
El jugo de limón 1 cucharada
Aceite de oliva 3 cucharadas
Rúcula 125 g
El aceite vegetal al gusto

Instrucciones:
1. Coloque los garbanzos en un recipiente y cubrir con agua fría para colmo fue de 12 cm. Dejar toda la noche.
2. Escurra los garbanzos Ponga en la licuadora. Triturar hasta que quede suave. Añadir la cebolla, picada 2 dientes de ajo, perejil picado y hojas de cilantro finamente picado. A continuación, conecte a tierra el cilantro, el comino y el polvo de hornear. Una vez más moler a un estado de pasta verde. Dejar durante 30 minutos.
3. Para el relleno: Poner en un bol de yogur, el tahini, el jugo de limón, aceite de oliva y 1 diente de ajo picado. Mezclar bien y sazonar con sal.
4. Las manos mojadas cegarán prueba de 24 empanadas ovales del tamaño de un huevo. Calentar el aceite en una sartén y freír falafel 2-3 minutos hasta que estén de color marrón oscuro. Transferencia a una toalla de papel y mantener el calor en un horno ligeramente caliente.
5. Coloque la hojas de rúcula en un plato, cubra con falafel, vierta la salsa de yogurt. Servir inmediatamente.

Bagels yogur con pasas

Ingredientes:
300g yogur natural
Harina 500g
3st litros de aceite vegetal
1 cucharadita de sal
4 cucharadas de azúcar
1h l de levadura seca (15 g fresca diluida en 50 ml de agua tibia con 1 cucharada de azúcar)
200g de pasas (en remojo durante media hora en un jugo de manzana climatizada)
huevo para la lubricación (lubrica, como crema habitual, sólo)

Preparación:
1. A temperatura ambiente, añadir sal azúcar yogur y levadura.
2. Vierta la harina y revuelva, agregue la mantequilla y revuelva bien en la masa
3. Agregue el resto de la harina y amasar la masa. Dejar actuar durante 2 horas.
4. Remojar las pasas en agua o jugo o ron.
5. La masa sobre una superficie de trabajo, obmyat, dividido en 9 partes (Tengo 12 piezas - respectivamente bagels, y más conveniente tomar para cada prueba 80g rosquilla que todos los tamaños son los mismos)
6. Estirar cada pieza de tira rectangular de masa (por exuberantes panecillos recomiendan dimensiones para la tira de 7 x 25 cm).
7. Extender una cucharadita de pasas en el lado largo más cerca del borde.
8. Doble el lado largo en la "salchicha" y luego convertirse en un bagel, un consejo para esconderse en otro.
9. También puede generar panecillos en el principio beyglz (rosquillas), es decir, "barrena" agujero en un trozo de masa, y luego no tiene que "ocultar" la punta.
10. Poner en una bandeja para hornear costura hacia abajo y lubricar el huevo y se deja durante 30 minutos.
11. Hornee a 25min 190C (t-py reduce a 180 grados y hornear durante 30 minutos).
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Tarta con bananas caramelizadas y crema de yogur.

Tarta delicado y delicioso, libre de gluten y el exceso de grasa.

Usted necesitará:
Base:
100g - requesón
50g - mantequilla
Primero. - Harina de maíz
1 cucharada - Azúcar
pizca de sal

Relleno:
2 plátanos
20g de mantequilla
2 cucharadas azúcar
400ml de yogur (sin aditivos)
2 huevos
1 cucharadita harina de maíz

Glass - 200ml
Cubiertos y cucharillas - no hay diapositivas
Ø 20cm Forma

Cómo cocinar:
1. Mezclar el queso cottage en un bol con el azúcar, la sal y la mantequilla ablandada.
2. Añadir la harina de maíz y reemplazar masa elástica. Coloque en el refrigerador durante 15 minutos. Estirar entre dos capas de película comestible. Coloque en el refrigerador durante 15 minutos.
3. En este momento, para preparar los plátanos. Limpio, reducido a la mitad a lo largo y lo ancho. En una sartén poner el aceite, el azúcar, el banano y freír por ambos lados en aproximadamente 1 minuto. Plátano en un plato y dejar enfriar. Caramelo de plátanos para añadir la nata.
4. Preparar la crema de yogur. Usando una batidora (o enchufe) mezcla el yogur hasta que esté uniforme, huevos, harina de maíz y caramelo de plátano.
5. Poner la masa en el molde para formar salientes 2, 5-3 cm. Coloque los plátanos uniformemente en la masa y verter toda la crema de yogur.
6. Coloque el formulario en un precalentado a 150 grados en el horno y hornear durante 1 hora. Si la crema comienza repentinamente enrojeciendo temperatura del horno debe ser reducido en 10 a 20 grados.
7. Tarta fría y dejar que madure en el refrigerador durante la noche. A petición decorar.

Buen Provecho!